Joga mi je pomagala premagati moj PTSP, potem ko so me oropali na Gunpointu

Vsebina

• Pregled za

Preden sem postal učitelj joge, sem delal kot potopisec in bloger. Raziskal sem svet in svoje izkušnje delil z ljudmi, ki so spremljali mojo pot na spletu. Na Irskem sem praznoval dan svetega Patrika, na čudoviti plaži na Baliju sem delal jogo in se počutil, kot da sledim svoji strasti in živim sanje. (Sorodno: Joga umik, vreden potovanja)

Te sanje so se razblinile 31. oktobra 2015, ko sem bil oropan na ugrabljenem avtobusu v tuji državi.

Kolumbija je čudovito mesto z okusno hrano in živahnimi ljudmi, vendar so se turisti že vrsto let izogibali obisku zaradi nevarnega ugleda, ki so ga zaznamovali karteli z mamili in nasilni zločini. Tako sva se tisto jesen odločila s prijateljico Anne za tritedenski izlet z nahrbtnikom, kjer sva vsak neverjeten korak delila na spletu, da bi dokazala, kako varna je država postala z leti.

Tretji dan našega potovanja smo bili na avtobusu, ki je odšel v Salento, bolj znano kot kavna dežela. Eno minuto sem klepetal z Anne, medtem ko sem nadoknadil nekaj dela, naslednjo minuto pa sva imela oba držala puške na glavi. Vse se je zgodilo tako hitro. Če se ozrem nazaj, se ne spomnim, ali so bili roparji ves čas na avtobusu ali pa so se morda na poti ustavili. Niso povedali veliko, saj so nas pobožali za dragocenosti. Vzeli so nam potne liste, nakit, denar, elektroniko in celo naše kovčke. Ostalo nam je samo oblačila na hrbtu in življenje. In na splošno je bilo to dovolj.

Šli so skozi avtobus, potem pa so se drugič vrnili k Anne in meni - edinim tujcem na krovu. Še enkrat so usmerili puške v moj obraz, ko me je nekdo spet pobožal. Dvignil sem roke in jim zagotovil: "To je to. Imate vse." Sledila je dolga napeta pavza in spraševal sem se, ali bo to zadnja stvar, ki sem jo kdaj rekel. Potem pa se je avtobus ustavil in vsi so izstopili.

Zdi se, da so drugi potniki vzeli le nekaj manjših stvari. Kolumbijc, ki je sedel poleg mene, je še vedno imel svoj mobilni telefon. Kmalu je postalo očitno, da smo morali biti tarča, verjetno od trenutka, ko smo na začetku tega dne kupili avtobusne vozovnice. Pretreseni in prestrašeni smo končno varno in nepoškodovani izstopili iz avtobusa. Trajalo je nekaj dni, a smo se končno odpravili na ameriško veleposlaništvo v Bogoti. Lahko smo dobili nove potne liste, da smo lahko prišli domov, vendar nikoli več nismo našli ničesar in nismo dobili več podrobnosti o tem, kdo nas je oropal. Bil sem uničen in moja ljubezen do potovanj je bila pokvarjena.

Ko sem se vrnil v Houston, kjer sem takrat živel, sem spakiral nekaj stvari in odletel domov, da bi bil z družino v Atlanti na počitnice. Takrat še nisem vedel, da se ne bom vrnil v Houston in da bo moj obisk domov dolgotrajen.

Čeprav je bilo preizkušnje konec, je notranja travma ostala.

Nikoli prej nisem bila zares tesnobna oseba, zdaj pa so me prevzele skrbi in zdelo se je, da se moje življenje hitro vrti navzdol. Izgubil sem službo in pri 29 letih živel doma z mamo.Počutil sem se, kot da bi šel nazaj, ko se je zdelo, da se vsi okoli mene premikajo naprej. Stvari, ki sem jih počel z lahkoto, na primer ponoči ven ali vožnja z javnim prevozom, so se mi zdele preveč strašljive.

