5 najboljših pasov za dvigovanje uteži

Vsebina

• Najboljši veganski pasovi za dvigovanje uteži
• Fire Team Fit
• Prednosti
• Slabosti
• Rogue USA najlonski dvižni pas
• Prednosti
• Slabosti
• Najboljši usnjeni pas za dvigovanje uteži
• Inzer Forever Lever Pas 13 mm
• Najboljši proračunski pas za dvigovanje uteži
• Element 26 samovarovalni pas za dvigovanje uteži
• Najboljši pas za dvigovanje uteži za ženske
• Iron Company Schiek model 2000
• Kako izbrati
• Kako uporabiti
• Za učinkovit položaj pasu
• Nega in čiščenje
• Varnostni nasveti
• Odvoz

Oblikoval Lauren Park

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Pasovi za dvigovanje uteži pomagajo izboljšati zmogljivost in zmanjšati tveganje za poškodbe s stabilizacijo trupa in podporo hrbtenici.

Dobro zasnovan pas za dvigovanje uteži zmanjša obremenitev hrbtenice in pomaga pri pravilni poravnavi, kar vam omogoča dviganje večje teže.

Če vaše delo zahteva težko dvigovanje, vam lahko pas za dvigovanje uteži pomaga zaščititi pred poškodbami na delovnem mestu.

Pasovi za dvigovanje uteži so v več izvedbah in materialih. Za ta seznam najboljših pasov smo preučili različne značilnosti, kot so prileganje, stroški, konstrukcija in garancije proizvajalca. Upoštevali smo tudi ocene in priporočila potrošnikov.

Najboljši veganski pasovi za dvigovanje uteži

Fire Team Fit

Količina stabilnosti in podpore, ki jo dobite s pasom za dvigovanje uteži, je v veliki meri odvisna od oblike.

Za namestitev vseh tipov postave pas za dvigovanje uteži Fire Team Fit nima vnaprej določenega nabora lukenj. Namesto tega ima Velcro sistem s kaveljem, tako da lahko pas prilagodite natančno obodu vašega sredinskega dela.

Ima oblikovano obliko z višino od 6 palcev zadaj do 3,5 do 4,5 palca na sprednji in bočni strani.

Izdelana je iz mešanice najlona, ​​bombaža in poliestra z neoprenskim polnilom.

Prednosti

• Ta pas se odlično prilega tako moškim kot ženskam, praktično vseh zgradb ali velikosti.
• Ima doživljenjsko garancijo in ga proizvaja veteransko podjetje.
• Vsak nakup prispeva 1 USD za neprofitno organizacijo, ki zagotavlja podporo ameriškim borbenim veteranom.

Slabosti

Ocene za pas za dvigovanje uteži Fire Team Fit so v glavnem pozitivne, vendar nekateri poročajo, da lahko med počepi vkoplje v kožo.

Rogue USA najlonski dvižni pas

Rogue-ov najlonski dvižni pas je bil pred kratkim prenovljen z vložkom ameriškega profesionalnega športnika CrossFita Mat Fraserja, ki je zmagal v igrah CrossFit 2016, 2017, 2018 in 2019.

Zadnja plošča je visoka 5 cm in se spredaj spusti na približno 4 cm. Podporni jermen meri 3 cm.

Prednosti

• Uporabnikom je všeč, da jim ta pas omogoča, da dodajo svoje Velcro obliže.
• Izdelana je iz najlona, ​​ima 0,25-palčni debel okvir iz pene in je super prijetna za nošenje.
• Odlikuje ga tudi protimikrobna notranjost.

Slabosti

Pomembno je, da pri nakupu uporabite vodnik za prileganje, ki ga je priskrbel Rogue, da zagotovite natančno prileganje. Nekateri uporabniki so omenili, da so morali eno velikost znižati.

Najboljši usnjeni pas za dvigovanje uteži

Inzer Forever Lever Pas 13 mm

Pas Inzer Forever Lever je izdelan iz enega masivnega kosa usnja z zaključkom iz semiša in ne iz zlepljenih slojev. To zagotavlja daljšo življenjsko dobo in vzdržljivost.

Ta slog pasu je na voljo tudi v višini 10 milimetrov (mm).

Patentirana ročica omogoča hitro sprostitev ali privijanje pasu. Po navedbah proizvajalca bo ta pas zagotovo trajal večno.

Sčasoma se prilagodi vaši obliki telesa, vendar uporabniki pravijo, da je nekaj časa vloma.

Najboljši proračunski pas za dvigovanje uteži

Element 26 samovarovalni pas za dvigovanje uteži

Samozaklepni jermen za dvigovanje uteži Element 26 je 100-odstotni najlon. Odlikuje ga samozaporna, hitro sprostitvena zaponka. Namenjen je hitrim prehodom.

Uporabniki pravijo, da je odličen za srednje in težke dvige.

