3 možnosti soka za tanjšanje pasu

Vsebina

• Jabolčni in ananasov sok
• Grozdni sok in kokosova voda
• Ananasov in metin sok

Sokove za izboljšanje zdravja je mogoče jemati pred telesno aktivnostjo ali po njej, vendar je za doseganje želenih rezultatov treba poleg običajnih življenjskih navad spremeniti nekatere navade, kot sta uravnotežena prehrana in zagotovitev količine priporočenih hranil za človeka. vadba. Oglejte si, kako shujšati na zdrav način.

Jabolčni in ananasov sok

Odličen sok za redčenje pasu je narejen iz jabolk in ananasa, saj je to sadje antioksidant, pomaga izločiti toksine iz telesa, je diuretik, s čimer se zmanjša napihnjenost trebuha in poleg tega spodbudi delovanje črevesja. Spoznajte prednosti ananasa.

Sestavine

• ½ jabolko;
• 1 rezina ananasa;
• 1 žlica ingverja;
• 200 ml vode.

Način priprave

Jabolko prerežite na pol, odstranite mu semena, dodajte vse sestavine v mešalnik in dobro stepite. Sladkajte po okusu in čez dan popijte 2 kozarca.

Grozdni sok in kokosova voda

Grozdni sok, pomešan s kokosovo vodo, je odlična možnost za uravnavanje črevesja, delovanje ledvic in posledično za zožitev pasu. To je zato, ker je grozdje bogato z antioksidanti in je sposobno uravnavati delovanje črevesja, kokosova voda pa poleg tega, da spodbuja nadomeščanje mineralov, izboljša delovanje ledvic, prebavo in črevesni tranzit. Oglejte si, kakšne koristi ima kokosova voda za zdravje.

Sestavine

• 12 grozdja brez semen;
• 1 kozarec kokosove vode;
• ½ stisnjena limona.

Način priprave

Če želite pripraviti sok, preprosto vstavite vse sestavine v mešalnik, pretlačite in nato popijte. Če želite, lahko sestavine premagate tudi z ledom, tako da se sok ohladi.

Ananasov in metin sok

Ta sok je odlična možnost za redčenje pasu, saj vsebuje diuretične sestavine, ki pospešujejo metabolizem in lahko izboljšajo črevesni tranzit.

Sestavine

• 2 žlici lanenega semena;
• 3 listi mete;
• 1 debela rezina ananasa;
• 1 žlica sladke sladice iz zelenega čaja;
• 1 kozarec kokosove vode.

Način priprave

Če želite narediti ta sok in doseči največje koristi, morate vse sestavine mešalnika pretepati približno 5 do 10 minut in takoj nato popiti.