Terapija na dotik: ali je vredno poskusiti?

Vsebina

• Je to isto kot zdravilni dotik?
• Terapevtski dotik
• Zdravilni dotik
• Za kaj se uporablja?
• Kaj se zgodi med sejo?
• Centriranje
• Ocena
• Intervencija
• Vrednotenje
• Ali dejansko deluje?
• Je prav za vas?
• Iskanje ponudnika
• Spodnja črta

Terapija na dotik spada v široko kategorijo energetskega zdravljenja, ki vključuje akupunkturo, tai chi in reiki.

Vsi ti pristopi delujejo na predpostavki, da ima telo naravno energijsko polje, ki je povezano v povezavo duha in telesa in ima vlogo pri počutju.

Po teoriji zdravljenja z energijo boste ponavadi uživali v dobrem zdravju, ko energija zlahka teče po telesu. Vsako neravnovesje ali motnje v pretoku energije pa lahko prispevajo k boleznim, bolečinam, simptomom duševnega zdravja in drugim težavam.

Pri terapiji z dotiki izvajalci s svojimi rokami manipulirajo in usmerjajo pretok energije - znano kot biopolje - po vsem telesu, da bi spodbudili ozdravitev in obnovili telesno sposobnost, da se zdravi.

Je to isto kot zdravilni dotik?

Terminologija okrog terapije z dotiki je lahko nekoliko zmedena in različnim ljudem lahko pomeni različne stvari.

Nekateri menijo, da je to krovni izraz za različne prakse, vključno z zdravilnim dotikom (HT) in terapevtskim dotikom (TT). Drugi ga uporabljajo kot sinonim za TT.

Tako HT kot TT sta razvili medicinske sestre in imata podobne cilje zdravljenja, vendar se razlikujejo na nekaj ključnih načinov.

Terapevtski dotik

TT je razvila Dolores Krieger v 70. letih prejšnjega stoletja.

Kljub imenu se vas vaditelji med sejo dejansko ne morejo dotakniti. Namesto tega se pogosto držijo za roke nekaj centimetrov nad telesom, čeprav lahko v nekaterih primerih uporabljajo neposreden dotik.

Zdravilni dotik

HT je v poznih osemdesetih letih razvila Janet Mentgen. Ta pristop združuje številne metode zdravljenja z energijo, vključno s povezavo čakre in limfnim sproščanjem.

Praktikanti menijo, da je to bolj filozofija zdravljenja kot specifična tehnika. Za razliko od TT-ja običajno vključuje določeno raven dotika, čeprav je to lahko odvisno od posebne uporabljene tehnike.

Obstaja nekaj dvoumnosti glede natančne uporabe dotika v katerem koli pristopu. To je lahko odvisno od različnih spremenljivk, vključno z zdravnikom in vašo stopnjo udobja.

Za seje ni nujno potreben dotik, tako da, če imate raje strogo prostoročni pristop, lahko vaš terapevt ustreza vašim potrebam.

Za kaj se uporablja?

Vaše telo ima veliko sposobnost samozdravljenja, vendar je za okrevanje po poškodbah in bolezni potreben čas. Zdravniki terapije z dotiki verjamejo, da energetski pristopi lahko pomagajo temu naravnemu procesu lažje in hitreje.

Ljudje lahko uporabljajo terapijo na dotik za:

• pomagajo pri lajšanju tesnobe in stresa
• pomagajo, da se rane hitreje zacelijo
• izboljšati delovanje imunskega sistema
• zmanjšati bolečino
• pomagajo zmanjšati slabost, utrujenost in druge neželene učinke kemoterapije
• izboljšati simptome kroničnih stanj, kot sta fibromialgija in lupus
• zmanjšati utrujenost in boljši spanec

Mnogi ljudje poročajo, da jim terapija na dotik pomaga, da se počutijo bolj umirjeno in sproščeno.

Terapija na dotik kaže tudi nekaj obljube, da se ljudem s terminalnimi boleznimi pomaga bližje koncu življenja.

Anekdotična poročila tudi kažejo, da se ljudje pogosto počutijo bolj samozavestne in samozavestne po seji terapije na dotik.

Kaj se zgodi med sejo?

Ob prvem imenovanju bo vaš zdravnik dobil nekaj osnovnih informacij o simptomih, ki ste jih opazili, kako dolgo ste jih imeli in kakršnih koli drugih težavah z zdravjem. Vprašali vas bodo tudi o vaših ciljih zdravljenja ali zakaj ste se odločili poskusiti terapijo na dotik.

