Grozdni sok za zniževanje holesterola

Vsebina

• 1. Preprost grozdni sok
• 2. Rdeči sadni sok

Grozdni sok za zniževanje holesterola je odlično domače zdravilo, saj ima grozdje snov, imenovano resveratrol, ki pomaga pri zmanjševanju slabega holesterola in je močan antioksidant.

Resveratrol najdemo tudi v rdečem vinu, zato lahko tudi dobro prispeva k nadzoru holesterola v krvi, saj svetujemo, da pijete največ 1 kozarec rdečega vina na dan. Vendar te naravne strategije ne izključujejo potrebe po prilagoditvi prehrane, gibanju in jemanju zdravil za zniževanje holesterola, ki jih je navedel kardiolog.

Izvedite vse o resveratrolu v tem, čemu resveratrol služi.

1. Preprost grozdni sok

Sestavine

• 1 kg grozdja;
• 1 liter vode;
• Sladkor po okusu.

Način priprave

Grozdje položite v ponev, dodajte skodelico vode in zavrite približno 15 minut. Nastali sok precedimo in v mešalniku stepemo skupaj z ledeno vodo in sladkorjem po okusu. Po možnosti je treba sladkor zamenjati za Stévio, ki je naravno sladilo, primernejše na primer za tiste s sladkorno boleznijo.

2. Rdeči sadni sok

Sestavine

• Pol limone;
• 250 g rožnatega grozdja brez semen;
• 200 g rdečega sadja;
• 1 čajna žlička lanenega olja;
• 125 ml vode.

Sok, izvlečen iz sadja, v mešalniku stepemo v mešalniku s preostalimi sestavinami in vodo.

Enega grozdnih sokov je treba piti vsak dan, medtem ko se še posti, da se zniža raven holesterola. Druga možnost je, da kupite steklenico zgoščenega grozdnega soka, ki ga najdete v nekaterih supermarketih ali specializiranih trgovinah, in razredčite majhno količino vode ter jo pijte vsak dan. V tem primeru je treba iskati polno grozdne sokove, ki so ekološki, ker imajo manj dodatkov.