Avtor: Mike Robinson
Datum Ustvarjanja: 13 September 2021
Datum Posodobitve: 13 November 2024
Anonim
New Research On Plant-Based Diets and Mortality
Video.: New Research On Plant-Based Diets and Mortality

Vsebina

Kljub temu, v kar vas prepričajo vplivneži mame in njihovi odlično organizirani hladilniki, se lahko priprava obrokov zdi bolj kot opravilo kot pa samooskrba v imenu vašega zdravja. Konec koncev se boste morali v trgovini z živili boriti za zadnjo vrečko sladkega krompirja v višini 3 kilograma, počakati v vrsti vsaj 30 minut in potem pojdi domov, da tri ure stojiš pred vročo pečjo in si teden pripravljaš kosila in večerje. Vaše prihodnje utrujene noge in besni notranji jaz imajo za povedati samo eno stvar in to je, "ne, hvala."

Preden vržete previdnost (in svoje zdravje) v veter in razglasite mac n’ cheese za jutrišnjo večerjo, vedite, da obstaja način za doseganje srečnega medija: storitve dostave obrokov. Odvisno od vaših želja vam bodo ta podjetja poslala sveže, pripravljene obroke, ki jih je mogoče pripraviti v nekaj stiskah mikrovalovne pečice, ali vnaprej porcionirane sestavine in recepte, ki so dobri za vas, ki jih lahko pripravite v pol ure – vrhunske.


Če jeste žival rastlinskega izvora ali ste novi v življenjskem slogu (pozdravljeni, dobrodošli!), Se lahko te storitve dostave obrokov na osnovi rastlin počutijo kot čudež. Namesto da bi lovili eno trgovino z živili v radiju 20 milj, ki prodaja tempeh ali prehranski kvas, se bodo te posebne sestavine pojavile na vašem pragu, ko jih najbolj potrebujete. In če ste se pred približno 24 urami odločili, da boste postali polnoletni vegan, vam ne bo treba skrbeti, kaj boste pojedli poleg tega krompir in testenine. Bistvo je: storitve dostave veganskih obrokov so tu, da so vaš rešitelj

Katere storitve dostave rastlinskih obrokov vam bodo torej prihranile največ časa in energije *in*, ki vam bodo pustile hrepenenje po drugi porciji vsake jedi? Imejte te na svojem radarju.

  • Najboljši na splošno: Vijolični korenček
  • Najbolj prilagodljiv: Veestro
  • Največji udarec za vaš denar: Mamma Sezz
  • Najbolj vzdržljiv: Zeleni kuhar
  • Najboljše za zajtrk in kosilo: Splendid Spoon
  • Najhitreje postaviti na mizo: Sprinly
  • Najboljše za nove rastlinske prehranjevalce: Sadimo
  • Najboljše za vegetarijance: Sončna košara
  • Najboljše za domačega kuharja: Martha & Marley Spoon
  • Najboljše za zamrznjene obroke: dnevna žetev
  • Najboljše brez glutena in mlečnih izdelkov: ozemlje
  • Najboljši mediteranski slog: jejte sončno

Najboljši na splošno: vijolični korenček

Cena:72 $/teden za načrt za 2 porciji, ki vsebuje 3 večerje, vsaka za 2 osebi. 80 $ za načrt s 4 porcijami, ki vsebuje 2 ali 3 večerje, vsaka postreže 4 osebe.


Dostava:S samodejno dostavo škatle dostavljamo tedensko. Enkratna dostava ni na voljo.

