Paradižnik in luskavica: Ali je teorija o nočni senci resnična?

Vsebina

• Ali so paradižniki prepovedani?
• Alternative paradižniku
• Vitamin A
• Vitamin C
• Kalij
• Kalcij
• Kaj sproži izbruhe?
• Kaj lahko storite z njimi?

Kaj je luskavica?

Luskavica je kronično stanje brez znanega zdravila. Vzrok je nepravilno delovanje vašega imunskega sistema. Zaradi tega se nove kožne celice po nepotrebnem razvijajo na vrhu vaše obstoječe, zdrave kože. Nastali obliži se lahko pojavijo kjer koli na telesu, najpogosteje pa prizadenejo kožo na komolcih, kolenih, lasišču, nohtih na rokah in nogah. Luskavica lahko povzroči tudi vnetje sklepov, ki je znano kot psoriazni artritis.

Odvečne kožne celice se združijo v sive, srbeče in celo boleče lise, ki lahko razpokajo in zakrvavijo. Čeprav gre za kronično bolezen, najostrejši simptomi niso vedno prisotni in opazni. Simptomi se lahko pojavijo in izginejo v različnih časovnih obdobjih. Velikosti obližev se lahko tudi spreminjajo in se pojavijo na različnih mestih, kot so se zgodile med predhodnimi izbruhi.

Ali so paradižniki prepovedani?

Krožijo zgodbe, da lahko uživanje sadja in zelenjave iz pastirja - tiste, ki izvira iz rastlinske družine Solanaceae - lahko povzroči vnetje luskavice. Sadje in zelenjava Nightshade vključuje paradižnik, pa tudi beli krompir, jajčevce in hrano iz popra, kot sta paprika in kajenski poper (ne pa tudi črnega popra, ki prihaja iz druge rastline).

Dokazi, da lahko izogibanje nočnic pomaga preprečiti luskavico, so nepopolni. Znanstvene študije še niso pokazale jasne povezave med uživanjem pastirjev in poslabšanjem izbruhov. Če se vam zdi, da paradižnik ali druge nočne senčke poslabšajo vaše stanje, jih odpravite enega za drugim in si vodite dnevnik hrane, da boste beležili spremembe.

Alternative paradižniku

Paradižnik je dober vir številnih pomembnih hranil. Bogati so z vitaminom A in kalijem, lahko pa tudi z vitaminom C in kalcijem. Če jih boste odstranili iz prehrane, razmislite o drugih virih za hranila, ki jih zagotavljajo.

Vitamin A

Vitamin A podpira oči in kožo. Vitamin A lahko najdete tudi v suhih marelicah, dinjeh, korenju, listnati zelenjavi, jetrih, mangah, buči in sladkem krompirju (ki niso del družine nočnih pastirjev).

Vitamin C

Vitamin C pomaga celicam rasti in nam pomaga pri zdravljenju. Bogato je v številnih vrstah sadja, vključno s tropino, agrumi in njihovimi sokovi, kivijem, mangom, papajo, ananasom, jagodami, malinami, borovnicami, brusnicami in celo sladko lubenico.

Kalij

Kalij je elektrolit, ki je potreben za zdrav krvni tlak in delovanje gladkih mišic prebavnega trakta in mišic. Kalij najdemo v bananah, avokadu, fižolu, sladkem krompirju in temno listnati zelenici.

Kalcij

Ta mineral ohranja kosti močne in pomaga tudi pri uravnavanju krvnega tlaka. Med priljubljene vire spadajo mlečni izdelki, majhne ribe s kostmi, zelenjava, soja in kuhan fižol.

Kaj sproži izbruhe?

Medtem ko je luskavica podedovana bolezen, jo lahko nekatera vedenja in življenjske razmere poslabšajo. Sem spadajo kajenje cigaret in prekomerna telesna teža. Izbruhe luskavice lahko povzroči tudi neposreden stik s kožo z znanimi dražilnimi sredstvi, kot sta strupeni bršljan ali izpostavljenost soncu.

Pitje velike količine alkohola (več kot ena pijača na dan za ženske in dve za moške) in doživljanje velikega stresa lahko tudi sprožilec.

Ugotoviti svoje edinstvene sprožilce in odkriti zdravljenje, ki je zanje učinkovito, je lahko zahtevno.

Izbruhi lahko povzročijo občutek samozavesti glede na učinke, ki jih imajo na videz. Ti izzivi so lahko moteči in lahko vodijo do psiholoških težav, kot sta tesnoba in depresija, ki lahko ovirajo tudi socialne in delovne dejavnosti.

Kaj lahko storite z njimi?

Na voljo so zdravila, ki lahko omejijo vnetje, uspešno posežejo ob okvari imunskega sistema ali ustavijo neželeno celično rast. Zdravljenje z ultravijolično svetlobo lahko, če ga zdravnik pravilno nadzira (odpustite solarij), izboljša stanje. Mnogi uporabljajo vlažilne kreme, zaradi katerih se površina kože počuti bolje.

Čeprav za luskavico še ni zdravila, je mogoče odpraviti številne simptome. Številnim ljudem je uspelo zmanjšati intenzivnost napada ali omejiti število napadov z uživanjem ali odstranjevanjem določene hrane. Posebnosti tovrstne metode je medicinskim strokovnjakom težko slediti in potrditi. Če odstranitev nekaterih stvari iz prehrane izboljša luskavico, se držite te diete. Številni strokovnjaki se strinjajo, da ima prehrana z zelenjavo, sadjem, vitkimi beljakovinami in polnozrnatimi žitaricami skoraj vedno pozitiven vpliv na zdravje.