Ali je pravzaprav mogoče preveč seksati?

Vsebina

• Kaj je kratek odgovor?
• Ali obstaja trda meja?
• Kako veste, ali je postalo "preveč"?
• Ocenite svoje občutke
• Preglejte razlog
• Preverite fizične stranske učinke
• Ocenite svoj odnos do seksa
• Določite stroške
• Kaj storite, če niste v redu s frekvenco?
• Če ste solo
• Če imate partnerja (ali partnerje)
• Spodnja črta

Kaj je kratek odgovor?

Začnimo s počivanjem glave - ne z rokami ali boki: najbrž nimate preveč seksa.

"Koncept" preveč "seksa se običajno uporablja za sramovanje ljudi glede dejstva, da so spolna bitja," pravi dr. Jill McDevitt, rezidenčna seksologinja CalExotics.

Kljub temu pa lahko vaša frekvenca ločitve vpliva na to, da živite polno in zdravo življenje.

Ker se ta prelomnica razlikuje od osebe do osebe, smo se dotaknili dr. McDevitta in dr. Jennifer Wider, dveh stalnih spolnih terapevtov K-Y, da bi izvedeli, kako povedati, ali pretiravate in kako se odrezati, če ste.

Ali obstaja trda meja?

Ne! Ni uradne trde meje.

Nekateri podatki kažejo, da se povprečna odrasla oseba približno enkrat na teden spušča in umaza z nekom drugim, kjerkoli, od enkrat do dvakrat na teden.

Res pa je, da nam ti podatki ne dajo vpogleda v to, ali je seks, ki ga imate, »prevelik«.

McDevitt pojasnjuje, da ti podatki samo v povprečju kažejo, koliko spolnih oseb ima. Ne prikazuje:

• koliko želijo imeti
• če so zadovoljni s količino ali kakovostjo seksa, ki ga imajo
• če količina seksa, ki jo imajo, ovira njihovo življenje

Dodaja, da se je - ne glede na to, koliko seksa imate - pogosto spraševati, ali je vaša spolna frekvenca normalna.

"Namesto da bi vprašali:" Koliko bolj ali manj seksa imam od povprečnega človeka? "Vprašajte:" Kako se počutim glede na količino (in kakovost) spola, ki ga imam? "

Kako veste, ali je postalo "preveč"?

To ni trenutek "Srednja dekleta"; meja obstaja. Toda ta meja se razlikuje od osebe do osebe.

Torej je vaša omejitev lahko drugačna od Cady Heron, ki se lahko razlikuje od Regine George in tako naprej.

Tukaj je opisano, ali ste presegli omejitev.

Ocenite svoje občutke

Ker tisto, kar šteje kot "preveč", prihaja do tistega, kar se vam zdi preveč, je čas, da se prilagodite navznoter.

Ali vam črevesje pove, da imate preveč seksa? Potem ste morda.

Čeprav McDevitt pravi: "Če se vam zdi, da je preveč, bi vas spodbudil, da se vprašate, kdo ali kaj vam govori, da bi morali biti zaskrbljeni, koliko seksa imate."

Doda: "Ali gre za iskren notranji občutek? Ali [a] spolno negativna vzgoja govori? "

Preglejte razlog

Torej vihate kot zajček ... Zakaj ravno to?

Obstaja veliko popolnoma zdravih razlogov, da bi se lahko veliko seksali. Na primer:

• vaš spolni nagon je visok
• kako se pokažeš sebi ali partnerjem
• pomaga pri lajšanju stresa
• poskušaš zanositi
• je zabavno in vam prinaša veselje

Možno pa je tudi, da se seks uporablja kot oblika eskapizma.

Če uporabljate seks, da se izognete težkemu konvoju, dejstvu, da ste bili odpuščeni, ali finančnim težavam, seks uporabljate kot mehanizem za spopadanje - in morda bo čas, da se dvignete iz postelje.

Preverite fizične stranske učinke

Čas je, da pokukaš na svoje koščke.

Čeprav tone seksa dolgoročno ne bodo povzročile škode, Wider ugotavlja, da obstajajo nekateri fizični simptomi, zaradi katerih lahko vaše telo pove, da ste se spremenili nazaj.

To vključuje:

• sekanje
• bolečina ali otrplost
• vnetje ali oteklina
• bolečine med seksom
• okužba sečil
• napet vrat

In če imate seks, namesto da bi pojedli kosilo, ne hidrirate pravilno med popadki ali se odločite za seks prek spanja, lahko tudi doživite:

• krči
• lakote
• lahkomiselnost
• glavoboli

"Seks mora biti zabaven in prijeten, ne pa povzročitelj telesnih poškodb," pravi. Pošteno!

