Kaj to * resnično * pomeni, če radi delate zjutraj in ponoči

Vsebina

• Če ste oseba za jutranjo vadbo ...
• Če ste oseba za nočno vadbo ...
• Pregled za

Večinoma na tem svetu obstajata dve vrsti ljudi; tisti, ki bi lahko vsak dan spali do poldneva in ostali budni celo noč (če le družba ne bi zatirala njihovih nagnjenosti k nočnim sovicam, vzdihujejo), in tisti, ki se zrušijo okoli 21. ure. in zgodaj vstati, da naredim sranje (ujeti tega črva!). To je še posebej res je, kdaj se rad znojiš.

Izkazalo se je, da obstaja nekaj precej zanimivih trendov med neumnimi jutranjimi telovadci in večernimi bojevniki, glede na raziskave podjetja za tržne raziskave CivicScience. Od najljubših živil do plače vam lahko vaš čas vadbe razkrije več o vas, kot si mislite.

Premor: Preden berete naprej, ne pozabite, da vas te stvari ne opredeljujejo in da dokler delate na prvem mestu, vse na kavč pripnete. (Ne, ne opravičujemo se za nesramni rek. Tudi za te epske vadbene mantre se ne bomo opravičili.)

Če ste oseba za jutranjo vadbo ...

Čestitamo-dobro vstanete iz postelje. In očitno so še kakšne druge čestitke na mestu; Po raziskavi CivicScience je večja verjetnost, da bodo jutranji telovadci zaslužili več kot 100.000 na leto, prihranili svoj denar, prostovoljno delali in darovali v dobrodelne namene ter kupili ekološko hrano. Prav tako je bolj verjetno, da bodo redno telovadili, kar je smiselno; ko ga končaš zjutraj, boš čez dan manj motil dobre namere (zdravo, vesela ura). Prav tako si bolj želite preizkusiti novo opremo in razrede ter na spletu iskati zdrave recepte. Verjetneje je tudi, da boste živeli na Srednjem zahodu in (kar ni presenetljivo), da boste vadbo popestrili z glasbo podeželja-ter gledali dokumentarne filme in brskali po Pinterestu, medtem ko se sproščate.

Naprej, veseli se malo. Po tej raziskavi so ljudje z jutranjo telovadbo precej produktivni ljudje. (Morda zato, ker dobite vse te koristi od jutranje vadbe.)

Če ste oseba za nočno vadbo ...

Ne glede na to, ali ste oseba za nočno vadbo želim biti ali ker sovražiš jutra, so te stvari verjetno resnične: si tisočletnik (med 18. in 34. letom), zaslužiš manj kot 50.000 let in koplješ izdelke Kashi in žitarice Chex, glede na anketa. Po naključju je velika verjetnost, da boste vsak dan pili kavo (ali seveda niste jutranji človek?) in uživate v craft pivu, pa tudi dvakrat na teden naročite hrano s seboj ali večerjate zunaj. In čeprav najverjetneje zelo natančno spremljate trende zdravja in telesne pripravljenosti, vas 68 odstotkov meni, da imate prekomerno telesno težo.

Če vam je bil bolj všeč zvok ljudi z jutranjo telovadbo, se ne sekirajte. Lahko se popolnoma spremenite v osebo za jutranjo telovadbo. Če ne, imate eno pomembno prednost: znanost pravi, da je najboljši čas za tek ali kakršno koli vadbo dejansko zgodnji večer.

odvzem: Preden začnete govoriti o smeteh, ne pozabite, da te statistike ne pomenijo vas so oz morajo biti karkoli od teh stvari; so samo domiselni trendi, ki bi lahko osvetlili, kaj imate skupnega s tekači ob sončnem vzhodu ali pozno nočnimi dvigali poleg vas med vadbo. (V obeh časih vadbe je res veliko koristi.) Če postanete oseba zjutraj, ne boste nenadoma zvišali plače, noč telovadbe pa vas ne bo čarobno odtrgala s Srednjega zahoda. Če sploh telovadite, dobite zlato zvezdo.

Pregled za