Recepti z limoninim sokom za zaustavitev kašlja

Vsebina

• 1. Limonin sok s česnom
• 2. Ananasova limonada
• 3. Jagodna limonada

Limona je sadje, bogato z vitaminom C, ki pomaga krepiti imunski sistem in drugimi antioksidanti, ki pomagajo zmanjšati vnetje dihalnih poti, lajšajo kašelj in pospešujejo okrevanje po prehladu in gripi.

V idealnem primeru je treba sok pripraviti in zaužiti kmalu zatem, mešanici pa dodati druge sestavine, ki pomagajo v boju proti okužbam, kot so česen, propolis in med.

1. Limonin sok s česnom

Poleg lastnosti limone ta sok zaradi prisotnosti česna in ingverja deluje protibakterijsko in protivnetno, pomaga pa tudi k izboljšanju krvnega obtoka in zmanjšanju glavobola.

Sestavine

• 3 limone;
• 1 strok česna;
• 1 čajna žlička ingverja;
• 1 žlica medu.

Način priprave

Vse sestavine stepemo v mešalniku in pijemo brez dodajanja ledu. Odkrijte vse prednosti limone.

2. Ananasova limonada

Tako kot limona je tudi ananas bogat z vitaminom C, dodajanje mete in medu soku pa bo pomagalo zmanjšati draženje in krče v grlu ter pomiriti dihalne poti.

Sestavine

• 2 rezini ananasa;
• 1 limonin sok;
• 10 listov mete;
• 1 kozarec vode ali kokosove vode;
• 1 žlica medu.

Način priprave

Vse sestavine pred pitjem stepemo v mešalniku in sladkamo z medom. Odkrijte druge prednosti medu.

3. Jagodna limonada

Jagode so bogate tudi z vitaminom C in drugimi antioksidanti, ki krepijo imunski sistem, medtem ko propolis, dodan temu soku, deluje kot naravni antibiotik in se bori proti okužbi, ki povzroča kašelj.

Sestavine

• 10 jagod;
• 1 limonin sok;
• 200 ml vode;
• 1 žlica medu;
• 2 kapljici izvlečka propolisa brez alkohola.

Način priprave

V mešalniku stepemo jagode, limonin sok in vodo ter zraven dodamo med in propolis ter dobro premešamo, da homogeniziramo pred pitjem.

Oglejte si video in si oglejte, kako pripravite te in druge recepte za sokove, čaje in sirupe: