6 Invalidskim vozičkom prijaznih dejavnosti in hobijev, ki jih lahko preizkusite, če živite s SMA

Vsebina

• 1. Odpravite se na pohode v naravo
• 2. Vadite zeleni palec
• 3. Ukvarjajte se s športom
• 4. Bodite turist v svojem mestu
• 5. Postanite knjižni molj
• 6. Pridružite se kegljaški ligi
• Odvoz

Življenje s SMA predstavlja vsakodnevne izzive in ovire za navigacijo, vendar iskanje invalidskim vozičkom prijaznih dejavnosti in hobijev ni nujno eden izmed njih. Ne glede na človekove posebne potrebe in telesne sposobnosti je za vsakogar nekaj. Ključno je razmišljati zunaj okvirov.

Če želite to narediti, morate biti pripravljeni postati kreativni. Ne glede na to, ali ste na prostem ali ste domači, bomo raziskali nekaj neskončnih možnosti, ki jih ima oseba, ki živi s SMA, kar zadeva dejavnosti in hobije.

Ste pripravljeni odkriti novo zabavo? Potopimo se naravnost.

1. Odpravite se na pohode v naravo

Ko uporabljate invalidski voziček, nekatere pohodniške poti morda niso najbolj varne. Pri neravnih terenih in skalnatih poteh je pomembno, da ste pozorni na to, kam se usmerjate vi in ​​vaš voziček. Večina držav pa je danes zgradila dostopne poti in kolesarske steze z ravnimi umazanimi ali utrjenimi potmi, kar jim omogoča nemoteno in prijetno doživetje za vse uporabnike invalidskih vozičkov.

Ali poznate kakšno pot na vašem območju, ki ustreza tem specifičnim potrebam? Oglejte si TrailLink, kjer najdete seznam po vsej državi.

2. Vadite zeleni palec

Kdo ima rad pogled in vonj svežega cvetja, domače zelenjave in preživljanje časa, da se kultivira z materjo naravo? Klicanje vseh zelenih palcev na vrtno mizo!

Čeprav ta hobi zahteva nekaj moči in prilagoditev zgornjega dela telesa, je vseeno mogoče gojiti vrt na svojem dvorišču. Začnite z nakupom ali, če poznate dobrega mojstra, si ustvarite lastne vrtne mize, ki ustrezajo specifikacijam vašega invalidskega vozička.

Nato pri postavljanju miz naj med vsako mizo ostane dovolj prostora, da se boste lahko vozili skozi vas in vaš invalidski voziček, saj boste morali skrbeti za čebulice in cveti.

Na koncu se odločite, kateri način najlažje boste vzdrževali na svojem vrtu. Obstaja veliko prilagodljivih vrtnih orodij in namakalnih sistemov za zmanjšanje dnevne obremenitve. Ko najdete tisto, kar je najbolj primerno za vaše potrebe, je čas, da se pokopljete in umažete te roke.

3. Ukvarjajte se s športom

Številne športne lige imajo danes prilagodljive lige za ljudi, ki uporabljajo invalidske vozičke. Na primer, Power Soccer USA ima tako konferenčne kot rekreacijske ekipe po vsej ZDA. S tem prilagodljivim športom lahko športniki bodisi z lastnim vozičkom bodisi s športnimi stoli lige valjajo 13-palčno nogometno žogo po košarkarskem igrišču. Noge so pritrjene na sprednji del invalidskih vozičkov za pomoč pri kotaljenju žoge. Danes obiščite spletno stran Power Soccer USA in ugotovite, ali je na vašem območju liga.

4. Bodite turist v svojem mestu

Kdaj ste nazadnje resnično raziskali svoje mesto? Kdaj ste nazadnje pogledali po zgradbah in nebotičnikih ter fotografirali za spomin? Kot vsak sezonski turist ve, je pomembno, da se odločite za širitev svojega mesta, načrtovati vnaprej.

Ne glede na to, kako spontano se sliši zabavno in pustolovsko, je najbolje, da svojo pot predhodno načrtujete. Nedostopna mesta in prostori se bodo zagotovo pojavili tam, kjer jih najmanj pričakujete. Ulice s tlakovanimi kamni vedno utirajo pot, ko ste prispeli nepripravljeni. Spletna mesta, kot sta Yelp in Google Maps, lahko dajo boljše ideje o tem, kaj lahko pričakujete od dostopnosti, parkiranja in pločnikov.

Ko se pripravi načrt, primeren za invalidske vozičke, je čas za raziskovanje. Fotografirajte po priljubljenih znamenitostih ali se vozite z javnim prevozom, če to običajno ni vaša stvar. Izvedite nekaj novega o svojem mestu in, kar je najpomembneje, se zabavajte!

5. Postanite knjižni molj

Izgubite se razkošnega življenjskega sloga Jaya Gatsbyja ali se potopite v biografijo enega največjih junakov. Postati knjižni molj je odlična zabava za vse, ki imajo kakršne koli sposobnosti.

Za tiste, ki ne morejo imeti dejanske knjige, so naslednje najboljše stave elektronske kopije knjig. Od branja aplikacije v telefonu do nakupa e-bralnika dostop do knjig in njihovo shranjevanje še nikoli ni bilo tako priročno za ljudi s telesnimi motnjami. S potezom prsta obračate strani in se potopite v novo zgodbo.

Zadnja možnost, da postanete knjižni molj, je poslušanje zvočnih knjig. Zvočne knjige iz vašega telefona, računalnika ali avtomobila še nikoli niso bile lažje dostopne - še posebej za tiste, ki ne morejo premakniti prstov ali rok. Poleg tega lahko poslušanje knjige, ki jo prebere sam avtor, daje boljši občutek, kako jo je nameraval napisati.

Pro nasvet: Za vsako knjigo si nastavite bralne cilje in poiščite nekoga, ki vam bo za to odgovarjal. Ko boste to storili, preverite, ali so se pripravljeni pridružiti izzivu!

6. Pridružite se kegljaški ligi

Je kegljanje tik ob tvoji ulici? (Za vas je malo kegljaškega humorja.) S takšnim športom lahko igro prilagodite svojim potrebam na različne načine.

Oprema, kot so nastavki za ročaje, lahko pomaga pri prijemanju žoge. Namen teh nastavkov je ustvariti boljši nadzor za osebo, ki ima težave z luknjami za prste.

Za tiste, ki omejeno uporabljajo zgornji del telesa, lahko kroglične rampe pomagajo pri valjanju žoge po pasu. Na teh klančinah je treba fizično držati kegljišče in zamahniti z roko. Vsekakor pa usmerite rampo v pravo smer. Nočete zamuditi priložnosti, da si prislužite stavko za svojo ekipo!

Odvoz

Ste se pripravljeni prilagoditi in ustvarjati za svoje najljubše dejavnosti in hobije? Na koncu se za vsakega, ki živi s SMA in ima posebne potrebe, najde nekaj. Samo zapomnite si: postavljajte vprašanja, raziskujte in se seveda zabavajte!

Alyssa Silva je bila pri šestih mesecih diagnosticirana mišično atrofijo hrbtenice (SMA) in je zaradi kave in prijaznosti njen namen izobraževati druge o življenju s to boleznijo. Pri tem Alyssa na svojem blogu deli iskrene zgodbe o boju in moči alyssaksilva.com in vodi neprofitno organizacijo, ki jo je ustanovila, Delo na hoji, za zbiranje sredstev in ozaveščenosti za SMA. V prostem času rada odkriva nove kavarne, poje skupaj z radiem in popolnoma smeje ter se smeji s prijatelji, družino in psi.