Ni vam treba sneti oblačil na zdravljenje, vendar je dobro, da nosite oblačila, ki vam omogočajo udobno sedenje in ležanje. Če vam je ljubše, da se vaš terapevt sploh ne dotika, to omenite na začetku seje.

Seje HT in TT večinoma potekajo na enak način. Običajna seja traja približno 20 minut, čeprav se časi lahko razlikujejo glede na simptome, za katere iščete zdravljenje.

Zdravljenje običajno vključuje naslednje faze.

Centriranje

Pred začetkom zdravljenja bo vaš zdravnik potreboval nekaj trenutkov, da bo osredotočil svoje zavedanje in vstopil v polsrededitativno stanje, pogosto z uporabo vaj z globokim dihanjem in podobnimi ozemljitvenimi vajami.

Tako jim pomaga, da razmislijo o potencialno motečih mislih, zato se lahko bolje osredotočijo na zdravljenje, ki ga bodo nameravali zagotoviti.

Zdravilni zdravniki na dotik lahko nadaljujejo tudi s tem postopkom, tako da si zastavijo namen ali cilj svojega zdravljenja.

Ocena

Da vas oceni, bo terapevt držal roke nekaj centimetrov nad vami in počasi pometel po telesu od glave do pet, da bi dobil občutek za vaše biopolje.

Vaš ocenjevalec skuša najti področja, za katera verjame, da so blokirana energija, ki jih terapevti na dotik pogosto opisujejo kot toplo, hladno ali tiho.

Če želite samo zdravljenje določenega vprašanja, na primer kronične bolečine v hrbtu, se lahko terapevt na dotik osredotoči na to področje telesa.

Ker zdravilni dotik pogosto vključuje več tehnik, lahko vaš zdravnik uporablja lahkoten dotik ali priporoči druge potencialno koristne tehnike.

Kakor koli že, usposobljeni terapevti na dotik bi se morali vedno preizkusiti pri vas, preden preizkusite nove tehnike zdravljenja.

Intervencija

Ko bo ugotovil, da gre za območja motene ali blokirane energije, se bo vaš praktik lotil teh blokad.

Lahko izvajajo ritmične gibe rok po predelu, skoraj kot da brisejo gube iz tkanine. Med postopkom se lahko obrnejo z vami in preverijo, ali se vaši simptomi izboljšajo in ponovijo to dejanje, imenovano "razrešitev", dokler ne verjamejo, da ne čutijo več blokade.

V okviru intervencije bodo uporabili tudi vizualizacijske tehnike za usmerjanje pozitivne energije na ta območja.

Vrednotenje

Po nekaj minutah lahko opazite povečan občutek umirjenosti in sproščenosti. Ko se zdi, da se energetske blokade odpravijo, lahko izvajalec opravi še eno hitro oceno, da preveri morebitne dodatne blokade, preden konča sejo.

Ko seja konča, boste morda opazili občutke, kot so:

• kratko čustveno preplavitev
• žeja
• lahkomiselnost

Če opazite neprijetne ali neželene simptome, obvestite svojega zdravnika.

Ali dejansko deluje?

Se počutite nekoliko skeptično? V redu je. Popolnoma normalno je, da se sprašujete, kako vam lahko nekdo pomaga zdraviti z dostopom do vašega energijskega polja in "razbijanjem" blokad.

Strokovnjaki še niso našli odgovora na to vprašanje, čeprav nekateri dokazi kažejo, da bi terapije na dotik lahko imele nekaj koristi:

• Raziskave iz leta 2013 kažejo, da bi terapije s HT in TT lahko koristile za lajšanje bolečin, tesnobe in stresa.
• Raziskave iz leta 2016 kažejo, da bi lahko zdravljenje TT imelo nekaj koristi pri zdravljenju motenj hranjenja, zlasti anoreksije nervoze, z izboljšanjem sprostitve in krepitvijo terapevtskega odnosa.
• Pregled v letu 2016 kaže, da lahko TT zdravljenje pomaga lajšati bolečino, slabost in utrujenost ter izboljša kakovost življenja ljudi z rakom.
• Majhna študija na živalih iz leta 2017 je preučila 24 podgan in našla dokaze, ki kažejo na vsakodnevno uporabo TT zdravljenja, ki lahko pomaga, da se rane hitreje zacelijo.
• Študija iz leta 2018, v kateri so obravnavali 572 obolelih za rakom, je našla podporo za zdravljenje HT kot metode za lajšanje bolečin.
• Rezultati majhne študije v letu 2019, ki so pokazali, da otroci z rakom najdejo dokaze, ki kažejo na zdravljenje akupresure in TT, lahko pomagajo izboljšati počutje med zdravljenjem raka.

