Kaj jesti v primeru viroze
Vsebina
Med virusom so pogosti simptomi, kot so bruhanje, pomanjkanje apetita, bolečine v želodcu in driska, zato je prehransko zdravljenje sestavljeno iz vzdrževanja dobre hidracije, pa tudi uživanja majhnih količin hrane večkrat na dan in vzdrževanja prehrane. pri okrevanju črevesja.
Poleg tega se je pomembno izogibati uživanju živil, bogatih z vlakninami ali z velikimi količinami maščob in sladkorja, saj lahko poslabšajo prehrano. Na ta način se telesu pomaga v boju proti virusu, odpravlja telo in zagotavlja dovolj energije za pospešitev okrevanja.
Kaj jesti
Živila, ki jih je treba uživati, morajo biti lahko prebavljiva, da se izognemo slabo počutju, zato morajo vsebovati malo vlaknin, priporočljivo pa je uživanje kuhane, brez semen in lupine. Poleg tega je treba zaužiti majhne količine hrane, približno vsake 3 ure, kar olajša prebavo in prebavo hrane.
Zato so hrana, ki jo lahko vključimo v prehrano, korenje, bučke, zeleni fižol, krompir, jam, jabolka brez kože, zelene banane, hruške brez kože, breskve brez kože in zelena guava.
Prednost bi morali imeti tudi beli sir, toast, beli kruh, koruzni škrob, riževa kaša, koruzna moka, tapioka, arros, krekerji, francoski kruh, riž, testenine in meso z nizko vsebnostjo maščob, kot so piščanec, ribe in purani.
Za pijačo lahko pijete kokosovo vodo ali naravne sokove, pa tudi naravne čaje, kot so kamilica, guava, janež ali melissa. Poleg tega lahko za vzdrževanje hidracije uporabimo domač serum.
Hrani, ki se ji je treba izogniti
Hrani, ki se ji je treba izogibati ob simptomih viroze in lahko poslabša drisko, so:
- Sadje z lupino ali bagasse, saj spodbuja črevesje, kot je to pri papaji, pomaranči, slivi, avokadu, zreli banani, figi in kiviju;
- Klobase, kot so klobase, klobase in šunka;
- Rumeni siri in skuta ter mlečni izdelki;
- Omake, kot so kečap, majoneza in gorčica;
- Poper in začinjena ali začinjena hrana;
- Začimba na kocke;
- Alkoholne pijače;
- Kava in kofeinske pijače, saj spodbujajo in dražijo črevesje;
- Suho sadje.
Poleg tega se je treba izogibati živilom z visoko vsebnostjo maščob, ocvrti, pripravljeni hrani, sladkorju, medu in hrani, ki jo vsebuje, kot so pecivo, polnjeni piškoti, čokolade, brezalkoholne pijače in pasterizirani sokovi.
Vzorčni meni za zdravljenje virusa
Sledi primer 3-dnevnega jedilnika lahko prebavljive prehrane za hitrejše okrevanje od virusa:
| Glavni obroki | 1. dan | 2. dan | 3. dan |
| Zajtrk | 1 skodelica riževe kaše + 1 skodelica kamiličnega čaja | 1 skodelica koruznega škroba + 1 skodelica čaja iz guave | 2 rezini kruha z belim sirom + 1 skodelica metinega čaja |
| Jutranja malica | 1 skodelica želatine | 1/2 skodelice kuhane jabolčne omake (nesladkane) | 1 kuhana hruška |
| Kosilo večerja | Piščančja juha brez maščob | 60 do 90 gramov piščanca brez kosti brez kosti + 1/2 skodelice pire krompirja + kuhano korenje | 90 gramov purana brez kože + 4 žlice riža z naribanim korenčkom in kuhanimi bučkami |
| Popoldanska malica | 1 zelena banana | 1 paket krekerja z belim sirom | 3 maria piškoti |
Pomembno je omeniti, da se količine jedilnika od osebe do osebe razlikujejo, saj je to odvisno od starosti, spola, teže in od tega, ali ima oseba kakšno s tem povezano bolezen. Če želite individualno prehrano, se za oceno posvetujte s strokovnjakom za prehrano.
Podrobneje preverite, kakšna mora biti hrana v primeru driske zaradi virusne okužbe:
Zadnje Objave
Ozempic (semaglutid)
