Glavni vzroki prezgodnjega staranja, simptomi in način boja

Vsebina

• Glavni vzroki
• Simptomi staranja kože
• 3. Uživajte antioksidativno hrano
• 4. Naredite tretmaje kože
• 5. Imeti zdrave navade

Prezgodnje staranje kože se zgodi, ko poleg naravnega staranja, ki ga povzroča starost, pospešimo tudi nastanek mlitavosti, gub in madežev, kar se lahko zgodi na primer na primer zaradi življenjskih navad in okoljskih dejavnikov.

Da bi se torej izognili prezgodnjemu staranju in ohranili kožo obraza in telesa bolj čvrsto in dlje časa hidrirano, je priporočljivo, da se osredotočimo na stališča, kot je prehrana, bogata z zelenjavo, pitje veliko tekočine, vedno odstranjevanje ličil in čiščenje ter tretmaji za lase, na primer kožo, ker poleg tega, da povečajo raven antioksidantov, ki so hranila, ki se borijo proti staranju z nevtralizacijo prostih radikalov, kožo pustijo videti mlajšo in bolj zdravo.

Glavni vzroki

Prezgodnje staranje kože se lahko zgodi zaradi več situacij in se zgodi, ko se poveča količina prostih radikalov, ki nastajajo in krožijo v telesu, kar povzroča škodo zdravju tkiv.

Tako so nekatere situacije, v katerih se poveča količina prostih radikalov in so neposredno povezane s prezgodnjim staranjem, pretirano izpostavljanje soncu, zaščita, onesnaženje, kajenje, telesna neaktivnost, stres in slaba prehrana.

Simptomi staranja kože

Staranje je naraven proces, vendar obstajajo nekateri znaki in simptomi, ki kažejo, da se koža stara prej, kot bi morala, glavni pa so:

• Gube na čelu in izrazne linije, okoli ustnic (kitajski brki) in oči (vrane noge): pojavijo se zaradi izgube kolagena in elastina, zaradi česar koža izgubi običajno čvrstost in pomanjkljivosti;
• Temne lise: nastanejo zaradi pretiranega izpostavljanja soncu in brez foto zaščite, saj so UV žarki agresivni na kožo ali tudi zaradi hormonskih sprememb pri nosečnicah ali starejših ženskah, ki spodbujajo pigmentacijo;
• Prekomerno povešanje: predčasno staranje naredi kožo tanjšo in brez čvrstosti zaradi pomanjkanja hidracije in izgube maščobne plasti, zaradi česar je brez sijaja in vitalnosti.
• Prisotnost podočnjakov: regija okoli oči zelo trpi zaradi učinka staranja, zato so intenzivni ali poslabšani podočnjaki lahko znak, da koža ni zdrava.

Poleg tega se lahko beljenje pramenov las poleg genetskih in hormonskih vzrokov poslabša tudi zaradi delovanja prostih radikalov, stresa in pomanjkanja vitaminov in mineralov.

Naredite naslednji test in ugotovite, ali se na vaši koži pojavljajo gube:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Uživajte antioksidativno hrano

Nega s hrano je bistvenega pomena, da lahko koža postane mlada in deluje od znotraj navzven. Tako antioksidantna hranila, kot so vitamin C, vitamin E, selen, cink, izoflavoni in resveratrol, na primer v zelenjavi, zelenici in sadju, kot so korenje, pesa, grozdje, paradižnik, marelice, papaja in jajčevci, na primer, pomagajo ne le upočasniti staranje kože, temveč tudi ohranjati bolj zdravo telo.

Preverite, katera hrana je bogata z antioksidanti.

4. Naredite tretmaje kože

Tehnike zdravljenja kože, ki jih vodi dermatolog, so odlični načini za boj ne samo proti znakom staranja, temveč tudi za videz, ki daje mlajši videz, saj lahko zmanjšajo izrazne linije in odpravijo nepravilnosti. Nekatera glavna priporočena zdravljenja so na primer radiofrekvenca, karboksiterapija, kemični piling, impulzna svetloba, mikro iglanje ali kislinsko zdravljenje. Preberite več o tehnikah, ki se uporabljajo za boj proti povešenemu obrazu.

Če ti načini zdravljenja niso dovolj, je alternativa na primer polnjenje obraza s hialuronsko kislino ali botoksom, ali v zadnjem primeru poseganje po plastični operaciji je pomembno, da se z dermatologom pogovorite o razpoložljivih alternativah.

5. Imeti zdrave navade

Dokazano je, da škodljive navade, kot so kajenje, prekomerno uživanje alkoholnih pijač, telesna neaktivnost, stres in pomanjkanje počitka, poslabšajo videz kože, zelo pomembno je, da se ta odnos spremeni, da se kožna tkiva dobro nahranijo, hidrirajo in zdravo. Tako je priporočljivo:

• Vadite telesne aktivnosti 3 do 5 krat na teden;
• Pijte 1,5 do 2 litra vode na dan;
• Ne kadite;
• Dobro spite, izogibajte se izgubljanju noči;
• Izogibajte se pretiranemu stresu.

Poleg tega je priporočljivo redno posodabljati rutinske zdravstvene preglede za nadzor bolezni, ki lahko poslabšajo videz kože, na primer hormonske motnje, pomanjkanje vitaminov ali bolezni obtočil.