Čeprav so te študije obetavne, jih je večina precej majhnih ali pa imajo kakovostna vprašanja tudi drugačna, večina avtorjev pa se strinja, da je potrebnih več raziskav.

Prav tako je težko določiti, kako lahko terapija z dotikom pomaga ljudem. Mnogo ljudi opazi izboljšanje po terapijah z dotikom, vendar strokovnjaki ne morejo znanstveno razložiti, zakaj in kako. Zaradi tega je težko raziskovati terapijo na dotik in druge metode zdravljenja z energijo z raziskovalno usmerjenimi pristopi.

Je prav za vas?

Medtem ko so dokazi, ki stojijo za terapijo z dotiki, neopazni, raziskovalci niso našli nobenih večjih tveganj, povezanih z njo. Če vas zanima, kako poskusite, pri tem verjetno ne bo škoda, vendar boste morali imeti v mislih nekaj stvari.

Najprej si zapomnite, da ti pristopi pomagajo ublažiti simptome in ne ozdraviti nobenih bolezni. Nikoli jih ne bi smeli uporabljati kot nadomestilo za zdravljenje.

Pomaga lahko razmišljati o terapiji na dotik, kot sta čaj in piščančja juha za prehlad. Juha vas ne more pozdraviti, zagotovo pa vam lahko pomaga, da se počutite bolje, ko si opomorete.

Enako velja za simptome duševnega zdravja. Terapija na dotik lahko pomaga znižati raven stresa in zmanjša anksioznost, vendar nič ne kaže, da bi lahko odpravila vztrajne in resne skrbi, vključno z depresijo, nihanjem razpoloženja ali razmišljanjem o samomoru.

Nekateri poročajo tudi, da terapija na dotik pomaga pri blagi bolečini, utrujenosti in mišični napetosti, česar njihovi zdravstveni izvajalci niso znali razložiti. Vendar se ti simptomi včasih lahko nanašajo na težave v zvezi z duševnim zdravjem, na primer travmo ali tesnobo, zato je najbolje, da se posvetujete tudi s strokovnjakom za duševno zdravje.

Iskanje ponudnika

Če želite poskusiti terapijo na dotik, vedno pojdite k certificiranemu zdravniku.

Tukaj je treba iskati:

• Zdravilni dotik. Ponudniki morajo imeti poverilnico HTCP (Healing Touch Certified Practitioner).
• Terapevtski dotik. Ponudniki bi morali imeti QTTP (kvalificirani terapevtski dotik).

Če v bolnišnici ali ambulanti prejmete bolniško ali ambulantno zdravstveno oskrbo, vas bo lahko oskrbovalec napotil k zdravniku. Če je nekdo, ki ga poznate, priporočal terapijo na dotik, lahko zaprosi tudi za napotitev.

Ob prvem sestanku lahko postavite vsa vprašanja o postopku in ugotovite, ali se počutite pri svojem ponudniku. Pomembno je najti nekoga, s katerim se počutite sproščeno, zato ne oklevajte, če obiščete nekaj vaditeljev.

Spodnja črta

Strokovnjaki še vedno lahko razkrijejo potencialno uporabo telesne energije pri zdravljenju, vendar je treba veliko povedati za moč prepričanja. Če pričakujete, da bo nekaj delovalo, to pogosto pomaga.

Na koncu dneva ni nobenih dokazov, ki bi nakazovali, da bi terapija z dotiki škodovala, zato bi ta neinvazivni pristop lahko imel nekaj koristi za izboljšanje splošnega fizičnega in čustvenega počutja.

Crystal Raypole je prej delala kot pisateljica in urednica za GoodTherapy. Njena področja zanimanja vključujejo azijske jezike in literaturo, japonski prevod, kuhanje, naravoslovje, spolno pozitivnost in duševno zdravje. Zlasti se zavezuje, da bo pomagala zmanjšati stigmo okoli duševnega zdravja.