Naravno zdravljenje anemije

Vsebina

• 1. Grozdni sok
• 2. Pomarančni sok
• 3. Acai v skledi
• 4. Genipapov sok
• 5. Slivov sok
• 6. Korenčkova solata z grahom

Odlično naravno zdravljenje anemije je vsakodnevno pitje sadnih sokov, bogatih z železom ali vitaminom C, kot so pomaranče, grozdje, açaí in genipap, ker olajšajo zdravljenje bolezni. Pomembno pa je tudi uživanje mesa, ker ima višje koncentracije železa.

Anemijo zaradi pomanjkanja železa lahko povzroči pomanjkanje železa v prehrani ali dolgotrajna izguba krvi, saj se lahko zgodi v primeru močne in dolgotrajne menstruacije.

Tukaj je opisano, kako pripraviti nekaj predlogov za sokove proti slabokrvnosti:

1. Grozdni sok

Sestavine

• 10 grozdnih jagod
• 250 ml vode
• 1 žlica pivskega kvasa

Način priprave

Čez noč namočite 10 grozdnih jagod, odstranite semena in namočite. V kozarec dodajte 250 ml vode, sladkajte se s čebeljim medom in sladico z žlico pivskega kvasa. Vzemite zjutraj na tešče.

2. Pomarančni sok

Sestavine

• 3 pomaranče ali limona
• 1 žlica melase iz trsa

Način priprave

Pomaranče stisnite, dokler ne naredite kozarca z 250 ml. Sladkajte jo z melaso iz sladkornega trsa in jemljite zjutraj in popoldan.

3. Acai v skledi

Sestavine:

• 200 g mesne kaše pripravljene za uživanje
• 100 ml sirupa guarane
• 100 ml vode
• 1 pritlikava banana
• 1 žlica granole

Način priprave:

V mešalniku stepemo açaí, guarano in banano, dokler ne dobimo homogene zmesi. Postavite v posodo in vzemite takoj zatem ali pripravljeno mešanico hranite v zamrzovalniku ali zamrzovalniku, da jo zaužijete kdaj drugič.

Na trgu lahko najdete že pripravljeno granolo, lahko pa tudi sami pripravite mešanico doma na primer z ovesom, rozinami, sezamom, oreščki in lanenimi semeni. Oglejte si neverjeten recept za lahko granolo.

4. Genipapov sok

Sestavine

• Genipap (3 sadeži ali zamrznjena celuloza)
• Voda po okusu

Način priprave

Genipap stepemo v mešalniku, dokler ne doseže 250 ml. Vodo lahko dodate, če postane pregosta. Sladkajte se z rjavim sladkorjem in pijte dvakrat na dan.

Rjavi sladkor je odlična alternativa rafiniranemu sladkorju, zlasti kadar obstaja tendenca razvoja anemije ali med nosečnostjo, ker je zelo bogat z železom.

5. Slivov sok

Sestavine

• 15 črnih sliv;
• 1 liter vode;
• Rjavi sladkor po okusu.

Način priprave

Za pripravo tega domačega zdravila dodajte slive v skledo z vrelo vodo in jih namočite čez noč. Zjutraj slive stepemo v mešalniku skupaj z vodo, v kateri so bile namočene. Sok je treba precediti in pripravljen za pitje.

6. Korenčkova solata z grahom

Korenčkova solata z grahom je odličen način za odpravo anemije zaradi vsebnosti železa in vitamina C.

Sestavine

• 1 pločevinka graha
• 1 nariban surovi korenček
• 1 limona

Način priprave

Odprite pločevinko graha in položite na krožnik, dodajte korenček in pokapajte z limono. Nato postrezite z mesno jedjo.

Grah je odličen vir železa, hranila, ki se bori proti malodušju. Vendar pa ta stročnica potrebuje "potisk", da telo uporabi železo. To pomoč lahko prinese korenje, zelenjava, bogata s karotenom.

Oglejte si celoten meni za zdravljenje anemije na strani: Kako sestaviti prehrano, bogato z železom, za zdravljenje anemije.