Podrobnosti storitve dostave obrokov na osnovi rastlin iz vijoličnega korenja:

S tremi različnimi možnostmi naročnine Purple Carrot vzame (rastlinsko) torto za najboljšo storitev dostave veganskih obrokov. Vsak teden boste izbrali hitre in enostavne večerje z visoko vsebnostjo beljakovin, brez glutena ali "po izbiri kuharja" (vaš obrok pobere kulinarična ekipa)-ali mešanico vseh-in prejeli škatlo z vsemi receptov in vnaprej pripravljenih sestavin, ki jih boste potrebovali za pripravo hitrih in enostavnih obrokov v lastni kuhinji. Vse, kar morate imeti pri roki, so rastlinska in oljčna olja, sol, poper in mleko brez mleka za pripravo jedi, ki širijo okus, kot so dimljeni tacos iz portobello gob in indonezijski gado gado.

Kot dodaten bonus vaša tedenska dostava vključuje nekaj receptov za zajtrk in kosilo, ki navdihujejo vaše druge domače jedi. Če pa upate vzeti vse med obroki lahko za doplačilo dodate sestavine za štiri obroke zajtrka, dva obroka kosila ali že pripravljene prigrizke. Odšel na dopust? Dostave lahko preskočite ali popolnoma prekličete svojo škatlo, tako da vam ni treba skrbeti, da se bodo rakuni gostili na vaši verandi, medtem ko vas ni.


Najbolj prilagodljiv: Veestro

Cena:Za enkratno dostavo 240 USD/škatla, ki vsebuje 20 obrokov, od katerih vsak postreže 1 osebo. Za samodejno dostavo, 216 $/škatlo, ki vsebuje 20 obrokov, ki vsak postreže 1 osebo.

Dostava: S samodejno dostavo lahko škatle dostavljate tedensko, vsaka dva tedna ali vsake štiri tedne. Na voljo tudi za enkratno dostavo.

Veestro Podrobnosti storitve dostave obrokov na osnovi rastlin:

Zahvaljujoč Veestrovem meniju z jedmi po naročilu se lahko odločite, da bodo točno tiste jedi, po katerih hrepenite, poslane neposredno na vaša vrata. Veganska služba za dostavo obrokov ponuja zamrznjene jedi, pripravljene od kuharjev, narejene iz organskih in gensko nespremenjenih sestavin, kot so tajski taburi, priljubljeni med oboževalci, rdeči curry s tofujem in testenine bolognese. In če imate stroge prehranske preference, lahko svoje nastavitve prilagodite tako, da boste prejemali samo obroke z visoko vsebnostjo beljakovin, nizkokalorično, brez glutena, oreščkov, brez soje ali košer obrokov. Toda možnosti prilagajanja možnosti te veganske dostave obrokov se ne končajo: vsaka škatla z jedmi po naročilu vsebuje 10, 20 ali 30 obrokov in jo lahko dostavite enkrat, vsak teden, vsaka dva tedna ali vsake štiri tedne. Ne glede na to, ali ste lačni AF 24 ur na dan ali želite te obroke kot rezervo za naporne noči, obstaja velika velikost škatle in možnost dostave, ki sta za vas popolna.

Ne želite izbrati svojih obrokov? Ni problema. Veestro ponuja naročnino na izbiro kuharja, ki je odvisna od vaših želja, ki je priljubljena za stranke, z visoko vsebnostjo beljakovin ali brez glutena.

Največji udarec za vaš denar: Mama Sezz

Cena:169 USD/škatla paketa Get Me Started, ki vsebuje 8 obrokov, od katerih vsak služi 3-5 osebam.

Dostava:S samodejno dostavo lahko škatle dostavimo tedensko, vsak drugi teden, vsake tri tedne ali enkrat na mesec. Na voljo tudi za enkratno dostavo.

Mama Sezz Podrobnosti o storitvi dostave rastlinskih obrokov:

Z Mama Sezz ne boste prihranili le ure, ko boste stali nad kuhalno ploščo, ampak boste prihranili tudi denar. Služba za dostavo veganskih obrokov vam vsak teden pošlje vnaprej pripravljene, ohlajene obroke, ki so brez olja, glutena, pšenice, konzervansov, arašidov, sezama, soli, soje in rafiniranega sladkorja (whew). Novi jedci rastlinskega izvora si bodo želeli privoščiti sveženj Get Me Started, ki ugiba o nakupu neznanih sestavin in jih dejansko spremeni v nekaj slastnega. Srečali vas bodo jedi, vredne sline, kot so maroška enolončnica, krepki čili, zelenjavni burgerji in drugo. En recenzent se je podjetju celo zahvalil, da je "olajšal [njihov] prehod na prehrano rastlinskega izvora".

