Kako zdraviti glavne vrste izpahov

Vsebina

• Kako pospešiti okrevanje po izpahu
• Kako obnoviti gibe po odstranitvi imobilizacije

Zdravljenje dislokacije je treba začeti čim prej v bolnišnici, zato je priporočljivo, da se, ko se to zgodi, takoj odpeljete na urgenco ali pokličete rešilca ​​in pokličete 192. Glejte, kaj storiti v: Prva pomoč za dislokacijo.

Izpah se lahko zgodi v katerem koli sklepu, vendar je pogostejši v gležnjih, komolcih, ramenih, bokih in prstih, zlasti med vadbo kontaktnih športov, na primer nogometa ali rokometa.

Na splošno se zdravljenje razlikuje glede na sklep in stopnjo poškodbe, pri čemer glavne oblike zdravljenja vključujejo:

• Zmanjšanje izpaha: to je najpogosteje uporabljeno zdravljenje, pri katerem ortoped postavi kosti sklepa v pravilen položaj z manipulacijo prizadete okončine. Ta tehnika se lahko izvede z lokalno ali splošno anestezijo, odvisno od bolečine, ki jo povzroči poškodba;
• Imobilizacija izpaha: to se naredi, ko kosti sklepa niso daleč narazen ali po zmanjšanju, tako da se položi opornica ali zanka, da sklep ostane nepremičen 4 do 8 tednov;
• Dislokacijska kirurgija: uporablja se v najhujših primerih, ko ortoped ne more postaviti kosti na pravo mesto ali kadar so prizadeti živci, vezi ali ožilje.

Po teh tretmajih ortoped običajno priporoča fizioterapevtske postopke za krepitev mišic, zmanjšanje vnetja, lajšanje celjenja in spodbujanje stabilnosti sklepov z opremo za fizioterapijo in vadbo.

Kako pospešiti okrevanje po izpahu

Da bi pospešili okrevanje izpaha in se izognili poslabšanju poškodbe, je treba sprejeti nekatere varnostne ukrepe, kot so:

• Prva dva tedna ne vozite v avtomobilu, da preprečite, da bi zamah avtomobila premaknil zglob;
• Izogibajte se nenadnim gibom s prizadetim udom, tudi po odstranitvi imobilizacije, zlasti v prvih 2 mesecih;
• Vrnite se k športu le 3 mesece po začetku zdravljenja ali po navodilih ortopeda;
• Pravočasno vzemite protivnetna zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik, da zmanjšate vnetje sklepov;

Te previdnostne ukrepe je treba prilagoditi prizadetemu sklepu. Tako je na primer v primeru izpaha ramen pomembno, da se prva dva meseca izogibate pobiranju težkih predmetov.

Kako obnoviti gibe po odstranitvi imobilizacije

Po odstranitvi imobilizacije je normalno, da so gibi nekoliko bolj zaljubljeni in manj mišične moči. Na splošno je, ko je oseba imobilizirana za največ 20 dni v samo 1 tednu, že mogoče, da se vrne v normalno gibljivost, toda kadar je imobilizacija potrebna več kot 12 tednov, je mišična togost lahko velika in zahteva fizikalno terapijo.

Doma, da si povrnete gibljivost sklepov, lahko pustite "namakati" sklep v vroči vodi približno 20 do 30 minut. Pomaga tudi poskus počasi iztegniti roko ali nogo, vendar ne smete vztrajati, če obstajajo bolečine.