Priprava doma - operacija kolena ali kolka

Preden odidete na operacijo v bolnišnico, si uredite dom, da si boste po vrnitvi olajšali okrevanje in življenje. Naredite to pred operacijo.

Vprašajte svojega zdravstvenega delavca ali fizioterapevta, kako pripraviti svoj dom.

Poskrbite, da je vse, kar potrebujete, enostavno priti do tal in na tleh, kjer boste preživeli večino svojega časa. Uporabo stopnic omejite na enkrat na dan.

• Imejte dovolj nizko posteljo, da se stopala dotikajo tal, ko sedite na robu postelje.
• Postavite svojo posteljo v prvo nadstropje, če le lahko. Morda ne boste potrebovali bolniške postelje, toda vzmetnice naj bodo trdne.
• V istem nadstropju naj bo kopalnica ali prenosna komoda, kjer boste preživeli večino dneva.
• Založite si konzervirano ali zamrznjeno hrano, toaletni papir, šampon in druge osebne predmete.
• Naredite ali kupite posamezne obroke, ki jih lahko zamrznete in pogrejete.
• Poskrbite, da boste lahko dosegli vse, kar potrebujete, ne da bi se postavili na prste ali se nizko upognili.
• V omaro, ki je med pasom in nivojem ramen, položite hrano in druge zaloge.
• Kozarce, čajnik in druge predmete, ki jih veliko uporabljate, položite na kuhinjski pult.
• Poskrbite, da boste lahko prišli do telefona. Prenosni telefon je lahko v pomoč.
• Stol s trdnim naslonom postavite v kuhinjo, spalnico, kopalnico in druge prostore, ki jih boste uporabljali. Na ta način lahko sedite, ko opravljate vsakodnevna opravila.
• Če boste uporabljali hojico, si pritrdite trdno vrečko ali majhno košaro. Vanj vstavite stvari, ki jih morate imeti v bližini, kot so telefon, beležka, pisalo in drugi potrebni predmeti. Uporabite lahko tudi fanny paket.

Morda boste potrebovali pomoč pri kopanju, uporabi stranišča, kuhanju, opravkih, nakupovanju, obiskih ponudnikov in telovadbi. Če prvih 1 ali 2 tedna po operaciji nimate nikogar, ki bi vam pomagal doma, se posvetujte s svojim ponudnikom, da bi na vaš dom prišel usposobljen negovalnik. Ta oseba lahko tudi preveri varnost vašega doma in vam pomaga pri vsakodnevnih aktivnostih.

Drugi predmeti, ki lahko pomagajo:

• Goba za tuširanje z dolgim ​​ročajem
• Rog za čevlje z dolgim ​​ročajem
• Palica, bergle ali hoja
• Doseželec, ki vam pomaga pobrati stvari s tal, si nadeti hlače in sleči nogavice
• Pripomoček za nogavice, ki vam pomaga obujeti nogavice
• Z ročicami v kopalnici ravnajte tako, da se boste lahko vztrajali

Dvig višine straniščne školjke preprečuje, da bi preveč upognili koleno. To lahko storite z dodajanjem prevleke sedeža ali povišanega straniščnega sedeža ali varnostnega okvirja stranišča. Namesto stranišča lahko uporabite tudi komodni stol.

V kopalnici boste morda morali imeti varnostne palice. Prečke naj bodo pritrjene navpično ali vodoravno na steno, ne diagonalno.

• NE uporabljajte stojal za brisače kot rešetke. Ne morejo podpirati vaše teže.
• Potrebovali boste dve rešetki. Ena vam pomaga vstopiti in izstopiti iz kadi. Drugi vam pomaga, da stojite iz sedečega položaja.

Če se med kopanjem ali prhanjem zaščitite, lahko naredite več sprememb:

• V kad postavite nedrseče sesalne preproge ali gumijaste silikonske nalepke, da preprečite padce.
• Za trdno podlago uporabite nedrsečo preprogo za kopalnico zunaj kadi.
• Tla zunaj kadi ali prhe naj bodo suha.
• Postavite milo in šampon tja, kjer vam ni treba vstati, segati ali zasukati.

Med tuširanjem sedite na kopeli ali stolu za prhanje:

• Poskrbite, da bodo na dnu gumijaste konice.
• Kupite sedež brez rok, če je postavljen v kad.

Ne izpuščajte nevarnosti iz svojega doma.

• Odstranite ohlapne žice ali vrvice z območij, po katerih hodite, da pridete iz ene sobe v drugo.
• Odstranite ohlapne preproge.
• Popravite neenakomerna tla v vratih. Uporabite dobro osvetlitev.
• Nočne luči naj bodo nameščene v hodnikih in sobah, ki so lahko temne.

Majhni hišni ljubljenčki, ki se premikajo, lahko povzročijo, da se spotaknete. Prvih nekaj tednov ste doma, razmislite o tem, da bi hišni ljubljenček ostal drugje (s prijateljem, v pesjaku ali na dvorišču).

Ko se sprehajate, NE nosite ničesar. Za uravnoteženje boste morda potrebovali roke. Za prenašanje stvari, kot je telefon, uporabite majhen nahrbtnik ali fanny paket.

Vadite s palico, sprehajalcem, berglami ali invalidskim vozičkom. Še posebej pomembno je vaditi pravilne načine:

• Usedi se k stranišču in po uporabi stranišča vstani
• Vstopite in izstopite iz tuša
• Uporabite tuš stol
• Pojdite gor in dol po stopnicah

Operacija kolka ali kolena - priprava doma; Osteoartritis - koleno

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Poškodbe sprednjih križnih vezi (vključno z revizijo). V: Miller MD, Thompson SR, ur. Ortopedska športna medicina DeLee in Drez. 4. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavje 98.

Rizzo TD. Popolna zamenjava kolka. V: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, ur. Osnove fizikalne medicine in rehabilitacije. 4. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavje 61.

Weinlein JC. Zlomi in izpahi kolka. V: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ur. Campbellova operativna ortopedija. 13. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavje 55.

• Rekonstrukcija ACL
• Operacija zloma kolka
• Nadomestitev kolčnega sklepa
• Artroskopija kolena
• Nadomestitev kolenskega sklepa
• Operacija mikrofrakture kolena

• Rekonstrukcija ACL - izpust
• Zlom kolka - izcedek
• Zamenjava kolka ali kolena - po - kaj vprašati svojega zdravnika
• Zamenjava kolka ali kolena - prej - kaj vprašati svojega zdravnika
• Nadomestitev kolka - izcedek
• Artroskopija kolena - izcedek
• Nadomestitev kolenskega sklepa - izcedek
• Preprečevanje padcev - kaj vprašati svojega zdravnika
• Skrb za vaš novi kolčni sklep

• Poškodbe kolka in motnje
• Zamenjava kolka
• Poškodbe in motnje kolena
• Zamenjava kolena