12 načinov za ustavitev redčenja las

Vsebina

• Kaj povzroča?
• Zdravljenja in domača zdravila
• 1. Masaža lasišča
• 2. Eterična olja
• 3. Šampon proti redčenju
• 4. Multivitamini
• 5. Dodatki folne kisline
• 6. Biotin
• 7. Omega-3 in omega-6 maščobne kisline
• 8. Minoksidil
• 9. Spironolakton
• 10. Finasterid
• 11. Kortikosteroidi
• 12. Laserska terapija doma
• Odvoz

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Pregled

Redčenje las se nanaša na manjše do zmerno izpadanje las. Za razliko od razširjenega izpadanja las redčenje las ne povzroča nujno plešavosti. Vendar pa na glavi dobi videz tanjših madežev las.

Redčenje las se dogaja postopoma, kar pomeni, da imate čas, da določite vzroke in ugotovite najboljše ukrepe za zdravljenje.

Kaj povzroča?

Redčenje las lahko povzročijo življenjske navade, genetika ali oboje. Nekatera zdravstvena stanja lahko povzročijo tudi redčenje las. Po podatkih Ameriške akademije za dermatologijo (AAD) je normalno izgubiti od 50 do 100 las na dan. Več kot to pomeni, da bi lahko izgubili več, kot bi morali.

Življenjske navade ključno prispevajo k redčenju las. Tej vključujejo:

• Prekomerno zdravljenje las. To vključuje barvne tretmaje, trajne, sproščujoče in drugo.
• Uporaba ostrih izdelkov za lase, kot so laki in geli za lase z izjemno trdnostjo. Začasna barva je lahko tudi ostra za vaše lase.
• Nosite lase preveč tesno. Ne glede na to, ali nosite up-do ali vlečete lase v čop za vadbo, vas to lahko vleče in lomi iz foliklov, sčasoma pa povzroči tanke lise.
• Če v prehrani ne uživate dovolj železa, folne kisline in drugih mineralov. Vse to pomaga foliklom pri naravni proizvodnji las.
• Doživljanje nenadzorovanega stresa. Stres je povezan z naraščanjem števila hormonov, kot je kortizol. Preveč hormonov stresa lahko uniči nove dlake, ki poskušajo zrasti iz lasnih mešičkov.

Redčenje las je lahko tudi dedno. Temeljni zdravstveni premisleki lahko privedejo tudi do tega stanja. Morda imate redčene lase, če:

• pred kratkim dobil otroka
• prenehajte jemati kontracepcijske tablete
• doživljajo hormonske spremembe
• so v kratkem času izgubili več kot 20 kilogramov
• se zdravijo zaradi avtoimunske bolezni
• imajo pomanjkljivosti imunskega sistema
• imate kožno motnjo ali okužbo

Redkeje lahko redčenje las povzročijo:

• vlečenje lastnih las
• motnje hranjenja
• visoka vročina

Redčenje las včasih zamenjamo z alopecijo, ki je razširjena izguba las. Čeprav lahko redčenje las sčasoma povzroči izgubo las, ti dve entiteti nista nujno ista stvar.

Zdravljenja in domača zdravila

Večino primerov redčenja las je mogoče zdraviti doma. Upoštevajte naslednjih 12 možnosti in se pred jemanjem dodatkov pogovorite s svojim zdravnikom.

1. Masaža lasišča

Morda je najcenejša metoda za pridobivanje gostejših las masaža lasišča. Nič ne stane in stranskih učinkov ni.

Ko si umivate lase, s konicami prstov nežno pritisnite na lasišče, da spodbudite pretok krvi. Za še več koristi lahko z ročnim masažerjem lasišča odstranite tudi odmrle kožne celice.

2. Eterična olja

Eterična olja so tekočine, pridobljene iz nekaterih rastlin, ki se uporabljajo predvsem v aromaterapiji in drugih vrstah alternativne medicine. Po mnenju klinike Mayo so sivkino olje z uspehom uporabljali nekateri ljudje z plešavostjo. Olje pogosto kombiniramo z drugimi vrstami, na primer iz rožmarina in timijana.

Kljub temu ni dovolj dokazov, da eterična olja lahko zdravijo plešavost ali redčenje las. Če se odločite, da boste to zdravljenje poskusili, preizkusite majhno količino olja na roki in počakajte 24 ur, da vidite, ali se razvije kakšna reakcija. Pordelost, koprivnica ali izpuščaj lahko kažejo na alergijsko reakcijo.

3. Šampon proti redčenju

Šampon proti redčenju deluje na dva načina. Prvič, takšni izdelki zagotavljajo volumen vašim lasem, zato so videti bolj gosti. To je lahko koristno za ljudi, ki imajo redčene ali naravno fine lase.

Šamponi za redčenje las ali izpadanje las vsebujejo tudi vitamine in aminokisline, ki obljubljajo, da bo bolj zdravo lasišče sčasoma ustvarilo več las. Za najboljše rezultate uporabljajte izdelke vsak dan. Glede različice šampona na recept lahko vprašate tudi svojega zdravstvenega delavca.

4. Multivitamini

Zdravi lasje so odvisni od vašega splošnega dobrega zdravja. V primeru podhranjenosti ali nekaterih prehranjevalnih motenj iz foliklov morda ne bo prišlo do novih las. Krvni test vašega zdravstvenega delavca vam lahko pomaga ugotoviti, ali vam primanjkuje hranil.

