V družabnih omrežjih sem molčala zaradi svoje nevidne bolezni

Vsebina

• Uporaba tehnike "vodnjak" za opis učinka duševnih bolezni
• V ponedeljek, 4. septembra, sem se hotel ubiti
• Lahko pa preživim in se vrnem

Dan pred začetkom moje epizode sem imel res dober dan. Ne spomnim se veliko, bil je čisto običajen dan, počutil sem se razmeroma stabilno, popolnoma se nisem zavedal, kaj bo prišlo.

Ime mi je Olivia in včasih sem vodila Instagram stran selfloveliv. Sem tudi bloger za duševno zdravje z bipolarno motnjo in veliko govorim o stigmatizaciji duševne bolezni. Trudim se čim več, da ozavestim različne vrste duševnih bolezni in poskrbim, da ljudje spoznajo, da niso sami.

Všeč mi je biti družaben, govoriti z drugimi, ki imajo enako bolezen kot jaz, in biti odziven. Vendar v zadnjih nekaj tednih nisem bil nič od tega. Popolnoma sem izstopil iz mreže in izgubil popoln nadzor nad svojo duševno boleznijo.

Uporaba tehnike "vodnjak" za opis učinka duševnih bolezni

Najboljši način, kako ga lahko opišem, je uporaba tehnike, ki jo uporablja moja mama, ko družini in prijateljem razlaga duševne bolezni. To je njena tehnika "vodnjaka" - kot pri tipu vodnjaka z želenim vodnjakom. Vodnjak predstavlja negativne oblake, ki jih lahko prinese duševna bolezen. Kako blizu človeka je vodnjak, predstavlja naše duševno stanje.

Na primer: Če je vodnjak v daljavi, stran od mene, to pomeni, da živim življenje poln. Sem na vrhu sveta. Nič me ne more ustaviti in neverjeten sem. Življenje je fantastično.

Če se opišem kot »ob vodnjaku«, sem v redu - ne super - ampak grem s stvarmi in še vedno nadzorujem.

Če se mi zdi, da sem v vodnjaku, je slabo. Verjetno v kotu jočem ali pa še vedno gledam v vesolje in želim umreti. Oh, kako veselo.

Pod vodnjakom? Koda je rdeča. Koda črna celo. Hudiča, to je kodna črna luknja bede in obupa ter peklenskih nočnih mor. Vse moje misli se zdaj vrtijo okoli smrti, mojega pogreba, kakšne pesmi tam želim, celotna dela. Ni primeren kraj za vpletene.

Torej, s tem v mislih, naj razložim, zakaj sem šel vsem "Mission Impossible: Ghost Protocol" na vse.

V ponedeljek, 4. septembra, sem se hotel ubiti

To zame ni bil nenavaden občutek. Vendar je bil ta občutek tako močan, da ga nisem mogel nadzorovati. Bil sem v službi, popolnoma zaslepljen zaradi bolezni. Na srečo sem, namesto da bi želel ravnati po svojem načrtu samomora, odšel domov in naravnost v posteljo.

Naslednjih nekaj dni je bilo ogromno zamegljenih.

Se pa še vedno spomnim nekaj stvari. Spomnim se, da sem izklopil obvestila o sporočilih, ker nisem hotel, da bi me kdo kontaktiral. Nisem hotel, da bi kdo vedel, kako hudo sem. Nato sem onemogočil svoj Instagram.

In jaz ljubil ta račun.

Všeč mi je bilo povezovanje z ljudmi, rad sem se počutil, kot da kaj spreminjam, in rad sem bil del gibanja. Kljub temu, da sem se pomikal po aplikaciji, sem se počutil popolnoma in popolnoma samega. Nisem mogel prenesti, da bi videl ljudi srečne, kako uživajo v svojem življenju in živijo polno, ko sem se počutil tako izgubljeno. Zdelo se mi je, kot da mi ne uspe.

Ljudje govorijo o okrevanju kot o tem velikem končnem cilju, ko pa se zame to morda nikoli ne bo zgodilo.

Nikoli si ne bom opomogel od bipolarne motnje. Ni zdravila, nobene čarobne tabletke, ki bi me iz depresivnega zombija spremenila v svetlo, srečno, energično vilo. Ne obstaja. Torej, ko ljudje govorijo o okrevanju in kako srečni so zdaj, se mi je zdelo jezno in samo.

Težava je snežila v tem krogu, da želim biti sam in ne želim biti osamljen, toda navsezadnje sem se še vedno počutil osamljenega, ker sem bil sam. Vidiš mojo stisko?

Lahko pa preživim in se vrnem

Ko so minevali dnevi, sem se počutil vedno bolj izoliranega od družbe, vendar se me je grozilo vrniti. Dlje ko me ni bilo, težje sem se vrnil na družbena omrežja. Kaj bi rekel? Bi ljudje razumeli? Bi me želeli nazaj?

Bi lahko bil iskren, odprt in resničen?

Odgovor? Da.

Danes ljudje neverjetno razumejo, še posebej tisti, ki so imeli enake občutke kot jaz. Duševne bolezni so zelo resnična stvar in več kot bomo o njej govorili, manj bo stigme.

K socialnim medijem se vrnem kmalu, pravočasno, ko me praznina pusti pri miru. Za zdaj bom. Dihala bom. In kot je rekla slavna Gloria Gaynor, bom preživela.

Preprečevanje samomora:

Če menite, da nekdo neposredno ogroža samopoškodovanje ali poškodovanje druge osebe:

• Pokličite 911 ali lokalno številko za klic v sili.
• Ostanite z osebo, dokler ne prispe pomoč.
• Odstranite pištole, nože, zdravila ali druge stvari, ki bi lahko škodile.
• Poslušajte, vendar ne obsojajte, prepirajte, grozite ali kričite.

Če menite, da nekdo razmišlja o samomoru, ali takoj, poiščite takojšnjo pomoč na krizni liniji ali telefonu za preprečevanje samomorov. Preizkusite nacionalno reševalno linijo za preprečevanje samomorov na številki 800-273-8255.

Olivia - ali na kratko Liv - ima 24 let iz Združenega kraljestva in je blogerka za duševno zdravje. Obožuje vse gotske stvari, še posebej noč čarovnic. Je tudi ogromna navdušenka nad tatoo, do zdaj jih ima več kot 40. Njen račun za Instagram, ki lahko občasno izgine, najdete tukaj.