Lahko se odločite za enkraten nakup in če vam je všeč, se naročite na naročnino, da boste prejemali dostave vsak teden, vsak drugi teden, vsake tri tedne ali enkrat na mesec. In če si tako zelo hrepeniš po enem samem obroku, da o njem sanjaš, ga lahko kupiš posamezno v oddelku à la carte podjetja.

Najbolj vzdržljiv: Zeleni kuhar

Cena:72 USD/škatla, ki vsebuje 3 večerje, od katerih vsaka postreže 2 osebi.

Dostava: S samodejno dostavo lahko škatle dostavimo tedensko, vsak drugi teden ali enkrat na mesec. Enkratna dostava ni na voljo.

Zeleni kuhar Podrobnosti o storitvi dostave rastlinskih obrokov:

Vsi prevozi po državah, ki so vključeni v dostavo rastlinskih obrokov, imajo lahko pomemben vpliv na okolje, zato si Green Chef prizadeva narediti to bolj okolju prijazno. Storitev nadomesti 100 odstotkov svojih emisij ogljika iz poslovanja, potovanj in pošiljanja strankam, kar pomeni, da svoje emisije kompenzira s financiranjem zunanjih projektov, ki prihranijo enak ogljikov dioksid. Vso embalažo Green Chefa je mogoče reciklirati, vključno z izolacijo, ki ohranja vaše sestavine hladne, in je bilo prvo podjetje, ki je postalo ekološko certificirano s strani USDA.

Če pa vas vse te okoljske ugodnosti ne prepričajo, da poskusite s škatlo, bodo vegetarijanske in veganske jedi zagotovo. Z načrtom obrokov na rastlinski pogon boste prejeli vnaprej odmerjene in pripravljene sestavine ter navodila po korakih s fotografijami za ustvarjanje restavracij vrednih obrokov, vključno s skledami sredozemske kvinoje, pomarančnim miso tofujem in enolončnicami tamale iz črnega fižola. 30 minut.

Najboljše za zajtrk in kosilo: Čudovita žlica

Cena:65 USD/škatla zajtrka, ki vsebuje 5 smutijev, od katerih vsak postreže 1 osebi. 95 $/škatla paketa za zajtrk in kosilo, ki vsebuje 5 smutijev in 5 skledic, ki vsaka služi 1 osebi.

Dostava:S samodejno dostavo lahko škatle dostavimo tedensko, vsak drugi teden ali enkrat na mesec. Enkratna dostava ni na voljo.

Čudovita žlica Podrobnosti storitve dostave obrokov na osnovi rastlin:

Če je sveže pripravljen smoothie vaš ekvivalent jutranji skodelici kave, je bil Splendid Spoon narejen za vas. Storitev dostave rastlinskih obrokov ponuja 15 ohlajenih smutijev z nizko vsebnostjo sladkorja in brez mlečnih izdelkov, ki nimajo ničesar v vaši predustekleničeni trgovini na vogalu, vključno z mango guavo, metinim čipom in zmajevim sadjem.. (Povezano: 3-sestavinski, enostavni recepti za smutije za hitra jutra)

Za zagotovitev, da boste ostali polni in osredotočeni, ko se ne morete odmakniti od svojega delovnega računalnika za kosilo, ima Splendid Spoon 30 različnih brezglutenskih, zelenjavnih juh in posod za žito. Nosh na sveže pečeni cvetači, zelenjavni bolognese ali zeleni boginji kvinojini skledi in zagotovo ne bo nobenega želodčnega renčanja, ki bi vas prekinilo ob 14. uri. srečanje.