Popolnoma je odobren za uporabo na tekmovanjih v ZDA za dvigovanje uteži in CrossFit ter ima doživljenjsko garancijo.

Najboljši pas za dvigovanje uteži za ženske

Iron Company Schiek model 2000

Če imate majhne okvirje in iščete lahek, ozek pas, ki ima veliko posebnosti in je malo v razsutem stanju, je lahko pas Schiek model 2000 za vas.

Zadaj je širok 4 cm in je izdelan iz poliestra s polipropilenskim trakom za trdnost. Oblika stožca je zasnovana tako, da se prilega ženskemu okvirju okoli bokov, reber in spodnjega dela hrbta.

Dvojno zapiralo ima enosmerni Velcro in zaponko drsnega droga iz nerjavečega jekla za varnost.

Po navedbah podjetja lahko ženske uporabljajo ta pas za lajšanje poporodnih bolečin v hrbtu.

Uporabniki pravijo, da je odličen za počepe, vendar ni vedno lahko hitro vstopiti in izstopati.

Če ste v dviganju uteži šele prvič, preverite, kaj o športu povedo tri ženske z dvigovanjem uteži.

Kako izbrati

• Preizkusite jih. Pred nakupom je dobro preizkusiti več različnih vrst pasov. Poiščite pas, zaradi katerega se počutite varno in vam je udobno na vašem okvirju.
• Usnje zahteva čas. Upoštevajte, da če se odločite za usnjen pas za dvigovanje uteži, ga boste morali vlomiti. V tem času boste morda imeli nekaj drgnjenja in podplutb. Če vam je všeč občutek trajnosti, ki ga zagotavlja usnje, se vam ta čas morda splača.
• Ali je tekmovanje za pas odobreno? Vsi pasovi za dvigovanje uteži niso odobreni za tekmovalne turnirje ali prvenstva v dviganju uteži. Če nameravate tekmovati, pred nakupom dvakrat preverite zahteve za pas na spletnem mestu vsakega dogodka.
• Naredite meritve. Najbolj varen in učinkovit pas za dvigovanje uteži je tisti, ki vam popolnoma ustreza. Ne hodi po velikosti pasu hlač. Namesto tega si izmerite sredino, kjer bo pas sedel, medtem ko nosite oblačila. Pri nakupu pasu za dvigovanje uteži vedno upoštevajte navodila proizvajalca za velikost.

Kako uporabiti

Pasovi za dvigovanje uteži zagotavljajo strukturo, na katero se trebuhi pritiskajo med dvigovanjem, kar pomaga stabilizirati hrbtenico. Prav tako ustavijo upogibanje hrbtenice.

Iz tega razloga se ne zmotite, če jih nosite med vajami, kot so situpe, deske ali odmiki.

Pas mora biti pravilno nameščen in zategnjen. Ne nosite pasu pod trebuhom, tudi če je tam najbolj udobno. Prepričajte se, da je tesno, a ne tako tesno, da ne bi mogli enostavno skrčiti trebušne stene.

Za učinkovit položaj pasu

1. Globoko vdihnite in zadržite.
2. Pripravite trebušno steno.
3. Pas postavite trdno na trebušno steno in ga rahlo povlecite.
4. Pripnite si pas.
5. Izdihni.
6. Ponovno prilagodite, če ne morete udobno dihati.

Nega in čiščenje

Če imate usnjen pas, ga po potrebi očistite s čistilom za usnje ali milnim oljem.

Večino veganskih pasov lahko ročno operete v topli vodi s katerim koli detergentom za pranje perila. Lahko jih tudi očistite.

Varnostni nasveti

Pasovi za dvigovanje uteži ne nadomeščajo treninga. Če ste nov v športu, vam lahko sodelovanje s trenerjem ali prekaljenim dvigovalcem uteži pomaga, da se naučite osnov in se izognete poškodbam.

Nekateri dvigalci priporočajo uporabo manevrske tehnike dihanja Valsalva med dvigovanjem uteži s pasom.

Pogovorite se s svojim trenerjem o vrstah tehnik, ki bodo najbolje podprle vašo prakso.

Morda vam za vsak dvig ni treba nositi pasu. Številni dvigalci uteži priporočajo, da ne uporabljate pasu z bremeni, ki jih lahko takoj podprete.

Nekateri dvigalci uteži menijo, da lahko preveč zanašanje na pasove za dvigovanje uteži oslabi vaše jedro. Če je to zaskrbljujoče, poskusite uporabljati pas samo, če se prilagajate dviganju večjih bremen.

Odvoz

Pasovi za dvigovanje uteži so zasnovani tako, da varujejo hrbtenico in podpirajo boljše delovanje. Obstaja veliko odličnih pasov za dvigovanje uteži iz usnja in veganskih materialov. Ne glede na to, kateri pas kupite, se prepričajte, da se vam pravilno prilega.