Kaj je ovulacija? 16 stvari, ki jih morate vedeti o menstrualnem ciklusu

Vsebina

• 1. Kaj je ovulacija?
• 2. Kdaj se to zgodi?
• 3. Kako dolgo traja?
• 4. Ali povzroča simptome?
• 5. Kje ovulacija ustreza vašemu celotnemu menstrualnemu ciklusu?
• 6. Ali lahko v določenem ciklusu ovulirate več kot enkrat?
• 7. Ali je ovulacija edini čas, ko lahko zanosite?
• 8. Kaj je "rodovitno okno"?
• 9. Ali lahko spremljate ovulacijo?
• 10. Katera metoda deluje najbolje?
• 11. Kako pogosto bi morali imeti spolne odnose, če poskušate zanositi?
• 12. Kaj pa, če ne poskušate zanositi?
• 13. Kaj se zgodi, če je jajčece oplojeno?
• 14. Kaj se zgodi, če jajčece ni oplojeno?
• 15. Kaj pa, če ne ovulirate redno?
• 16. Pogovorite se s ponudnikom zdravstvenih storitev

1. Kaj je ovulacija?

Ovulacija je del vašega menstrualnega ciklusa. Pojavi se, ko se jajčece sprosti iz jajčnika.

Ko se jajčece sprosti, ga lahko oplodi sperma ali pa tudi ne. Če se oplodi, lahko jajčece potuje v maternico in vsadi, da se razvije v nosečnost. Če jajčece ne oplodi, se jajčece razpade in maternična sluznica se med menstruacijo izloči.

Razumevanje, kako se ovulacija zgodi in kdaj poteka, vam lahko pomaga doseči ali preprečiti nosečnost. Pomaga vam lahko tudi pri diagnosticiranju nekaterih zdravstvenih stanj.

2. Kdaj se to zgodi?

Ovulacija se običajno zgodi okoli 14. dneva 28-dnevnega menstrualnega ciklusa. Vendar nimajo vsi učbenikov 28-dnevnega cikla, zato se lahko natančen čas razlikuje.

Na splošno se ovulacija zgodi v štirih dneh pred ali v štirih dneh po sredini vašega cikla.

3. Kako dolgo traja?

Proces ovulacije se začne s sproščanjem folikle stimulirajočega hormona (FSH) v telesu, običajno med 6. in 14. dnem menstrualnega ciklusa. Ta hormon pomaga, da jajčece v jajčniku dozori, da se pozneje sprosti.

Ko je jajčece zrelo, vaše telo sprosti val luteinizirajočega hormona (LH) in sproži sproščanje jajčeca. Ovulacija se lahko zgodi v poznejšem porastu LH.

4. Ali povzroča simptome?

Prihajajoča ovulacija lahko povzroči izcedek iz nožnice. Ta izcedek je pogosto prozoren in raztegljiv - morda celo spominja na surove beljake. Po ovulaciji se lahko vaš izcedek zmanjša in postane bolj gost ali moteč.

Ovulacija lahko povzroči tudi:

• lahka krvavitev ali madeži
• občutljivost dojk
• povečan spolni nagon
• bolečina v jajčnikih, za katero je značilno nelagodje ali bolečina na eni strani trebuha, imenovana tudi mittelschmerz

Pri ovulaciji nimajo vsi simptomov, zato se ti znaki štejejo za sekundarne pri sledenju vaši plodnosti.

5. Kje ovulacija ustreza vašemu celotnemu menstrualnemu ciklusu?

Vaš menstrualni cikel ponastavi dan, ko se začne vaš menstrualni tok. To je začetek folikularne faze, kjer jajčece dozori in se pozneje sprosti med ovulacijo, približno 14. dan.

Po ovulaciji pride do lutealne faze. Če v tej fazi pride do nosečnosti, hormoni preprečijo, da bi se sluznica izločila z menstruacijo. V nasprotnem primeru se bo pretok začel okoli 28. dneva cikla in začel naslednji cikel.

Skratka: ovulacija se običajno pojavi sredi menstrualnega ciklusa.

6. Ali lahko v določenem ciklusu ovulirate več kot enkrat?

Da. Nekateri ljudje lahko ovulirajo več kot enkrat v ciklusu.

Ena študija iz leta 2003 je pokazala, da imajo nekateri celo možnost, da v določenem menstrualnem ciklusu dvakrat ali trikrat ovulirajo. Ne samo to, v intervjuju za NewScientist je vodilni raziskovalec dejal, da je 10 odstotkov udeležencev študije v enem mesecu dejansko proizvedlo dve jajčni celici.

Drugi ljudje lahko sprostijo več jajčec med eno ovulacijo bodisi naravno bodisi kot del reproduktivne pomoči. Če sta obe jajčniki oplojeni, lahko to povzroči bratske množice, kot so dvojčki.

7. Ali je ovulacija edini čas, ko lahko zanosite?

Ne. Medtem ko je jajčece mogoče oploditi šele v 12 do 24 urah po izpustu, lahko sperma živi v reproduktivnem traktu v idealnih pogojih do 5 dni. Torej, če imate spolne odnose v dneh pred ovulacijo ali na sam dan ovulacije, lahko zanosite.

8. Kaj je "rodovitno okno"?

Pred ovulacijo in vključno z njo je tako imenovano "plodno okno". Še enkrat, to je obdobje, ko spolni odnosi lahko vodijo v nosečnost.