Najhitreje postaviti na mizo: Sprinly

Cena:109 USD/škatla, ki vsebuje 6 obrokov, od katerih vsak postreže 1 osebo; 199 USD/škatla, ki vsebuje 12 obrokov, od katerih vsak postreže 1 osebo; 289 $/škatlo, ki vsebuje 18 obrokov, ki vsak služi 1 osebi.

Dostava: S samodejno dostavo škatle dostavljamo tedensko. Enkratna dostava ni na voljo.

Podrobnosti o storitvi dostave rastlinskih obrokov Sprinly:

Če ste eden tistih ljudi, ki svoj hladilnik uporabljajo samo za shranjevanje steklenic vina (brez sramu), poskusite Sprinly. Storitev dostave obrokov na osnovi rastlin vam pošilja sveže, popolnoma pripravljene obroke, ki so pripravljeni za uživanje v 3 minutah ali manj. Razlog: Vsak obrok je pripravljen kot ena porcija in je pakiran posamezno, tako da vam ni treba razmišljati o velikostih porcij. Vse, kar naredite, je, da ga položite v mikrovalovno pečico, pečico ali na štedilnik in si privoščite zdravo večerjo (pomislite: sklede fajita, indijski kokosov curry in drugo).

Prav tako se lahko potolažite s tem, da veste, da je vsak obrok, ki ga pripravijo kuharji, ki ga ponuja ta storitev dostave rastlinskih obrokov, narejen z roko v roki s nutricionisti in zdravnikom s strokovnim znanjem o rastlinski prehrani, tako da ne boste pogrešali pomanjkanje vseh vitalnih hranil.

Najboljše za nove rastlinske prehranjevalce: Sadimo

Cena:163 $/škatla à la carte, ki vsebuje 12 obrokov, vsak postreže 1 osebo. 175 $/škatla Reboot, ki vsebuje 12 obrokov, ki vsak postreže 1 osebo.

Dostava: Škatle so na voljo samo za enkratno dostavo. Samodejna dostava s tedensko dostavo škatel je na voljo po zaključku programa ponovnega zagona.

Podrobnosti storitve dostave obrokov na osnovi rastlin:

Sprememba vašega načina prehranjevanja je lahko težka bitka, če ste novi žival rastlinskega izvora, ki je vse življenje jedel meso in mlečne izdelke, se lahko stikalo počuti neverjetno zastrašujoče. Vnesite: Plantable. Storitev dostave veganskih obrokov vam bo vsak teden poslala nasitna, prehransko uravnotežena kosila in večerje prav do vaših vrat. S to storitvijo à la carte lahko izberete obroke, ki navdušijo vaše brbončice, vključno z žepki za pico, zavitki iz pečenih jajčevcev, tacosi in še več. Obroki bodo odpremljeni na vaša vrata v enem do dveh dneh in kadar koli lahko naročite toliko škatel, kot vam srce poželi.

Za tiste, ki so predani ustvarjanju dolgotrajnih prehranskih sprememb, Plantable ponuja štiritedenski program ponovnega zagona za 175 $ na teden. Poleg tega, da boste tedensko prejeli šest kosil in šest večerj, se boste povezovali tudi s trenerjem za prehrano, ki vam bo v prvih štirih tednih vaše rastlinske poti zagotovil osebno podporo. V tem mesecu bi lahko celo opazili nekatere fizične spremembe: povprečna stranka Reboot izgubi skoraj 9 kilogramov in zniža povišan holesterol LDL za 41 točk, piše na spletnem mestu podjetja. (Povezano: Koristi rastlinske prehrane, ki bi jih morali poznati vsi)

Najboljše za vegetarijance: Sončna košara

Cena:72 USD/škatla, ki vsebuje 3 recepte na teden, od katerih vsak služi 2 osebi.