Ker sem bil na novo brezposeln, sem imel priložnost, da se s polnim delovnim časom osredotočim na svoje zdravljenje. Imel sem veliko simptomov posttravmatskega stresa, kot so nočne more in tesnoba, in začel obiskovati terapevta, ki mi je pomagal najti načine za spopadanje. V svojo duhovnost sem se vlil tudi z rednim obiskom cerkve in branjem Svetega pisma. Bolj kot kdaj koli prej sem se obrnil na svojo prakso joge, ki je kmalu postala sestavni del mojega zdravljenja. Pomagalo mi je, da sem se osredotočil na sedanji trenutek, namesto da bi razmišljal o tem, kar se je zgodilo v preteklosti, ali sem zaskrbljen, kaj bi se lahko zgodilo v prihodnosti. Naučil sem se, da ko se osredotočim na dih, preprosto ni prostora za razmišljanje (ali skrb) o čem drugem. Kadarkoli bi začutil, da postajam zaskrbljen ali zaskrbljen zaradi situacije, bi se takoj osredotočil na svoje dihanje: pri vsakem vdihu ponavljal besedo "tukaj" in pri vsakem izdihu besedo "zdaj".

Ker sem se v tem času tako globoko poglobil v svojo prakso, sem se odločil, da je to popolna sezona tudi za izobraževanje učiteljev joge. In maja 2016 sem postal certificiran učitelj joge. Po diplomi na osemtedenskem tečaju sem se odločil, da želim z jogo pomagati drugim barvnim ljudem doživeti enak mir in zdravljenje kot jaz. Pogosto slišim, da barvni ljudje pravijo, da se jim zdi, da joga ni za njih. In ne da bi videl veliko slik barvnih ljudi v industriji joge, lahko zagotovo razumem, zakaj.

Zato sem se odločil, da začnem poučevati hip-hop jogo: v starodavno prakso vnesti več raznolikosti in pravi občutek skupnosti. Svojim študentom sem želel pomagati razumeti, da je joga za vsakogar, ne glede na to, kako izgledaš, in jim omogočiti prostor, kjer se počutijo, kot da dejansko pripadajo, in lahko izkusijo čudovite duševne, fizične in duhovne koristi, ki jih lahko zagotovi ta starodavna praksa. . (Glejte tudi: Pretok joge Y7, ki ga lahko izvajate doma)

Zdaj poučujem 75-minutne tečaje atletske moči Vinyasa, vrste toka joge, ki poudarja moč in moč, v ogrevani sobi kot premikajočo se meditacijo. Zaradi česar je resnično edinstven je glasba; namesto zvonjenja pihal sem hip-hop in duševno glasbo.

Kot barvna ženska vem, da moja skupnost ljubi dobro glasbo in svobodo pri gibanju. To je tisto, kar vključujem v svoje razrede in kar učencem pomaga videti, da je joga za njih. Poleg tega se jim videz temnopoltega učitelja počuti še bolj dobrodošlega, sprejetega in varnega. Moji tečaji niso samo za barvne ljudi. Dobrodošli so vsi, ne glede na raso, obliko ali družbenoekonomski status.

Poskušam biti dober učitelj joge. Odprt sem in odkrit glede svojih preteklih in sedanjih izzivov. Raje bi me moji študenti videli kot surovega in ranljivega kot popolnega. In deluje. Učenci so mi rekli, da so začeli s terapijo, ker sem jim pomagal, da se v svojih osebnih težavah počutijo manj sami. To mi veliko pomeni, ker v črni skupnosti obstaja velika stigma duševnega zdravja, zlasti za moške. To, da sem vedel, da sem nekomu pomagal, da se počuti dovolj varnega, da bi dobil pomoč, ki jo potrebuje, je bil neverjeten občutek.

Končno se počutim, kot da delam, kar bi moral, in živim življenje, polno smiselnosti. Najboljši del? Končno sem našel način, kako združiti dve strasti do joge in potovanj. Prvič sem se poleti 2015 odpravila na Bali na joga retreat in to je bila lepa izkušnja, ki je spremenila življenje. Zato sem se odločil, da bom svojo pot popeljal v celoten krog in septembra letos na Baliju gostil umik iz joge. S tem, ko sprejemam svojo preteklost in hkrati sprejemam to, kar sem, resnično razumem, da za vsem, kar doživljamo v življenju, stoji namen.

Pregled za