Če imate nizko število ključnih področij, vam lahko zdravnik priporoči dnevni multivitamin. Zdravi lasje potrebujejo železo, folno kislino in cink, da rastejo močneje in močneje.

Vendar klinika Mayo odsvetuje jemanje dodatnih vitaminov, če že dobivate potrebna hranila. To pa zato, ker ni nobenega dokaza, da bi s tem obrnili redčenje las. Poleg tega lahko uživanje preveč nekaterih hranil dejansko povzroči več škode kot koristi.

5. Dodatki folne kisline

Folna kislina je vrsta vitamina B, ki je pomembna za novo generacijo celic. Kar zadeva redčenje las, naj bi folna kislina pomagala foliklom ustvarjati nove lase na predelih, ki plešajo. Kljub temu, tako kot pri multivitaminih, ni dovolj dokazov, da bo folna kislina zagotovo pomagala, da bodo vaši lasje bolj gosti.

6. Biotin

Biotin ali vitamin B-7 je vodotopno hranilo, ki ga naravno najdemo v živilih, kot so oreški, leča in jetra. Če jeste uravnoteženo, je malo verjetno, da imate malo biotina. Vendar pa se dopolnilne oblike biotina v zadnjih letih povečujejo, deloma tudi zato, ker tržniki s takimi izdelki obljubljajo več energije in boljšo rast las.

Čeprav biotin pomaga razgraditi encime v telesu, je malo dokazov, da lahko pomaga pri redčenju las.

Biotina ne smete jemati, če jemljete dodatke vitamina B-5 - če jih jemljete skupaj, lahko zmanjšajo učinkovitost med seboj.

7. Omega-3 in omega-6 maščobne kisline

Omega-3 in omega-6 maščobne kisline se imenujejo esencialne maščobne kisline. To je zato, ker jih človeško telo ne more ustvariti. Omega-3 pomaga telesu v boju proti vnetjem, ki so osnovni vzrok številnih stanj. Prezgodnje izpadanje las je lahko povezano tudi z vnetjem. Omega-6 pa je pomemben za splošno zdravje kože, kar lahko koristi lasišču.

Rastlinska olja so glavni vir omega-6, medtem ko maščobne kisline omega-3 najdemo v ribah. Če take hrane običajno ne uživate, se o uporabi dodatka posvetujte s svojim zdravnikom.

8. Minoksidil

Najbolj znan kot blagovna znamka Rogaine, je minoksidil zdravljenje izpadanja las, ki ga je odobrila ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) in je na voljo v prosti prodaji. Če jih dvakrat na dan nanesete na lasišče, boste postopoma opazili gostejše lase na pleščih. Izdelek je na voljo v tekoči ali penasti obliki, odvisno od vaših želja.

Po mnenju klinike Mayo lahko traja do 16 tednov, da začne polno učinkovati. Pomembno je, da izdelek uporabljate dosledno, sicer ne boste videli rezultatov. Draženje lasišča in neželena rast las na obrazu in vratu so nekateri možni neželeni učinki, na katere morate biti pozorni.

9. Spironolakton

Spironolakton (Aldactone) je predpisan ljudem, ki imajo redčene lase, povezane s proizvodnjo androgena. Čeprav je Aldactone tehnično "vodna tableta", je tudi anti-androgen. Pri ženskah lahko to zdravilo pomaga pri zdravljenju redčenja las in kasnejšega izpadanja las, povezanega s hormonskimi nihanji. Za predhodno določitev je potreben krvni test.

10. Finasterid

Finasteride (Propecia) je zdravilo za izpadanje las na recept. To je samo za moške. V nasprotju z lokalnimi zdravljenji, kot je minoksidil, je zdravilo Propecia dnevna tableta, ki jo moški jemljejo pri izpadanju las. Ženske se morajo tem zdravilom izogibati zaradi resnih neželenih učinkov - še posebej, če ste noseča ali dojite.

11. Kortikosteroidi

Kortikosteroidi so zdravila na recept, ki se uporabljajo za stanja, povezana z osnovnim vnetjem. Včasih lahko vnetna stanja povzročijo različne simptome, vključno z izpadanjem las.

12. Laserska terapija doma

Lasersko terapijo običajno uporabljajo dermatologi in drugi strokovnjaki za kožo. Zdaj je FDA odprla pot nekaterim izdelkom za uporabo doma. Domača laserska terapija za lase naj bi pomagala obnavljati vaše lase, hkrati pa jih naredila gostejše. Rezultati lahko začnejo veljati več mesecev.

Največja pomanjkljivost laserske terapije doma je strošek. Nekateri stroji se prodajajo po več sto dolarjev in morda ne bodo delovali. Pred tako veliko naložbo se posvetujte s svojim zdravnikom.

Odvoz

Čeprav je postopek redčenja las sprva zaskrbljujoč, ga je verjetno mogoče zdraviti. Glede na AAD lahko zdravljenje traja od šest do devet mesecev.

Če pa imate še naprej izpadanje las, je morda čas, da se pogovorite s svojim zdravnikom. To še posebej velja, če začnete razvijati plešice. Vaš zdravnik vam lahko pomaga odkriti kakršno koli osnovno zdravstveno stanje in ponuditi sorodna zdravila. Presaditev las je lahko druga možnost za napredno alopecijo.