Dostava:Z avtomatsko dostavo se škatle dostavljajo tedensko. Enkratna dostava ni na voljo.

Sončna košara Podrobnosti o storitvi dostave rastlinskih obrokov:

Niste pripravljeni zamenjati svojega kremastega masla z rastlinskimi alternativami? Sun Basket je storitev dostave vegetarijanskih obrokov za vas. Vsak teden, Sun Basket bo poslal ekološke sestavine skupaj z recepti, ki jih je odobril dietetik, naravnost do vaših vrat. Domače jedi – na primer tokijski ocvrt riž s togarašjem in edamameom ali chilaquiles verdes z mehkimi umešanimi jajci – so navdihnjene z globalnimi kuhinjami, ki jih morda ne boste mogli uspešno pripraviti doma.

Poleg tega, da prihranite vaš dragoceni čas, je prehrana ena glavnih prioritet podjetja. Vsak obrok vsebuje 550 do 800 kalorij, najmanj 20 gramov beljakovin in vsaj 5 gramov vlaknin na obrok. Da ne omenjam, da se zberejo v samo 30 minutah – tako da si lahko ogledate naslednjo epizodo Pisarna in *še vedno* imaš dovolj časa, da si pripraviš zadovoljivo večerjo (torej ne samo pokovke).

Najboljše za domačo kuharico: žlica Martha & Marley

Cena:63 USD/škatla, ki vsebuje 3 obroke, od katerih vsak postreže 2 osebi.

Dostava:S samodejno dostavo škatle dostavljamo tedensko. Enkratna dostava ni na voljo.

Žlica Martha & Marley Podrobnosti o storitvi dostave rastlinskih obrokov:

Ta storitev dostave vegetarijanskih obrokov se bo zagotovo počutila kot Martha Stewart, kajti no, Martha je sama navdihnila recepte pri Martha & Marley Spoon. Vsak teden boste izbirali med najmanj šestimi vegetarijanskimi ali veganskimi recepti in sveže, vnaprej razdeljene sestavine dostavili na svoj prag. In ni vam treba biti a Mreža hranekuhar na ravni, da lahko pripravi te okusne večerje – recepti imajo samo šest korakov in od začetka do konca trajajo manj kot 30 minut.

Kljub temu je vsak od receptov službe za dostavo obrokov na rastlinski osnovi še vedno bogat ton okusa in vas bo izrinil iz vaše cone udobja v kuhinji. Ustvarili boste vegetarijansko tikka masalo, ki je polna mehke cvetače, ki lebdi v kremni paradižnikovi osnovi. Jedli boste po zoglenelih koruznih kruhkih, prelitih s ocvrtim fižolom in limetino kremo. In nadeli se boste s pečenim jajčevcem iz harissa medu, ki ga postrežete na koruzi in farru. Kot bi rekla Martha: "To je dobro."

Najboljše za zamrznjene obroke: dnevna žetev

Cena: 54 $/škatla, ki vsebuje 9 predmetov, od katerih vsak služi 1 osebi.

Dostava: Z avtomatsko dostavo se škatle dostavljajo tedensko ali mesečno. Enkratna dostava ni na voljo.

Dnevna žetevPodrobnosti storitve dostave obrokov na osnovi rastlin:

Če bi raje preživeli svoj čas ob gledanju Krona namesto da bi stali nad vročo pečjo, se obrnite na Daily Harvest. Ta storitev dostave obrokov na rastlinski osnovi temelji na sadju in zelenjavi, zato pričakujte, da boste uživali v obrokih, bogatih z vlakninami in hranili-na primer v sladkem krompirju in divjem riževem okusu, ki je** ravno * podoben skledi za zajtrk, kaboči kruh iz bučk in žajblja ter juha iz zelene čičerike in kurkume – ki preidejo iz zamrzovalnika na krožnik v samo petih minutah.Najpomembneje je, da blagovna znamka sodeluje neposredno s kmetijami pri pridobivanju njihovih sestavin, zato vse izdelke, ki jih uporabljajo, zamrznejo v 24 urah po žetvi, da zadržijo hranila in okus.

