Zakaj so moje roke otekle?

Vsebina

• 1. Vadba
• 2. Vroče vreme
• 3. Preveč soli
• 4. Limfedem
• 5. Preeklampsija
• 6. Psoriatični artritis
• 7. Angioedem
• Spodnja črta

Pregled

Otekanje rok je pogosto nadležno in neprijetno. Nihče se noče počutiti, kot da bi jim obroči odrezali cirkulacijo. Otekline, znane tudi kot edemi, se lahko pojavijo kjer koli v telesu. Pogosto je viden v rokah, rokah, nogah, gležnjih in nogah.

Oteklina se pojavi, ko se odvečna tekočina ujame v tkiva vašega telesa. To lahko povzroči več stvari, vključno z vročino, gibanjem ali zdravstvenimi težavami. Čeprav oteklih rok običajno ni treba skrbeti, so včasih lahko znak osnovne bolezni, ki jo je treba zdraviti.

1. Vadba

Vadba poveča pretok krvi v srce, pljuča in mišice. Prav tako lahko zmanjša pretok krvi v vaše roke in jih naredi hladnejše. Včasih se bodo krvne žile v rokah temu izognile tako, da se bodo odprle, zaradi česar lahko vaše roke nabreknejo.

Poleg tega mišice proizvajajo toploto zaradi vadbe. V odgovor vaše telo potisne kri proti posodam, ki so najbližje površini vašega telesa, da se znebi nekaj toplote. Ta proces vas znoji, lahko pa tudi povzroči otekanje rok.

V večini primerov zaradi otečenih rok med vadbo ni treba skrbeti. Če pa ste vzdržljiv športnik, je to lahko znak hiponatremije. To se nanaša na nizko raven natrija v krvi. Če imate hiponatriemijo, boste verjetno občutili tudi slabost in zmedenost.

Tu je nekaj korakov, s katerimi lahko med vadbo zmanjšate otekanje rok:

• Pred vadbo odstranite ves nakit.
• Med vadbo delajte kroge rok.
• Razširite prste in jih med vadbo večkrat stisnite v pest.
• Po vadbi dvignite roke.

2. Vroče vreme

Ko ste nenadoma izpostavljeni nenavadno vročim temperaturam, se vaše telo morda težko ohladi. Običajno vaše telo potisne toplo kri proti površini kože, kjer se s potenjem ohladi. V vročih in vlažnih dneh ta postopek morda ne bo deloval pravilno. Namesto tega se lahko v vaših rokah nabira tekočina, namesto da bi izhlapela skozi znoj.

Drugi simptomi ekstremne izpostavljenosti toploti vključujejo:

• izpuščaj
• povišana telesna temperatura
• omotica ali omedlevica
• zmedenost

Vašemu telesu bo morda treba nekaj dni, da se prilagodi vročemu vremenu. Ko se to zgodi, mora oteklina izginiti. Za olajšanje lahko poskusite uporabiti tudi ventilator ali razvlaževalnik zraka.

3. Preveč soli

Vaše telo vzdržuje občutljivo ravnovesje soli in vode, ki ga je enostavno porušiti. Ledvice cel dan filtrirajo kri, izvlečejo toksine in neželeno tekočino ter jih pošljejo v mehur.

Če uživate preveč soli, ledvice težje odstranijo neželeno tekočino. To omogoča, da se tekočina kopiči v vašem sistemu, kjer se lahko zbira na določenih območjih, vključno z rokami.

Ko se tekočina kopiči, vaše srce močneje kroži, kar poveča krvni tlak. Visok krvni tlak dodatno pritiska na vaše ledvice in jim preprečuje filtriranje tekočine.

Upoštevanje diete z malo natrija lahko pomaga vzpostaviti pravilno ravnovesje.

4. Limfedem

Limfedem je oteklina, ki jo povzroči kopičenje limfne tekočine. Ta bolezen je najpogostejša pri ljudeh, ki so jim med zdravljenjem raka odstranili ali poškodovali bezgavke.

