Dodatki za zdravljenje ADHD

Vsebina

• Omega-3 maščobne kisline
• Cink
• Vitamini B
• Železo
• Odvoz

Pregled

Večina zdravnikov se strinja, da je pravilna prehrana ključnega pomena pri zdravljenju motnje hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD). Poleg zdrave prehrane lahko nekateri vitamini in minerali pomagajo izboljšati simptome ADHD.

Pomembno je, da se pred začetkom jemanja dodatkov posvetujete s svojim zdravnikom ali registriranim dietetikom.

Omega-3 maščobne kisline

Omega-3 maščobne kisline so zelo pomembne pri razvoju možganov. Če je premalo, lahko vpliva na rast celic.

Esencialna maščobna kislina omega-3 dokozaheksaenojska kislina (DHA) je bistveni del membran živčnih celic. so pokazali, da imajo ljudje z vedenjskimi in učnimi motnjami, vključno z ADHD, nižjo raven DHA v krvi v primerjavi z ljudmi, ki nimajo teh motenj. DHA običajno dobimo iz maščobnih rib, tablet iz ribjega olja in olja krila.

Živali so tudi pokazale, da pomanjkanje omega-3 maščobnih kislin vodi v nižje količine DHA v možganih. To lahko vodi tudi do sprememb v možganskem signalnem sistemu za dopamin. Nenormalna signalizacija dopamina je znak ADHD pri ljudeh.

Laboratorijske živali, rojene z nižjo koncentracijo DHA, so imele tudi nenormalno delovanje možganov.

Vendar pa se je delovanje nekaterih možganov normaliziralo, ko so živali dobile DHA. Nekateri znanstveniki verjamejo, da lahko enako velja za ljudi.

Cink

Cink je bistveno hranilo, ki ima pomembno vlogo pri številnih telesnih funkcijah. Njegov pomen pri pravilnem delovanju imunskega sistema je dobro znan. Zdaj znanstveniki začenjajo ceniti pomembno vlogo, ki jo ima cink pri delovanju možganov.

V zadnjih letih nizka koncentracija cinka povzroča številne možganske motnje. Sem spadajo Alzheimerjeva bolezen, depresija, Parkinsonova bolezen in ADHD. Znanstveniki imajo idejo, da cink vpliva na ADHD s svojim vplivom na možgansko signalizacijo, povezano z dopaminom.

so pokazali, da je raven cinka pri večini otrok z ADHD nižja od običajne. Klinični predlogi kažejo, da lahko dodajanje 30 mg cinkovega sulfata vsak dan v svojo prehrano pomaga zmanjšati potrebo po zdravilih za ADHD.

Vitamini B

Eden je zaključil, da ženske, ki med nosečnostjo ne dobijo dovolj folata, vrste vitamina B, pogosteje rodijo otroke z motnjami hiperaktivnosti.

Drugi menijo, da je lahko jemanje nekaterih vitaminov B, kot je B-6, koristno za zdravljenje simptomov ADHD.

Eden je ugotovil, da je uživanje kombinacije magnezija in vitamina B-6 dva meseca bistveno izboljšalo hiperaktivnost, agresivnost in nepazljivost. Po končani študiji so udeleženci poročali, da so se njihovi simptomi znova pojavili po prenehanju jemanja dodatkov.

Železo

Študije kažejo, da ljudem z ADHD morda primanjkuje železa, jemanje tablet železa pa lahko izboljša simptome motnje.

Nedavno so MRI preiskave pokazale, da imajo ljudje z ADHD nenormalno nizko raven železa. Ta pomanjkljivost je povezana z delom možganov, ki je povezan z zavestjo in budnostjo.

Drugi je zaključil, da je jemanje železa tri mesece imelo podobne učinke kot stimulativno zdravljenje z ADHD. Preiskovanci so vsak dan prejemali 80 mg železa v obliki železovega sulfata.

Odvoz

Pomembno je, da se pred začetkom jemanja dodatkov pogovorite s svojim zdravnikom. Včasih lahko dodatki vplivajo na zdravila na recept in povzročijo resne neželene učinke. Zdravnik vam lahko pomaga tudi pri določanju najboljšega odmerka za vas.