Kako se zdravi osteoporoza

Vsebina

• 1. Uporaba zdravil
• 2. Vadba telesne vadbe
• 3. Ustrezna hrana
• Ali je osteoporoza ozdravljiva?
• Kdaj opraviti denzitometrijo kosti

Zdravljenje osteoporoze je namenjeno krepitvi kosti. Tako je zelo pogosto, da ljudje, ki se zdravijo ali se ukvarjajo s preprečevanjem bolezni, poleg tega, da povečajo vnos hrane s kalcijem, dopolnijo še kalcij in vitamin D. Vendar pa mora tovrstno prehranjevanje vedno voditi zdravnik , da ne bi škodovali zdravju.

Nekatera splošna priporočila vključujejo redno vadbo zmerne telesne vadbe in opustitev nekaterih bolj škodljivih praks, kot je na primer uporaba tobaka, alkohola ali mamil. Iz tega razloga se je običajno treba zateči k multidisciplinarni ekipi, kjer ortoped, endokrinolog, geriatr, nutricionist, fizioterapevt, psiholog in fizični trener izvajajo zdravljenje skupaj.

Ko se torej pojavijo simptomi, kot so pogosti zlomi ali nenehne bolečine v kosteh, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, da oceni možnost osteoporoze in začne ustrezno zdravljenje. Poglejte, kateri znaki lahko kažejo na osteoporozo.

Nekatere najpogosteje uporabljene oblike zdravljenja so:

1. Uporaba zdravil

Zdravila za osteoporozo je treba jemati vsak dan, če jih zdravnik pokaže, lahko pa so:

• Kalcitonin v obliki za injiciranje ali vdihavanje: preprečuje previsoko koncentracijo kalcija v krvnem obtoku;
• Stroncijev ranelat: poveča tvorbo kosti;
• Teriparatid v injekciji: zmanjša tveganje za zlome kosti;
• Dodatek kalcija in vitamina D: pomagajo obnoviti raven teh hranil v telesu in poleg hrane spodbujajo zdravje kosti.

Uporaba teh zdravil se sme izvajati le pod vodstvom zdravnika, saj je treba odmerek in trajanje zdravljenja prilagoditi vsaki posebni situaciji. Spoznajte druge primere in kako delujejo zdravila za osteoporozo.

Za nadzor nad izgubo kosti lahko zdravnik odredi tudi denzitometrijo kosti vsakih 12 mesecev ali za krajša obdobja, odvisno od posameznega primera, da prilagodi odmerek zdravila.

2. Vadba telesne vadbe

Telesna aktivnost je odličen zaveznik za krepitev kosti, saj poleg tega, da daje prednost vstopu kalcija v kosti, preprečuje tudi izgubo kostne gostote in celo izboljšuje ravnovesje mišične moči ter preprečuje padce, ki imajo lahko resne posledice pri ljudeh z osteoporozo.

Da bi dosegli te prednosti, je priporočljiva zmerna telesna aktivnost z rahlim vplivom, na primer hoja, vsaj 30 do 40 minut na sejo, 2 do 3-krat na teden. Druga dobra dejavnost za pridružitev dirki je trening z utežmi, saj je to najboljši način za krepitev mišic in sklepov, vendar je pomembno, da to dejavnost vodi zdravnik ali strokovnjak za telesno dejavnost, ki pomaga pri prilagajanju na bogate osteoporoze.

Na splošno so vaje prva linija zdravljenja proti osteopeniji, preden nastopi osteoporoza, kajti kadar bolezen napreduje, so potrebna zdravila.

3. Ustrezna hrana

Prehransko zdravljenje osteoporoze lahko opravimo s prehrano, bogato s kalcijem. Dobri nasveti so, če jedem po možnosti dodate nariban sir, mandelj ali kislo smetano, pri prigrizkih pa dajte prednost jogurtom, na primer obogatenim z vitaminom D. Vendar prehrana za osteoporozo ne izključuje potrebe po zaužitju zdravil, ki jih je predpisal zdravnik, ali vadbe. Oglejte si nekaj možnosti prehrane za krepitev kosti.

Za več nasvetov za krepitev kosti si oglejte video:

Ali je osteoporoza ozdravljiva?

Osteoporoza nima zdravila, vendar je možno izboljšati kostno maso tako, da kosti okrepijo in z manjšim tveganjem za zlom pri zdravljenju z zdravili, hrano in vajami, ki jih je treba upoštevati vse življenje.

Kdaj opraviti denzitometrijo kosti

Kostna denzitometrija je test, ki ocenjuje kostno maso in ga je treba izvajati pri ženskah, starejših od 65 let, in moških, starejših od 70 let. Poleg tega obstajajo posebne situacije, v katerih je ta test priporočljiv, na primer ženske v menopavzi in po njih ter ljudje ki so na primer nadomeščeni s hormoni, neprekinjeno uporabljajo kortikosteroide ali na primer zdravijo z diuretiki in antikonvulzivi.

Več o tem, kaj je denzitometrija kosti in kdaj jo je treba izvesti.