Sindrom razdražljivega črevesja - naknadna oskrba

Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) je motnja, ki vodi do bolečin v trebuhu in sprememb v črevesju. Vaš zdravnik se bo pogovoril o stvareh, ki jih lahko naredite doma za upravljanje svojega stanja.

Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) je lahko vseživljenjsko stanje. Morda vas mučijo krči in tekoče blato, driska, zaprtje ali kakšna kombinacija teh simptomov.

Pri nekaterih ljudeh simptomi IBS lahko motijo ​​delo, potovanja in obiskovanje družabnih dogodkov. Toda jemanje zdravil in spreminjanje življenjskega sloga vam lahko pomagata pri obvladovanju simptomov.

Spremembe v vaši prehrani so lahko koristne. Vendar se IBS razlikuje od osebe do osebe. Torej enake spremembe morda ne bodo delovale pri vseh.

• Spremljajte svoje simptome in hrano, ki jo jeste. To vam bo pomagalo poiskati vzorec živil, ki bi lahko poslabšali vaše simptome.
• Izogibajte se hrani, ki povzroča simptome. Sem lahko spadajo mastna ali ocvrta hrana, mlečni izdelki, kofein, soda, alkohol, čokolada in žita, kot so pšenica, rž in ječmen.
• Jejte 4 do 5 manjših obrokov na dan, namesto 3 večjih.

Povečajte vlaknine v svoji prehrani za lajšanje simptomov zaprtja.Vlaknine najdemo v polnozrnatem kruhu in žitih, fižolu, sadju in zelenjavi. Ker vlaknine lahko povzročajo pline, je najbolje, da ta živila dodajate prehrani počasi.

Nobeno zdravilo ne bo delovalo za vse. Nekatera zdravila so predpisana posebej za IBS z drisko (IBS-D) ali IBS z zaprtjem (IBS-C). Zdravila, ki jih lahko ponudnik preskusi, vključujejo:

• Spazmolitična zdravila, ki jih jemljete pred jedjo za nadzor krčev v mišicah debelega črevesa in krčev v trebuhu
• Zdravila proti diareji, kot so loperamid, eluksadolin in alosetron za IBS-D
• Odvajala, kot so lubiproston, linaklotid, plekanatid, bisakodil in drugi, ki se kupijo brez recepta za IBS-C
• Antidepresivi za lajšanje bolečin ali nelagodja
• Rifaximin, antibiotik, ki se ne absorbira iz črevesja
• Probiotiki

Zelo pomembno je, da pri uporabi zdravil za IBS upoštevate navodila svojega ponudnika. Če jemljete različna zdravila ali če ne jemljete zdravil, kot so vam svetovali, lahko pride do več težav.

Zaradi stresa lahko črevesje postane bolj občutljivo in se bolj krči. Stres lahko povzroči marsikaj, med drugim:

• Zaradi bolečine ne morete opravljati dejavnosti
• Spremembe ali težave v službi ali doma
• Zaseden urnik
• Preveč časa preživljati sam
• Ob drugih zdravstvenih težavah

Prvi korak k zmanjšanju stresa je ugotoviti, zakaj se počutite pod stresom.

• Poglejte stvari v svojem življenju, ki vas najbolj skrbijo.
• Vodi si dnevnik izkušenj in misli, za katere se zdi, da so povezane z tvojo tesnobo, in poglej, ali lahko te situacije spremeniš.
• Obrnite se na druge ljudi.
• Poiščite nekoga, ki mu zaupate (na primer prijatelja, družinskega člana, soseda ali duhovnika), ki vas bo poslušal. Pogosto že samo pogovor z nekom pomaga pri lajšanju tesnobe in stresa.

Pokličite svojega ponudnika, če:

• Razvijete vročino
• Imate krvavitve iz prebavil
• Imate slabe bolečine, ki ne minejo
• Ko ne poskušate shujšati, izgubite od 2 do 4,5 kilograma

IBS; Kolitis sluzi; IBS-D; IBS-C

Ford AC, Talley NJ. Sindrom razdražljivega črevesa. V: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, ur. Sleisengerjeva in Fordtranova bolezen prebavil in jeter: Patofiziologija / Diagnoza / Upravljanje. 10. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavje 122.

Mayer EA. Funkcionalne prebavne motnje: sindrom razdražljivega črevesja, dispepsija, bolečine v prsih domnevnega ezofagealnega izvora in zgaga. V: Goldman L, Schafer AI, ur. Zdravilo Goldman-Cecil. 25. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavje 137.

Waller DG, Sampson AP. Zaprtje, driska in sindrom razdražljivega črevesja. V: Waller DG, Sampson AP, ur. Medicinska farmakologija in terapija. 5. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavje 35.