Zakaj se moraš lulati čim bližje prideš do kopalnice?

Vsebina

• Pregled za

Veste tisti grozni občutek "iti moraš", ki se zdi, da postaja vse močnejši, ko se bližaš vhodnim vratom? Iščete ključe in ste pripravljeni, da vržete torbo na tla in stečete v kopalnico. Ni vse v vaši glavi - to je prava stvar, ki se imenuje inkontinenca s ključem. (Psst... To so presenetljive medenične ugodnosti lulanja v prho.)

"Že sam pogled na predmet, ki ga povezujemo z dejanjem, lahko pospeši možganski proces v nujnejšo potrebo, da vse to podzavestno doživimo," pojasnjuje psihoterapevtka dr.Ginnie Love.

Že od malih nog nas učijo povezovati kopalnico z lulanjem. Ko se torej približamo enemu, programiranje, ki se nahaja globoko v rekah podzavesti, aktivira misel, telo pa deluje fiziološko tako, da dela tisto, kar počne narava, pojasnjuje Love.

"To je kot Pavlovov eksperiment," pravi dr. May M. Wakamatsu, uroginekologinja in direktorica ženske medenične medicine in rekonstruktivne kirurgije v splošni bolnišnici Massachusetts. V znanem znanstvenem poskusu je ruski fiziolog Ivan Pavlov pozvonil, ko je svojim psom dajal hrano. Čez nekaj časa je poskusil sam pozvoniti in ugotovil, da se je pes slinil tudi, ko hrane ni bilo.

To je enak tip pogojenega odzivnega dražljaja za vaš mehur, pojasnjuje Wakamatsu. Navado je, da izpraznite mehur takoj, ko vstopite v vrata, zato se vam nenadoma zdi, da morate lulati-tudi ko tega ne storite. (Ali vaše lulanje izgleda ali diši smešno? Dekodirajte 6 stvari, ki vam jih skuša povedati.)

Če čez čas popuščate v mehur, namesto da bi pustili možganom, da prevzamejo nadzor, bi lahko dejansko začeli puščati - ali še huje - lulati na sprednji stopnici. (Hej, zgodi se!)

Na srečo lahko naredite nekaj stvari, da vaša inkontinenca s ključem ne pride do te točke. "Če greste skozi druga vrata vaše hiše, lahko zmanjšate željo po luskanju, če pa to ni možnost, se morate upreti želji po praznjenju mehurja, ko vstopite v hišo," pravi Wakamatsu.

Tehnike odvračanja pozornosti vam lahko pomagajo tudi prezreti razbijanje mehurja. Začnite kuhati večerjo takoj, ko pridete domov, ali odprite pošto, da se odvrnete od občutka, predlaga Wakamatsu. Nepogojnost je lahko počasen proces, zato začnite tako, da preverite, ali lahko počakate pet minut po prihodu domov, nato 10 minut in postopoma povečujte čas.

Druga metoda, ki jo predlaga, je namerno izprazniti mehur, preden odidete domov. Potem boste vedeli, da vaši možgani pošiljajo le napačne signale, če se vam še vedno zdi, da morate iti, ko pridete domov, ker traja približno tri do štiri ure, da se mehur napolni. Tako kot naporno vadbo, včasih gre samo za um nad materijo.

Pregled za