Odvisnost od tobaka in nikotina

Vsebina

• Kakšni so simptomi odvisnosti od tobaka in nikotina?
• Kakšna so zdravljenja odvisnosti od tobaka in nikotina?
• Obliž
• Nikotinski gumi
• Spray ali inhalator
• Zdravila
• Psihološko in vedenjsko zdravljenje
• Kakšne so možnosti za zasvojenost s tobakom in nikotinom?
• Viri za zasvojenost s tobakom in nikotinom?

Tobak in nikotin

Tobak je ena izmed najbolj zlorabljenih snovi na svetu. Je zelo zasvojen. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni ocenjujejo, da tobak povzroča na leto. Zaradi tega je tobak vzrok smrti, ki jo je mogoče preprečiti.

Nikotin je glavna odvisnost od tobaka. Povzroča naval adrenalina, kadar se absorbira v krvni obtok ali vdihava skozi cigaretni dim. Nikotin sproži tudi povečanje dopamina. To včasih imenujejo možganska "srečna" kemikalija.

Dopamin stimulira področje možganov, povezano z užitkom in nagrado. Kot katera koli druga droga lahko tudi tobak sčasoma povzroči fizično in psihološko odvisnost. To velja tudi za brezdimne oblike tobaka, kot sta tobak in žvečilni tobak.

Leta 2011 je približno vseh odraslih kadilcev reklo, da želijo nehati kaditi.

Kakšni so simptomi odvisnosti od tobaka in nikotina?

Zasvojenost s tobakom je težje skriti kot druge odvisnosti. To je predvsem zato, ker je tobak zakonit, ga je mogoče zlahka pridobiti in ga je mogoče uživati ​​v javnosti.

Nekateri ljudje lahko kadijo socialno ali občasno, drugi pa postanejo odvisni. Zasvojenost je lahko prisotna, če oseba:

• kljub poskusom nehanja ne more prenehati kaditi ali žvečiti
• ima odtegnitvene simptome, ko poskušajo prenehati (tresenje rok, znojenje, razdražljivost ali hiter srčni utrip)
• mora kaditi ali žvečiti po vsakem obroku ali po daljšem časovnem obdobju brez uporabe, na primer po filmu ali delovnem sestanku
• potrebuje tobačne izdelke, da se počuti "normalno" ali se v času stresa nanje obrne
• opusti dejavnosti ali se ne bo udeležil prireditev, kjer kajenje ali uporaba tobaka ni dovoljena
• še naprej kadi kljub zdravstvenim težavam

Kakšna so zdravljenja odvisnosti od tobaka in nikotina?

Na voljo je veliko načinov zdravljenja odvisnosti od tobaka. Vendar je to zasvojenost zelo težko obvladati. Številni uporabniki ugotovijo, da lahko ritual kajenja, tudi ko minejo želje po nikotinu, privede do ponovitve bolezni.

Obstaja več različnih možnosti zdravljenja tistih, ki se borijo z odvisnostjo od tobaka:

Obliž

Obliž je znan kot nadomestno zdravljenje z nikotinom (NRT). To je majhna nalepka, podobna povojom, ki jo nalepite na roko ali hrbet. Obliž dovaja nizko raven nikotina v telo. To pomaga postopoma odvajati telo od njega.

Nikotinski gumi

Druga oblika NRT, nikotinski gumi, lahko pomaga ljudem, ki potrebujejo ustno fiksacijo kajenja ali žvečenja. To je pogosto, saj imajo ljudje, ki nehajo kaditi, nekaj, kar si želijo dati v usta. Dlesen prinaša tudi majhne odmerke nikotina, ki vam pomagajo obvladati hrepenenje.

Spray ali inhalator

Nikotinski spreji in inhalatorji lahko pomagajo tako, da dajejo majhne odmerke nikotina brez uporabe tobaka. Te se prodajajo brez recepta in so splošno dostopne. Spray se vdihne in pošlje nikotin v pljuča.

Zdravila

Nekateri zdravniki priporočajo uporabo zdravil za pomoč pri odvisnosti od tobaka. Nekateri antidepresivi ali zdravila za visok krvni tlak bi lahko pomagali obvladati hrepenenje. Eno od zdravil, ki se pogosto uporablja, je vareniklin (Chantix). Nekateri zdravniki predpisujejo bupropion (Wellbutrin). To je antidepresiv, ki se ne uporablja za opustitev kajenja, saj lahko zmanjša vašo željo po kajenju.

Nenamenska uporaba zdravil pomeni, da se zdravilo, ki ga je FDA odobrila za en namen, uporablja za drug namen, ki ni bil odobren. Vendar lahko zdravnik v ta namen še vedno uporablja zdravilo. To je zato, ker FDA ureja testiranje in odobritev zdravil, ne pa tudi, kako zdravniki uporabljajo zdravila za zdravljenje svojih pacientov. Tako vam lahko zdravnik predpiše zdravilo, vendar se jim zdi najboljše za vašo oskrbo. Preberite več o neuporabi drog tukaj.

Psihološko in vedenjsko zdravljenje

Nekateri ljudje, ki uporabljajo tobak, imajo uspeh z metodami, kot so:

• hipnoterapija
• kognitivno-vedenjska terapija
• nevro-jezikovno programiranje

Te metode uporabniku pomagajo spremeniti misli o zasvojenosti. Prizadevajo si spremeniti občutke ali vedenja, ki jih vaši možgani povezujejo z uživanjem tobaka.

Zdravljenje dodatka tobaka zahteva kombinacijo metod. Upoštevajte, da tisto, kar deluje eni osebi, ne bo nujno tudi drugemu. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, katera zdravljenja morate poskusiti.

Kakšne so možnosti za zasvojenost s tobakom in nikotinom?

Z odvisnostjo od tobaka je mogoče obvladati s pravilnim zdravljenjem. Zasvojenost s tobakom je podobna zasvojenosti z drugimi drogami, saj se v resnici nikoli ne pozdravi. Z drugimi besedami, to je nekaj, s čimer se boste morali ukvarjati do konca svojega življenja.

Pri uživalcih tobaka se pogosto ponavljajo. Ocenjuje se, da se približno 75 odstotkov ljudi, ki nehajo kaditi, ponovi v prvih šestih mesecih. Daljše obdobje zdravljenja ali sprememba pristopa lahko prepreči ponovitev bolezni v prihodnosti.

Raziskave so tudi pokazale, da spreminjanje življenjskih navad, na primer izogibanje situacijam, ko bodo drugi uživalci tobaka, ali izvajanje pozitivnega vedenja (kot je vadba), ko se začne hrepenenje, lahko izboljša možnosti za okrevanje.

Viri za zasvojenost s tobakom in nikotinom?

Posameznikom z zasvojenostjo s tobakom je na voljo veliko virov. Naslednje organizacije lahko zagotovijo dodatne informacije o zasvojenosti s tobakom in možnih možnostih zdravljenja:

• Anonimni nikotin
• Nacionalni inštitut za zlorabo drog
• Uprava za zlorabo substanc in duševno zdravje
• DrugFree.org
• Smokefree.gov