Če so vam med zdravljenjem raka dojke odstranili bezgavke iz pazduhe, imate več mesecev ali let po zdravljenju večje tveganje za razvoj limfedema v rokah. To je znano kot sekundarni limfedem.

Lahko se tudi rodite s primarnim limfedemom, čeprav je pogosteje, da ga imate v nogah kot v rokah.

Drugi simptomi limfedema vključujejo:

• oteklina in bolečina v roki ali roki
• težak občutek v roki
• odrevenelost v roki ali roki
• koža je napeta ali napeta na roki
• nakit se zdi pretesen
• zmanjšana sposobnost upogibanja ali premikanja roke, roke ali zapestja

Čeprav limfedema ni mogoče pozdraviti, lahko masaža z limfno drenažo pomaga zmanjšati oteklino in preprečiti kopičenje tekočine.

5. Preeklampsija

Preeklampsija je stanje, ko se krvni tlak zviša in povzroči disfunkcijo drugih organov. Pogost je po 20 tednih nosečnosti, včasih pa se lahko zgodi tudi prej v nosečnosti ali celo po porodu. To je resno stanje, ki je lahko življenjsko nevarno.

Med nosečnostjo pričakujemo določeno količino otekline, zlasti v rokah in nogah. Vendar pa lahko nenadno zvišanje krvnega tlaka zaradi preeklampsije povzroči zadrževanje tekočine in hitro povečanje telesne mase. Če ste noseči in imate katerega od naslednjih simptomov z oteklimi rokami, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom:

• bolečine v trebuhu
• hudi glavoboli
• videnje madežev
• sprememba refleksov
• uriniranje manj ali sploh ne
• kri v urinu
• omotica
• pretirano bruhanje in slabost

6. Psoriatični artritis

Psoriatični artritis je vrsta artritisa, ki prizadene ljudi, ki imajo luskavico. Luskavica je stanje kože, zaznamovano z rdečimi luskami luskaste kože. Večina ljudi najprej diagnosticira luskavico, vendar se lahko simptomi artritisa začnejo, še preden se pojavijo kožni simptomi.

Psoriatični artritis lahko prizadene kateri koli del telesa. Pogosto prizadene prste, prste, stopala in križ. Zlasti vaši prsti lahko postanejo močno otečeni in "podobni klobasam". Pred kakršnimi koli znaki bolečin v sklepih lahko opazite tudi otekanje prstov.

Drugi simptomi psoriatičnega artritisa vključujejo:

• sklepi, ki so boleči in otečeni
• sklepi, ki so topli na otip
• bolečine v hrbtu pete ali podplatu stopala
• bolečine v križu

Zdravila za psoriatični artritis ni. Zdravljenje se osredotoča na obvladovanje bolečine in vnetja, običajno z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili ali injekcijami steroidov.

7. Angioedem

Angioedem povzroča alergijska reakcija na nekaj, s čimer ste prišli v stik. Med alergijsko reakcijo se histamin in druge kemikalije sprostijo v krvni obtok. To lahko povzroči nenadno otekanje pod kožo, s koprivnico ali brez nje. Običajno prizadene vaše ustnice in oči, lahko pa se pokaže tudi v rokah, nogah in grlu.

Angioedem je zelo podoben koprivnici, vendar se zgodi tik pod površino vaše kože. Drugi simptomi vključujejo:

• velike, debele, čvrste robove
• oteklina in pordelost
• bolečina ali toplota na prizadetih območjih
• otekanje sluznice očesa

Angioedem običajno izgine sam od sebe. Njegove simptome lahko zdravimo tudi s peroralnimi antihistaminiki.

Spodnja črta

Otekle roke so lahko neprijetne, vendar jih običajno ni treba skrbeti. Poskusite nekaj sprememb življenjskega sloga in preverite, ali to pomaga. Če ste noseči ali so vam predhodno odstranili bezgavke, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda imate preeklampsijo ali limfedem.