Kako popraviti nosni glas

Vsebina

• 3 načini za popravljanje nosnega glasu doma
• 1. Bolj odprite usta, da spregovorite
• 2. Naredite vaje za krepitev mišic
• 3. Med govorom spustite jezik

Obstajata dve glavni vrsti nosnega glasu:

• Hipoanaliza: je tisti, pri katerem oseba govori, kot da je nos zamašen, in se običajno zgodi v primeru gripe, alergije ali sprememb v anatomiji nosu;
• Hyperanasalada: to je vrsta glasu, ki ljudi običajno najbolj moti in nastane zaradi govornih navad, ki so se razvile več let in spreminjajo način, kako je zrak med govorom napačno usmerjen v nos.

Eden najboljših načinov za odpravljanje kakršnega koli nosnega glasu je, da lahko nadziramo dihanje in treniramo uho, da lahko prepoznamo, kateri zvoki nastajajo s pomočjo nosu ali samo z usti, nato pa poskušamo popraviti način to govori.

Zato je najbolje, da se posvetujete z logopedom, da ugotovite možen vzrok za nosni glas in začnete posamezne nadaljnje seje za vsak primer posebej.

3 načini za popravljanje nosnega glasu doma

Čeprav je pomoč logopeda potrebna za enkratno popravljanje nosnega glasu, obstaja nekaj nasvetov, ki lahko pomagajo zmanjšati intenzivnost glasu v nosu in jih lahko hranite doma, tudi če ste na zdravljenju, ki je indicirano s strani logopeda:

1. Bolj odprite usta, da spregovorite

Nosni glas je zelo pogost pri ljudeh, ki govorijo s skoraj zaprtimi usti, saj to pomeni, da zrak ne pride ven samo skozi usta, ampak se izloča tudi skozi nos. Ko to storite, je zvok bolj nazalni kot običajno.

Tako naj ljudje z nosnim glasom med pogovorom poskušajo imeti bolj odprta usta. Dober nasvet je, da si predstavljate, da na zadnjem delu ust držite predmet med zobmi, da preprečite njegovo združevanje in zagotovite, da so usta bolj odprta.

2. Naredite vaje za krepitev mišic

Še en dober način za izboljšanje načina govora in izogibanje nosnemu glasu je vadba za krepitev mišic okoli ust, ki sodelujejo pri govorjenju. Nekateri načini za to vključujejo:

• Počasi ponavljajte "eksplozivne" črke, kot so P, B, T ali G;
• Počasi ponavljajte črke "tiho", kot so S, F ali Z;
• Večkrat ponovite zvoke "a" / "an", za vadbo mišic neba;
• Uporabite flavto za krčenje mišic in usmerjanje zraka v usta.

Te vaje lahko večkrat na dan ponovite doma in jih lahko izvajate celo brez potrebe po dejanskem oddajanju zvoka, kar omogoča izvajanje na primer med opravljanjem gospodinjskih opravil, ne da bi kdo vedel, da vadite.

Oglejte si več vaj, ki pomagajo popraviti nosni glas.

3. Med govorom spustite jezik

Druga težava, ki je prav tako pogosto povezana z nosnim glasom, je dvig jezika med govorom, tudi kadar ga ne bi smeli dvigniti, kar povzroči bolj nazalni zvok.

Čeprav je to spremembo težko prepoznati, jo je mogoče usposobiti. Če želite to narediti, se morate postaviti pred ogledalo, z eno roko držati brado, odpreti usta in položiti konico jezika na sprednji in spodnji zob. Ko ste v tem položaju, morate besedo "gá" izgovoriti, ne da bi zaprli usta in opazovali, ali se jezik spušča, ko se govori "a", ali če ostane dvignjen. Če stojite, poskusite trenirati, dokler zvok ne izide z jezikom pod njim, saj je to pravilen način govora.