To orodje za obnovitev v vrednosti 35 USD je cenovno ugodna alternativa masaži po vadbi

Vsebina

• Pregled za

Ne glede na to, ali prvič po nekaj tednih hodite v telovadnico ali preprosto izzivate svoje telo s težjo rutino fitnesa, je bolečina po vadbi precej samoumevna. Znana tudi kot zapoznela mišična bolečina (DOMS), se lahko boleči krči ali otrplost pojavijo do 72 ur po vadbi in trajajo več dni. Na srečo obstaja znanstveno dokazan način za zmanjšanje DOMS: valjanje pene.

Medtem ko je včasih lahko valjanje pene samo Tako boleče kot vnete mišice, s katerimi se bori, so recenzenti odkrili valjček, za katerega pravijo, da naredi postopek manj mučen: TriggerPoint Grid Foam Roller. Orodje z visoko oceno ima trdno jedro, zgrajeno za vzdržljivost, obdano s peno, tako da lahko masirate mišice, se spopadete z vozli in povečate pretok krvi brez preveč nelagodja. (Sorodno: Najboljši penasti valji za okrevanje mišic)

Skupaj z manj bolečim uvajanjem je bila edinstvena zasnova TriggerPoint ustvarjena, da ponovi občutek rok masažnega terapevta na vašem telesu. V peno so vgravirani različni utori in vzorci - za simulacijo konic prstov, prstov in dlani masažnega terapevta - ki vam ponujajo različne stopnje intenzivnosti, da optimizirate uvajanje glede na potrebe vašega telesa.

TriggerPoint Grid Foam Roller, kupite ga, 35 USD, walmart.com

Roler lahko uporabite pred vadbo, da sprostite mišice in se pripravite na intenzivno vadbo, ali pa po potenju po poteku pomagate pri okrevanju. Prav tako ima popolno stopnjo trdnosti za vse uporabnike, ne glede na to, ali ste začetnik, ki se še nikoli ni valjal v peni, ali izkušen uporabnik, ki se želi lotiti intenzivne rutine vaj.

Če živite na poti, vam bo všeč tudi kompaktna velikost: dolga je le 13 centimetrov, široka manj kot šest centimetrov in tehta manj kot dve unči, zahvaljujoč votlemu jedru. To pomeni, da ga lahko enostavno zapakirate v svojo ročno prtljago za potovanje ali ga prinesete s seboj v pisarno za hitro opoldansko zvitek. Kljub minimalnemu odtisu lahko valj še vedno zdrži do 550 funtov teže in je trpežno izdelan, da ohranja svojo obliko pri vsakodnevni uporabi. (Ne v penaste valje? Tukaj si oglejte še super orodja za obnovitev.)

Če upoštevamo vse, ni presenetljivo, da je TriggerPoint Grid Foam Roller pridobil skoraj popolno oceno 4,9 zvezdic od recenzentov, ki pravijo, da je pomagal izboljšati njihovo prožnost in zmanjšati bolečino. Pravzaprav je edini šokant nizka cena valjarja: samo 35 dolarjev je, da se uradno poljubiš v slovo.

Pregled za