Teniški komolec

Teniški komolec je bolečina ali bolečina na zunanji (stranski) strani nadlakti blizu komolca.

Del mišice, ki se pritrdi na kost, se imenuje tetiva. Nekatere mišice na podlakti se pritrdijo na kost na zunanji strani komolca.

Ko znova in znova uporabljate te mišice, se v tetivi razvijejo majhne solze. Sčasoma se tetiva ne more zaceliti, kar vodi do draženja in bolečine, kjer je kita pritrjena na kost.

Ta poškodba je pogosta pri ljudeh, ki veliko igrajo tenis ali druge športe z loparji, od tod tudi ime "teniški komolec". Backhand je najpogostejša možganska kap, ki povzroča simptome.

Toda katera koli dejavnost, ki vključuje ponavljajoče se sukanje zapestja (na primer z uporabo izvijača), lahko privede do tega stanja. Slikarji, vodovodarji, gradbeni delavci, kuharji in mesarji vse pogosteje razvijejo teniški komolec.

Ta pogoj je lahko tudi posledica ponavljajočega se tipkanja na tipkovnici in miški računalnika.

Pogosto so prizadeti ljudje med 35 in 54 leti.

Včasih ni znanega vzroka za teniški komolec.

Simptomi lahko vključujejo kar koli od naslednjega:

• Bolečina v komolcu, ki se sčasoma poslabša
• Bolečina, ki se širi od zunaj komolca do podlakti in zadnjega dela roke
• Šibek oprijem

Vaš zdravnik vas bo pregledal in vprašal o vaših simptomih. Izpit lahko pokaže:

• Bolečina ali občutljivost, ko tetivo nežno pritisnete blizu mesta, kjer se pritrdi na nadlahtnico, čez zunanjo stran komolca
• Bolečina v bližini komolca, ko je zapestje upognjeno nazaj proti uporu

Za potrditev diagnoze se lahko opravi MRI.

Prvi korak je počivanje roke 2 ali 3 tedne in izogibanje ali spreminjanje dejavnosti, ki povzroča vaše simptome. Morda boste želeli tudi:

• Dvakrat ali trikrat na dan položite led na zunanjo stran komolca.
• Vzemite nesteroidna protivnetna zdravila, kot so ibuprofen, naproksen ali aspirin.

Če je vaš teniški komolec posledica športne aktivnosti, boste morda želeli:

• Vprašajte svojega ponudnika o kakršnih koli spremembah vaše tehnike.
• Preverite športno opremo, ki jo uporabljate, ali so kakršne koli spremembe morda v pomoč. Če igrate tenis, vam lahko pomaga spreminjanje velikosti oprijema loparja.
• Pomislite, kako pogosto igrate in ali bi morali zmanjšati.

Če so vaši simptomi povezani z delom na računalniku, se posvetujte s svojim upraviteljem o zamenjavi delovne postaje ali stola, mize in nastavitev računalnika. Na primer lahko pomaga opora za zapestje ali kotalna miška.

Fizični terapevt vam lahko pokaže vaje za raztezanje in krepitev mišic podlakti.

V večini lekarn lahko kupite posebno opornico (zaporno silo) za teniški komolec. Ovije se okoli zgornjega dela podlakti in odstrani nekaj pritiska na mišice.

Vaš ponudnik lahko injicira tudi kortizon in omrtvičujoče zdravilo okoli območja, kjer se tetiva pritrdi na kost. To lahko pomaga zmanjšati oteklino in bolečino.

Če se bolečina nadaljuje po počitku in zdravljenju, se lahko priporoči operacija. Pogovorite se s svojim ortopedskim kirurgom o tveganjih in ali vam operacija lahko pomaga.

Večina bolečin v komolcih se izboljša brez kirurškega posega. Toda večina ljudi, ki imajo operacijo, nato v celoti izkoristi podlaket in komolec.

Pokličite za sestanek s svojim ponudnikom, če:

• To simptome imate prvič
• Zdravljenje na domu simptomov ne lajša

Epitrohlearni burzitis; Bočni epikondilitis; Epikondilitis - stranski; Tendonitis - komolec

• Pogled na komolec

Adams JE, Steinmann SP. Tendinopatije komolcev in rupture tetiv. V: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, ur. Green-ova operativna kirurgija roke. 7. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 25. poglavje.

Biundo JJ. Burzitis, tendinitis in druge periartikularne motnje ter športna medicina. V: Goldman L, Schafer AI, ur. Zdravilo Goldman-Cecil. 26. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 247.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Poškodbe ramen in komolcev. V: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ur. Campbellova operativna ortopedija. 13. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavje 46.