Ocenite svoj odnos do seksa

"Včasih lahko preveč seksa začne povzročati duševni stres," pravi Wider.

Torej, če zgolj ideja pri seksu se začnete izčrpati ali pa se seks sam počuti kot sitnost, čas je, da si spet oblečete oblačila.

Enako velja, če imate spolni odnos in se začnete počutiti ogorčeni do partnerja ali ga odbijajo.

Določite stroške

Zveni očitno, a ko imate seks, ne počnete nekaj drugega.

Ali rutinsko seksate, namesto da bi plačevali račune, prali perilo, se tuširali ali jedli?

Ali redno zamujate zaradi delovnih nalog, načrtov s prijatelji ali zmenkov za večerjo, ker seksate?

Če je tako, je čas, da pogledamo svoje prioritete.

Kaj storite, če niste v redu s frekvenco?

Torej hočete biti kositi manj ... kaj zdaj? Odvisno je od tega, ali je vaše klepanje samostojna ali partnerstvena dejavnost.

Če ste solo

Da bo jasno: Solo igra je normalen in zdrav del človekove spolnosti.

Če se vam zdi, da vas vsiljeno muči ali da se dotikate sebe vmešava v vsakdanje življenje, je čas, da se pogovorite s strokovnjakom za spolnost.

Lažje vam bodo pomagali ugotoviti, zakaj se toliko samozadovoljujete in vam pomagali odpraviti osnovni vzrok.

"Zelo redko se zgodi, da ljudje dejansko preveč masturbirajo," doda McDevitt.

"Torej verjetno ne boste preveč masturbirali, ampak se sramujete svoje spolnosti in spolnega užitka. Profesionalec za spolnost vam lahko pomaga razpakirati, zakaj se vam zdi, da je vaša frekvenca težava. "

Če imate partnerja (ali partnerje)

Če se počutite neprijetno, preobremenjeni ali odvrnjeni od tega, koliko ste vi in ​​vaš boo, ste čas, da spregovorite.

Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko rečete, da to izboljšate:

• Zelo sem užival, koliko časa preživimo skupaj, ampak spraševal sem se, ali bi se vam zdelo prijetno, če bi se pogovarjali o tem, da bi imeli manj časa za seks in več časa za povezovanje na druge načine.
• Pred kratkim sva seksala, vendar moram biti iskren: moje telo potrebuje odmor! Kako se počutite z manj seksa, kot smo ga imeli?
• V zadnjem času ne želim imeti toliko seksa. Bi bili odprti za eksperimentiranje z drugimi oblikami intimnosti?
• Počutim se, kot da sva seksala, namesto da bi reševala [X] težavo, in čeprav imam rad seks, bi rad govoril o tem.

Kako pogosto seksate, ne bi smeli biti samovolji in dokončani.

Ker stvari, kot so raven stresa, zdravila, hormonske spremembe, starost in samozavest, igrajo pomembno vlogo pri tem, kako pogosto si želite seksati, je naravno, koliko seksa, ki ga želite imeti, morate oprati in zmanjšati.

Če se vam zdijo ti konvoji težavni, McDevitt priporoča iskanje seksualnega terapevta.

In zapomnite si: Nikoli se (nikoli) ne bi smeli počutiti prisiljeni k seksu. Če se zaradi tega pogovora čutite pritiska, da bi imeli enako količino seksa ali drugače nevarnega, neslišnega ali nespoštovanega, je to razlog, da prekinete razmerje.

Spodnja črta

Navsezadnje se to, kar šteje za "preveč seksa", prilega vašim individualnim potrebam, željam, obveznostim in telesu.

Ne glede na to, ali je seks s partnerjem ali s sabo, če se vam zdi, da imate preveč, je pomembno, da se obrnete, od kod ta občutek, in sprejmete korake, da se vrnete na frekvenco, ki vam je všeč.

Gabrielle Kassel je newyorška pisateljica spola in dobrega počutja in trenerka CrossFit Level 1. Postala je jutranja oseba, preizkušala se je na več kot 200 vibratorjih, jedla, pila in se krtačila z ogljem - vse v imenu novinarstva. V prostem času jo lahko najdemo pri branju knjig za samopomoč in romanskih romanov, klopi ali plesanju na pole. Sledite ji naprej Instagram.