Pomarančni sok in papaja pri zaprtju

Vsebina

• Sestavine
• Način priprave

Sok pomaranče in papaje je odlično domače zdravilo za zdravljenje zaprtja, saj je pomaranča bogata z vitaminom C in je odličen vir vlaknin, medtem ko papaja poleg vlaknin vsebuje tudi snov, imenovano papain, ki spodbuja odvajanje blata in olajša izgon. iztrebkov.

Zaprtje povzroča simptome, kot so trdi in suhi blato, ki ga je težko izločiti in povzročati bolečino, pa tudi otekanje v trebuhu in bolečinah v trebuhu. Na splošno to težavo povzroča uživanje hrane z malo vlaknin in pomanjkanje telesne aktivnosti, poleg tega soka je pomembno, da jemo tudi hrano, bogato z vlakninami, in redno telovadimo. Oglejte si, katera hrana vsebuje največ vlaknin.

Sestavine

• 1 srednja papaja
• 2 pomaranči
• 1 žlica lanenih semen

Način priprave

S pomočjo sokovnika odstranimo ves pomarančni sok, nato papajo prerežemo na polovico, odstranimo lupino in semena ter vse sestavine stepemo v mešalniku.

Ta sok pomaranče in papaje lahko jemljete vsak dan ali kadar koli je to potrebno. Dobra strategija je, da zaužijete 1 poln kozarec tega soka za zajtrk in drugega sredi popoldneva, 2 dni.

Ugotovite, kaj jesti in kako naravno zdraviti zaprtje na:

• Domače zdravilo za zaprtje
• Zaprtje Hrana