Tendonitis v roki: kaj je to, simptomi in zdravljenje

Vsebina

• Glavni simptomi
• Kako poteka zdravljenje
• 1. Vzemi si počitek
• 2. Nanesite led
• 3. Uporaba zdravil
• 4. Protivnetna mazila
• 5. Izvajanje fizikalne terapije
• 6. Hrana
• Kdaj na operacijo

Tendonitis v roki je vnetje, ki se pojavi v kitah rok, ki se nahajajo v hrbtnem ali trebušnem delu roke. Pretirana uporaba in ponavljajoči se gibi lahko povzročijo vnetje tetive, pri čemer se pojavijo simptomi, kot so otekanje, mravljinčenje, pekoč občutek in bolečina v rokah, tudi pri majhnih in lahkih gibih.

Posamezniki, ki jih ta vrsta tendonitisa najbolj prizadene, so čistilke, šivilje, zidarji, pleskarji, ljudje, ki tipkajo več ur zapored, delavci na tekočih trakih, ki isto nalogo opravljajo ure, ljudje, ki veliko uporabljajo računalniško miško in vsi, ki opravljajo naloge, povezane s pogosto in ponavljajočo se uporabo rok.

Glavni simptomi

Znaki in simptomi, ki lahko kažejo na vnetje v kitah rok, so lahko:

• Lokalizirane bolečine v rokah;
• Slabost v rokah, s težavo drži kozarec, poln vode;
• Bolečina pri vrtenju z rokami kot pri odpiranju kljuke na vratih.

Kadar so ti simptomi pogosti, je priporočljivo poiskati fizioterapevta ali ortopeda, da diagnozo potrdi s posebnimi preiskavami, opravljenimi v ordinaciji, v nekaterih primerih pa bo morda treba opraviti rentgensko slikanje. Preizkusi bolečine so izvrstno orodje, s pomočjo katerega lahko fizioterapevt natančno določi lokacijo bolečine in njen obseg.

Kako poteka zdravljenje

Zdravljenje lahko izvajamo z oblogami z ledom, uporabo protivnetnih zdravil, mišičnih relaksantov, ki jih je določil zdravnik, in nekaterih fizioterapevtskih postopkov za lajšanje bolečin in nelagodja, boj proti vnetjem, izboljšanje gibanja rok in kakovosti življenja.

Čas zdravljenja se razlikuje od osebe do osebe in če se lezija zdravi zgodaj ob pojavu simptomov, je v nekaj tednih mogoče doseči ozdravitev, če pa oseba poišče medicinsko ali fizikalno terapijo šele po mesecih ali letih simptomi nameščeni., okrevanje se lahko podaljša.

1. Vzemi si počitek

Pomembno je, da se izognete obrabi sklepov in pulpiranju kit, tako da si zagotovite potreben počitek, zato se, kadar je le mogoče, izogibajte obremenjevanju mišic in poskusite s togo opornico imobilizirati roko in videti možnost, da si nekaj časa oddahnete od dela dnevi.

2. Nanesite led

Obloge za led lahko nanesete na boleče mesto 3 do 4-krat na dan, ker mraz zmanjša bolečino in oteklino ter lajša simptome tendonitisa.

3. Uporaba zdravil

Zdravila je treba uporabljati le 7 dni, da se izognemo težavam z želodcem, jemanje želodčne zaščite na tešče, kot je Ranitidin, pa je lahko koristno za zaščito želodčnih sten s preprečevanjem gastritisa z zdravili.

4. Protivnetna mazila

Zdravnik lahko priporoči tudi uporabo protivnetnih mazil, kot so Cataflan, Biofenac ali Gelol, in na mestu bolečine izvede kratkotrajno masažo, dokler se izdelek popolnoma ne absorbira.

5. Izvajanje fizikalne terapije

Po možnosti je treba dnevno izvajati fizioterapijo za boj proti simptomom in hitrejše ozdravitev tendonitisa. Fizioterapevt lahko poleg raztezanja in krepitve mišic priporoči uporabo ledu, naprav, kot sta napetost in ultrazvok, za boj proti bolečinam in vnetjem, saj je, ko so mišice in kite primerno močne in z dobro amplitudo, verjetnost tendonitisa manjša.

6. Hrana

Za pospešitev celjenja bi morali imeti raje protivnetno in zdravilno hrano, kot sta kurkuma in kuhano jajce.

Oglejte si določeno tehniko proti tendonitisu in kako lahko hrana pomaga v naslednjem videu s fizioterapevtko Marcelle Pinheiro in nutricionistko Tatiano Zanin:

Kdaj na operacijo

Kadar prejšnja zdravljenja niso dovolj za obvladovanje simptomov in ozdravitev tendonitisa, lahko ortoped navede izvedbo kirurškega posega za strganje kit, pri čemer odpravi lokalizirane vozličke in s tem zmanjša debelino prizadete tetive. Po operaciji pa se je običajno treba vrniti na fizioterapevtske seje.

Tu preverite znake izboljšanja in poslabšanja tendonitisa.