5 najboljših živil, po katerih hrepenijo ženske

Vsebina

• Pregled za

Čokolada

Kaj jesti namesto tega Priznajmo si, čokolade ni nadomestka. Pojejte ga malo in uživajte v vsakem zalogaju.

Sladoled

Kaj jesti namesto tega Poskusite 1/2 skodelice lahkega vanilijevega sladoleda (100 kalorij) z jagodami in ne polnomastnega vanilijevega sladoleda (270 kalorij na 1/2 skodelice). Ali pa pojdite na čokoladni sorbet Häagen-Dazs, ki ima izredno bogat okus, vendar ni: 130 kalorij in 0 gramov maščobe na 1/2 skodelice.

Krompirjev čips

Kaj jesti namesto tega Slane kokice: 4 skodelice (cela skleda!) Lahkih pokovk v mikrovalovni pečici imajo le 120 kalorij. Če res potrebujete nekaj čipsa, jejte pečeno s 110 kalorijami na porcijo v 1 unčo v primerjavi s ocvrtim s 158 kalorijami.

Piškotki

Kaj jesti namesto piškotkov z nizko vsebnostjo maščob ali granole/sadnih ploščic. Poskusite: polnozrnate figove newtone (2 piškotka imata 110 kalorij); Jumbo piškoti iz maline Healthy Valley, ki so brez maščob in transmaščob (1 piškotek vsebuje 80 kalorij); a Nature's Carob Chip Choice Granola Bar (80 kalorij).

Pomfri

Kaj jesti namesto domačega pečenega pomfrita s sirom: Krompirjeve rezine poškropite s Pam z okusom olivnega olja in posujte s soljo; pečemo pri 400 ° F 40 minut; potresemo z naribanim sirom cheddar z nizko vsebnostjo maščob in pečemo še 5 minut.

Pregled za