Zakaj je gibanje 'Fit is New Skinny' še vedno problem

Vsebina

• Pregled za

Že nekaj časa so tako blogerji o fitnesu kot tudi publikacije (zdravo!) vložili vso moč za koncept »močan je nov suh«. Konec koncev bi moralo biti vaše telo toliko bolj pomembno kot preprosto število na lestvici. To je tudi velik skok stran od suhe obsedenosti, ki je privedla do nenehnega štetja kalorij in diete v preteklosti. Torej, da, verjamemo, da je celotno gibanje "fit je novi skinny" na splošno dobra stvar - vsaj v teoriji.

Toda nekateri ljudje preprosto zamenjajo obsedenost s tem, da so suhi, z močnimi, pravi Heather Russo, certificirana specialistka za motnje hranjenja in direktorica spletnega mesta v centru Renfrew v Los Angelesu. Torej ne gre za resnično sprejemanje telesa. Russo pravi, da je družba namesto da sprejema le tanka, tanka telesa, odprta za mišičaste obline.

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., psihoterapevtka, pravi, da je "fit" le zadnja na dolgem seznamu družbenih definicij o tem, kako naj bi ženska "izgledala". V dneh Marilyn Monroe so bile krivulje. Z obdobjem Kate Moss v devetdesetih letih so si vsi prizadevali (in stradali) za ultra tanke okvirje.

Vsi smo za sprejemanje kondicije in za ženske, ki imajo pogum, da dvignejo uteži in izzovejo svoje telo pri napornih treningih. Toda ta prevelik poudarek na videzu je še vedno ki se skrivajo pod površjem. "Obstaja neskončen tok, kaj je pravo telo in kaj to pomeni za nas ostale," pravi Russo.

To je problem. Toda toliko ljudi, tudi tistih v svetu zdravja in fitnesa, tega ne vidi tako. Njihov argument je, da je vadba in oblikovanje dobra stvar, pika. Res je, da je bolj zdrav pristop, da se osredotočimo na moč namesto na suhost, vendar obstajajo omejitve. "Zdaj ugotavljamo, da lahko ljudje postanejo odvisni od vadbe," pravi Koenig. "Lahko si preveč fit in lahko poškoduješ svoje telo." In tudi vaše duševno zdravje, če vas vadba ovira pri drugih obveznostih ("Oprosti, mama, ne morem priti na večerjo, ker moram v telovadnico") in če telovadba ne deluje, te poslabša .

Boljši pristop je najti način, kako se vadba prilega vašemu življenju, ne da bi mu vladali. "Ravnotežje je preveč uporabljena beseda, vendar iščemo ravnovesje," pravi Russo. Zamislite svoje življenje kot tortni grafikon. Kako preživljate svoj čas? Načrtujte koščke za delo, druženje, zmenke, telovadbo in vse, kar redno počnete. Nato primerjajte velikost vsake rezine s svojimi vrednotami, ne glede na to, ali vključujejo vaše odnose, karierne dosežke ali osebno rast, pravi Russo. Če vadba zavzame toliko pite, da nimate časa za druge stvari, ki vas zanimajo, jo boste morda želeli poklicati nazaj in se prepričati, da niste prestopili na območje obsedenosti.

Na koncu dneva, fit je novi suh. Kot v zadnjem času je to najnovejši standard ženskega telesa. Toda obsedenost z ukrivljenimi zadnjicami namesto s stegenskimi vrzeli je problematična. Zaključek: Biti v formi je odlična stvar, če ljubiš svoje telo, namesto da ga držiš po nerealnih standardih.

"V idealnem svetu bi res šli k sprejemanju telesa in telesni pozitivnosti ne glede na telo, namesto da bi prišli do novega kulturno primernega telesa," pravi Russo. "Če ženske še naprej ocenjujemo po njihovem fizičnem videzu, ne pa po njihovih dosežkih in njihovih vrednotah ter o tem, kaj prispevajo k našemu svetu, zgrešimo cilj."

To ne pomeni, da bi se morali počutiti slabo, ker želite videti dobro in se počutiti samozavestno v bikiniju. Pravi zagon je, da ljubite svoje telo, ne da bi ga obsedali, ne glede na to, kakšne oblike je-ukrivljeno, suho, močno ali kakršna koli definicija "popolnega telesa", ki sledi.

Pregled za