Zdravljenje bolečine pred kolenom

Vsebina

• Zdravila
• Fizioterapija
• Operacija

Zdravljenje hondromalacia patellae lahko izvajamo s počitkom, uporabo ledenih oblog in vajami za krepitev mišic nog, zlasti kvadricepsa, ki tvori sprednji del stegna, da zmanjšamo bolečino, vnetje in trenje med kostjo. stegno, stegnenica in kolenska kost, pogačica.

Čeprav se bolečina in nelagodje v sprednjem delu kolena zmanjšujeta z uporabo protivnetnih sredstev, analgetikov in hladnih obkladkov, je pomembno, da imamo fizioterapevtske postopke za krepitev mišic nog, da je kolenski sklep bolj stabilen, kar zmanjša ponovitev simptomov.

Bolečina v sprednjem delu kolena se običajno poslabša pri sedenju in vzpenjanju po stopnicah, pa tudi pri hoji in počepu. Oglejte si, kaj lahko naredite doma za lajšanje bolečin v kolenu.

Zdravila

Analgetična in protivnetna zdravila se lahko uporabljajo v obliki tablet in tudi v obliki mazila, ki se nanašajo neposredno na mesto bolečine, vendar vedno pod vodstvom zdravnika ortopeda, ker obstajajo omejitve in kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati.

Običajno so zdravila indicirana 7 dni, takoj na začetku zdravljenja, da lajšajo bolečino in olajšajo gibanje, vendar se jih ne sme več uporabljati, ker lahko škodujejo želodcu. Poleg tega je pred jemanjem protivnetnih zdravil priporočljivo vzeti želodčni zaščitnik, da zaščitite želodčne stene. Jemanje zdravila po obrokih pomaga tudi zmanjšati nelagodje v želodcu, ki ga lahko povzroči.

Mazila lahko uporabljamo 2 ali 3-krat na dan z majhno masažo, dokler jih koža popolnoma ne absorbira. Uporaba mazila po topli kopeli lahko poveča njegovo učinkovitost, saj jo lažje absorbira.

Fizioterapija

Fizioterapija je zelo pomembna in jo lahko izvajamo z napravami, ki delujejo analgetično, lajšajo bolečine in delujejo protivnetno ter se borijo proti vnetjem in jih mora fizioterapevt predpisati po pregledu s tem strokovnjakom.

Sprva lahko vsako sejo sestavljajo: aparati, kinezioterapevtske tehnike, kot so mobilizacija sklepov in pogačic, krepilne vaje, raztezanje in hladni obkladki.

Fizioterapevt lahko določen čas priporoča uporabo naprav, kot so napetost, ultrazvok, laser ali infrardeča svetloba, nato pa je treba izvajati vaje, ki naj okrepijo mišice sprednjega in stranskih stegen, na primer:

Vsako vajo lahko izvedemo v 3 sklopih po 10 do 20 ponovitev. Na začetku zdravljenja lahko vaje izvajamo brez teže, vendar je treba povečati upor, tako da na golenico položimo različne uteži, saj se bolečina zmanjšuje.

Za izterjavo kolena je zelo pomembno tudi raztezanje mišic na zadnjem delu stegna. Nekatere raztezne vaje, ki jih je mogoče izvajati po okrepitvenih vajah, so lahko:

Če želite narediti te raztežaje, samo stojte 1 do 3 minute zapored v položaju, ki ga označuje vsaka slika. Vendar istega raztezanja ne smete obdržati več kot 1 minuto, ker to ne bo imelo koristi, zato je pomembno, da si vsako minuto privoščite odmore, da se mišica lahko vrne v nevtralni položaj, preden začnete nov odsek. Te raztezke lahko vsak dan izvajate doma, da si pomagate pri zdravljenju.

Po fizikalnih vajah so lahko koristni hladni obkladki. Če želite to narediti, samo nanesite obkladek na boleče mesto in pustite delovati 20 minut, vendar s krpo iz tanke tkanine, da zaščitite kožo. Oglejte si, kdaj je najbolje uporabiti vroč ali hladen obkladek v naslednjem videu:

Oglejte si vajo, ki je lahko koristna, ko bolečine ne bo več, v zadnji fazi zdravljenja: Propriocepcijske vaje za koleno.

Operacija

V najhujših primerih, ko ima oseba stopnjo IV ali V pogačice pogačice, spremembo, ki jo je mogoče odkriti na rentgenskem slikanju kolena ali MRI, lahko ortoped nakaže operacijo kolena za popravilo poškodbe in po posamezniku bi morali imeti vsaj 6 tednov fizioterapije, da bi izboljšali obseg gibov kolena in lahko normalno hodili, tekli in sedeli brez bolečin. S klikom tukaj ugotovite, kako je mogoče izvesti to operacijo.