Česa se ljudje ne zavedajo, ko govorijo o teži in zdravju

Vsebina

• Pregled za

Če niste opazili, se vse pogosteje govori o tem, ali ste lahko "debeli, a fit", deloma zahvaljujoč pozitivnemu gibanju telesa. In čeprav ljudje pogosto domnevajo, da je prekomerna telesna teža samodejno škodljiva za vaše zdravje, raziskave kažejo, da je to vprašanje bolj zapleteno. (Več ozadja tukaj: Kaj je sploh zdrava teža?)

Prvič, čeprav lahko debelost poveča tveganje za zdravstvene težave, kot so bolezni srca, osteoartritis in rak, podatki kažejo tudi, da ne vse ljudje s prekomerno telesno težo imajo enako tveganje za zdravje. Študija European Heart Journal je pokazala, da tisti, ki so bili debeli, vendar so imeli normalen krvni tlak, krvni sladkor in holesterol, niso imeli večjega tveganja za smrt zaradi raka ali bolezni srca kot tisti v "normalnem" BMI območju. Pred kratkim je raziskava v Revija Ameriškega zdravniškega združenja ugotovili, da je najzdravejši ITM dejansko "prekomerna teža". Zmaga za skupnost body-pos.

Toda nova raziskava, ki še ni objavljena z Univerze v Birminghamu v Združenem kraljestvu, bi po BBC-ju morda postavila pod vprašaj "debel, a primeren". Tisti, ki so debeli, vendar presnovno zdravi (kar pomeni, da so njihov krvni tlak, krvni sladkor, holesterol in trigliceridi v normalnih mejah), so še vedno izpostavljeni večjemu tveganju za nastanek bolezni srca, kapi in srčnega popuščanja, so povedali raziskovalci na evropskem Kongres o debelosti.

Obsežna raziskava je vključevala več kot 3,5 milijona ljudi in je trenutno v pregledu za objavo v reviji, kar pomeni, da še ni popolnoma preverjena. Kot rečeno, so ugotovitve pomembne, če se preverijo. Rezultati bi lahko pomenili, da bi zdravniki priporočali debelim ljudem, da shujšajo, ne glede na to, ali kažejo druge dejavnike tveganja ali se zdijo primerni, pojasnjuje dr. Rishi Caleyachetty, vodilni raziskovalec projekta.

To pa ne pomeni nujno, da se vse druge raziskave »debele, a primerne« odštejejo. "Obstaja velika razlika med prekomerno telesno težo in debelostjo," pravi Jennifer Haythe, docentka na univerzi Columbia. Tehnično prekomerna telesna teža pomeni, da imate ITM med 25 in 29,9, debelost pa pomeni, da imate ITM 30 ali več. "Nisem presenečen, da podatki iz te nove raziskave kažejo, da imajo ljudje, ki spadajo v kategorijo debelih, povečano življenjsko tveganje za srčno-žilne bolezni," ugotavlja dr. Haythe, ki vedno priporoča, da bolniki z ITM v območju debelih izgubijo teže zaradi zdravstvenih razlogov. Po drugi strani pa pravi, da so zdravstvena tveganja povezana s tem, da si samo a malo prekomerna telesna teža ni tako resna. (Če je vredno, nekateri resni športniki sodijo v kategorijo s prekomerno telesno težo ali celo debelimi glede na njihov ITM, kar dokazuje, da se ne bi smeli ukvarjati samo s tem.)

Na koncu so zdravniki še vedno raztrgani glede te teme. Čeprav meni, da je za paciente varneje, da so v tako imenovanem razponu »normalne« telesne teže, dr. Haythe pravi, da so ljudje res lahko predebeli in fit. "Lahko imate prekomerno telesno težo, tečete maraton in ste v dobri formi s stališča srca in ožilja."

In ni tako, da ljudje s "zdravo" težo nikoli ne zbolijo za srčnimi boleznimi. "Velikokrat sem diagnosticirala in zdravila hudo srčno bolezen pri nekom, ki veliko teče, nima prekomerne telesne teže, je relativno mlad in ima le nekaj dejavnikov tveganja," pravi Hanna K. Gaggin, dr. kardiolog v splošni bolnišnici Massachusetts.

To ne pomeni, da je vzdrževanje zdrave telesne teže izguba časa. Dr.Gaggin pojasnjuje, da čeprav je bilo nekoč tveganje za srčne bolezni obravnavano na populacijski osnovi (kot na primer, tveganje, da bi nekdo zbolel za boleznijo srca, temelji na dejstvu, da so drugi z enako težo imeli srčno bolezen), je trenutni pristop postaja vse bolj osebna in individualizirana. Obstajajo veliko dejavniki, ki skupaj določajo tveganje za srčne bolezni vsakega posameznika, kot so prehrana, telesna pripravljenost, holesterol, krvni tlak, starost, spol, rasa in družinska anamneza. "Upoštevati morate vse podrobnosti osebe," dodaja.

"Glede na možnost se mi zdi, da prekomerna telesna teža ni zdrava stvar," pravi. "Ko pa primerjaš nekoga, ki ima prekomerno telesno težo in je zdrav, ki telovadi in se dobro prehranjuje, z nekom, ki nima prekomerne telesne teže, a ne počne teh stvari, potem je bolj zdrav tisti z bolj zdravimi navadami." Idealna situacija, ugotavlja, bi bila zdrava teža in vadbo in jejte dobro, vendar se resničnost in ideal ne ujemata vedno.

Zato se na koncu zdi malce prezgodaj, če bi rekli "debel, a primeren" mit. Navsezadnje tveganje za srčne bolezni temelji na množici dejavnikov, ne le na številki, ki jo vidite na lestvici. Pozornost na prehrano in telesne navade ima koristi (telesne in duševne!) Ne glede na vašo težo.

Pregled za