Najboljše brez glutena in mlečnih izdelkov: ozemlje

Cena: 52 USD/škatla, ki vsebuje 4 obroke, od katerih vsak postreže 1 osebi, ali 77 USD/škatla, ki vsebuje 6 obrokov za 1 osebo.

Dostava: Z avtomatsko dostavo se škatle dostavljajo dvakrat tedensko. Na voljo je enkratna dostava.

OzemljePodrobnosti storitve dostave obrokov na osnovi rastlin:

Izbirčni jedci, veselite se. Z načrtom obrokov po meri bo Territory priporočil jedi, ki se ujemajo z vašimi super specifičnimi željami glede sestavin, tako da vam ne bo treba nikoli več postrgati vsega koriandra iz zelja tacosor iz solate. Poleg tega so vsi 35+ obroki, ki jih ponuja rastlinska služba za dostavo obrokov, brez glutena, rafiniranih sladkorjev in mlečnih izdelkov, oblikovani s strani nutricionistov in izdelani s strani kuharjev na vašem območju, tako da jim zagotavljajo svež AF. In če imate majhen apetit, se lahko odločite za načrt obroka "okrepitev", ki vsebuje enake okusne jedi-na primer veggie jambalajo v slogu Cajun, krokete iz sladkega krompirja in tofu v smetanovi omaki s česnom-vendar v manjših porcijah . (Povezano: Prednosti preizkušanja novih živil vas bodo prepričale, da ne boste več izbirčni)

Najboljši mediteranski slog: jejte sončno

Cena: 170 USD/škatla, ki vsebuje 9 obrokov in 3 prigrizke, od katerih vsak služi 1 osebi.

Dostava: S samodejno dostavo škatle dostavljamo tedensko. Na voljo je enkratna dostava.

Jejte SunnyPodrobnosti storitve dostave obrokov na osnovi rastlin:

Če želite v svojo prehrano vnesti najboljše iz vegetarijanskega in sredozemskega sveta, se obrnite na Eat Sunny. Storitev dostave rastlinskih obrokov, ki je trenutno na voljo samo v New Yorku, New Jerseyju in Connecticutu, ponuja ekološke jedi v sredozemskem slogu, ki poudarjajo zelenjavo, bogato z vlakninami, počasi prebavljive polnozrnate žitarice in sestavine, bogate z antioksidanti. zdrav imunski sistem. Z vegetarijanskim načrtom boste dobili vnaprej izbran prigrizek, hranljiv zajtrk, nasitno solato za kosilo in zadovoljivo večerjo vsak dan. Najboljši del? Pri tem ne gre za kuhanje - vse, kar morate storiti, je ogreti in jesti.

Pregled za

Oglas

Novi Članki.

Vrhunski ojačevalci zmogljivosti: Nasveti teniških igralcev za dosego vašega cilja

Vrhunski ojačevalci zmogljivosti: Nasveti teniških igralcev za dosego vašega cilja

Ko gre za na vete za u peh, je mi elno iti k nekomu, ki tega ni videl, ampak e tudi trenutno bori, da bi prišel na vrh. Ena od teh je rb ka prvakinja v lepoti in teni u Ana Ivanović, ki je bila pri 20...
3 priljubljeni izdelki za lase zvezdnikov in njihovih stilistov

3 priljubljeni izdelki za lase zvezdnikov in njihovih stilistov

Zvezdniki o pogo to pritrjeni na boke vojih frizerjev-in z dobrim razlogom: pripravijo jih do popolno ti, preden e pojavijo žarnice. Kaj pa ti ti, ki ni mo na eznamu A? Guruje, ki ukrotijo ​​pramene J...