Grenka melona in diabetes

Vsebina

• Kaj raziskava pravi o grenki meloni in diabetesu
• Prehranske koristi grenke melone
• Oblike in odmerki grenke melone
• Potencialna tveganja in zapleti
• Odvoz

Pregled

Grenka melona (znana tudi kot Momordica charantia, grenka buča, divja kumara in drugo) je rastlina, ki je ime dobila po okusu. Ko dozori, postaja vedno bolj grenak.

Raste na številnih območjih (vključno z Azijo, Južno Ameriko, Karibi in Vzhodno Afriko), kjer so ljudje sčasoma uporabljali grenko melono za različna zdravstvena stanja.

Grenka melona vsebuje veliko hranil, ki so lahko koristna za vaše zdravje. Povezan je z zniževanjem krvnega sladkorja, kar nekatere študije kažejo, da lahko pomaga pri zdravljenju diabetesa.

Kaj raziskava pravi o grenki meloni in diabetesu

Grenka melona je povezana z zniževanjem krvnega sladkorja v telesu. To je zato, ker ima grenka melona lastnosti, ki delujejo kot inzulin, ki pomaga vnašati glukozo v celice za energijo. Uživanje grenke melone lahko pomaga celicam, da izrabijo glukozo in jo premaknejo v jetra, mišice in maščobo. Melona lahko telesu pomaga tudi pri ohranjanju hranilnih snovi, tako da blokira njihovo pretvorbo v glukozo, ki konča v krvnem obtoku.

Grenka melona ni dovoljeno zdravljenje ali zdravilo za prediabetes ali diabetes kljub dokazom, da lahko obvladuje krvni sladkor.

Številne študije so preučevale grenko melono in diabetes. Večina priporoča, da pred uporabo katere koli oblike melone za zdravljenje diabetesa opravite več raziskav.

Nekatere študije, ki obravnavajo grenko melono pri diabetesu, vključujejo:

• V zaključku poročila je zapisano, da je za merjenje učinkov grenke melone na diabetes tipa 2 potrebnih več študij. Prav tako je navedel potrebo po več raziskavah o tem, kako se lahko uporablja za prehransko terapijo.
• Študija, v kateri so primerjali učinkovitost grenke melone s trenutnim zdravilom za diabetes. Študija je zaključila, da je grenka melona pri udeležencih diabetesa tipa 2 znižala raven fruktozamina. Vendar je to storilo manj učinkovito kot nižji odmerek že odobrenega zdravila.

Trenutno ni medicinsko odobrenega načina uživanja grenke melone kot zdravila za zdravljenje diabetesa. Grenka melona se lahko uporablja kot hrana kot del zdrave in raznolike prehrane. Uživanje grenke melone zunaj jedilne plošče lahko predstavlja tveganje.

Prehranske koristi grenke melone

Grenka melona kot sadje, ki ima tudi lastnosti zelenjave, vsebuje najrazličnejše vitamine, minerale in antioksidante. Številne kulture so ga prepoznale kot zdravilno vrednost. Nekatere njegove prehranske koristi vključujejo:

• vitamini C, A, E, B-1, B-2, B-3 in B-9
• minerali, kot so kalij, kalcij, cink, magnezij, fosfor in železo
• antioksidanti, kot so fenoli, flavonoidi in drugi

Oblike in odmerki grenke melone

Trenutno ni standardnih odmerkov za grenko melono kot zdravljenje. Grenka melona velja za dopolnilno ali alternativno zdravilo. Zato uporaba grenke melone ni odobrena s strani Uprave za prehrano in zdravila (FDA) za zdravljenje diabetesa ali katerega koli drugega zdravstvenega stanja.

Grenko melono lahko najdete v naravni zelenjavni obliki, kot dodatek in celo kot čaj. Upoštevajte, da FDA ne ureja dodatkov in pred prodajo ni treba upoštevati strogih standardov.

Grenke melone ne smete uporabljati kot dodatek, ne da bi se posvetovali z zdravnikom.

Potencialna tveganja in zapleti

Grenko melono uporabljajte previdno, razen občasne uporabe v prehrani. Grenka melona lahko povzroči neželene učinke in moti druga zdravila.

Nekatera tveganja in zapleti grenke melone vključujejo:

• Driska, bruhanje in druge težave s črevesjem
• Vaginalne krvavitve, kontrakcije in splav
• Nevarno znižanje krvnega sladkorja, če se jemlje z insulinom
• Poškodbe jeter
• Favizem (ki lahko povzroči anemijo) pri tistih s pomanjkanjem G6PD
• Mešanje z drugimi zdravili za spremembo njihove učinkovitosti
• Težave pri nadzoru krvnega sladkorja pri tistih, ki so imeli nedavno operacijo

Odvoz

Grenka melona, ​​ki jo občasno uživate kot sadje ali zelenjavo, je lahko zdrav dodatek k vaši prehrani. Potrebnih je več raziskav, da se vzpostavi povezava med različnimi oblikami grenke melone in zdravljenjem zdravstvenih stanj.

Izdelke iz grenke melone je treba uporabljati previdno. Pred njihovo uporabo se posvetujte s svojim zdravnikom.