Sperma lahko po seksu počaka nekaj dni v jajcevodih, pripravljena na oploditev jajčne celice, ko se končno sprosti. Ko je jajčece v jajcevodih, živi približno 24 ur, preden ga ni več mogoče oploditi, s čimer se konča plodno okno.

9. Ali lahko spremljate ovulacijo?

Medtem ko je najbolj natančen način za potrditev ovulacije z ultrazvokom v zdravniški ordinaciji ali s hormonskimi preiskavami krvi, obstaja veliko načinov za sledenje ovulacije doma.

• Grafikon bazalne telesne temperature (BBT). To vključuje merjenje temperature z bazalnim termometrom vsako jutro skozi ves cikel, da zabeležite spremembe. Ovulacija je potrjena, potem ko je temperatura tri dni ostala povišana od izhodišča.
• Kompleti za napovedovanje ovulacije (OPK). Običajno so na voljo v lekarni brez recepta (OTC). Zaznajo prisotnost LH v urinu. Ovulacija se lahko zgodi v naslednjih nekaj dneh po tem, ko je rezultat rezultat tako temen ali temnejši kot kontrolni.
• Monitorji plodnosti. Ti so na voljo tudi brez recepta. So dražja možnost, nekateri izdelki prihajajo s približno 100 USD. Sledita dvema hormonoma - estrogenu in LH - za lažje prepoznavanje šestih dni vašega plodnega okna.

10. Katera metoda deluje najbolje?

Težko je reči, katera metoda resnično deluje bolje kot druga.

Na postavitev BBT lahko vplivajo številni dejavniki, ki vplivajo na vašo telesno temperaturo, na primer bolezen ali uživanje alkohola. V eni študiji so grafikoni le natančno potrdili ovulacijo v 17 od 77 primerov. Upoštevajte, da bo v enem letu tipične uporabe 12 do 24 od 100 ljudi zanosilo, medtem ko bodo za preprečevanje nosečnosti uporabljali metode zavedanja o plodnosti, kot je grafikon.

Monitorji plodnosti pa se lahko pohvalijo z možnostjo povečanja možnosti za nosečnost že z enomesečno uporabo. Kljub temu ta orodja morda ne bodo delovala dobro za vse.

Pogovorite se z zdravnikom o možnostih, če:

• se bližajo menopavzi
• so pred kratkim začele menstruacije
• so nedavno spremenili metode hormonske kontracepcije
• so nedavno rodile

11. Kako pogosto bi morali imeti spolne odnose, če poskušate zanositi?

Če želite doseči nosečnost, morate med plodnim oknom seksati samo enkrat. Pari, ki aktivno poskušajo zanositi, lahko povečajo svoje možnosti tako, da imajo spolne odnose vsak dan ali vsak drugi dan med plodnim oknom.

Najboljši čas za zanositev je v dveh dneh pred ovulacijo in na dan same ovulacije.

12. Kaj pa, če ne poskušate zanositi?

Če želite preprečiti nosečnost, je pomembno, da med plodnim oknom uporabljate kontracepcijska sredstva. Čeprav so pregradne metode, kot so kondomi, boljše kot nobena zaščita, boste pri bolj učinkoviti metodi morda imeli večji mir.

Vaš zdravnik ali drug zdravstveni delavec vas bo popeljal do možnosti in vam pomagal najti najboljši pristop.

13. Kaj se zgodi, če je jajčece oplojeno?

Če je jajčece oplojeno, začne postopek delitve na dve celici, nato štiri in tako naprej, dokler ne postane 100-celična blastocista. Blastocista mora biti uspešno vsadjena v maternico, da pride do nosečnosti.

Ko se pritrdita, hormona estrogen in progesteron pomagata zgostiti maternično sluznico. Ti hormoni tudi pošiljajo signale možganom, naj ne odstranijo sluznice, da lahko zarodek nadaljuje svoj razvoj v plod.

14. Kaj se zgodi, če jajčece ni oplojeno?

Če jajčeca v določenem menstrualnem ciklusu ne oplodijo sperme, jajčece razpade. Hormoni signalizirajo telesu, da izloči maternično sluznico v menstrualnem obdobju, ki traja med dvema in sedmimi dnevi.

15. Kaj pa, če ne ovulirate redno?

Če ovulacijo spremljate od enega meseca do drugega, boste morda opazili, da bodisi ne ovulirate redno bodisi - v nekaterih primerih sploh ne ovulirate. To je razlog za pogovor z zdravnikom.

Čeprav lahko stvari, kot sta stres ali prehrana, vplivajo na natančen dan ovulacije iz meseca v mesec, obstajajo tudi zdravstvena stanja, kot je sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) ali amenoreja, zaradi katerih lahko ovulacija postane nepravilna ali se popolnoma ustavi.

Ti pogoji lahko povzročijo druge simptome, povezane s hormonskim neravnovesjem, vključno z odvečno dlako na obrazu ali telesu, aknami in celo neplodnostjo.

16. Pogovorite se s ponudnikom zdravstvenih storitev

Če želite zanositi v bližnji prihodnosti, razmislite o dogovoru za sestanek pred zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem.

Lahko vam odgovorijo na morebitna vprašanja o ovulaciji in sledenju ter vam svetujejo, kako določiti časovni odnos, da povečate svoje možnosti.

Vaš ponudnik lahko prepozna tudi vse pogoje, ki lahko povzročajo nepravilno ovulacijo ali druge nenavadne simptome.