Zlomljena kolenska kapica - naknadna oskrba

Zlomljena kolenska kapica se pojavi, ko se zlomi majhna okrogla kost (patela), ki sedi nad sprednjim delom kolenskega sklepa.

Včasih, ko pride do zlomljene kolenske kapice, se lahko pretrga tudi tetiva pogačice ali kvadricepsa. Tetiva pogačice in kvadricepsa povezuje veliko mišico na sprednjem delu stegna s kolenskim sklepom.

Če ne potrebujete operacije:

• Če imate zelo majhen zlom, boste morda morali omejiti in ne ustaviti svoje dejavnosti.
• Verjetneje je, da bo vaše koleno za 4 do 6 tednov postavljeno v odlitke ali odstranljive nosilce in boste morali omejiti svojo aktivnost.

Vaš zdravnik bo zdravil tudi morebitne kožne rane zaradi poškodbe kolena.

Če imate hud zlom ali vam je kita raztrgana, boste morda potrebovali operacijo za popravilo ali zamenjavo kolenske kape.

Vsaj 4-krat na dan sedite z dvignjenim kolenom. To bo pomagalo zmanjšati otekanje in atrofijo mišic.

Zaledi si koleno. Naredite paket ledu, tako da kocke ledu daste v plastično vrečko in okoli njega ovijete krpo.

• Za prvi dan poškodbe nanesite ledeni paket vsako uro 10 do 15 minut.
• Po prvem dnevu območje zaledenemo vsake 3 do 4 ure 2 ali 3 dni ali dokler bolečina ne izgine.

Zdravila proti bolečinam, kot so acetaminophen, ibuprofen (Advil, Motrin in drugi) ali naproksen (Aleve, Naprosyn in drugi), lahko pomagajo olajšati bolečino in otekanje.

• Vzemite jih le po navodilih. Preden jih vzamete, natančno preberite opozorila na nalepki.
• Pred uporabo teh zdravil se pogovorite s svojim ponudnikom, če imate bolezni srca, visok krvni tlak, ledvice, jetra ali ste v preteklosti že imeli čir na želodcu ali notranjo krvavitev.

Če imate odstranljivo opornico, jo boste morali nositi ves čas, razen po navodilih ponudnika.

• Vaš ponudnik vas lahko prosi, da ne poškodujete noge do enega tedna ali dlje. Pri svojem ponudniku se pozanimajte, koliko časa potrebujete, da ne boste imeli teže na poškodovani nogi.
• Po tem lahko začnete težo polagati na nogo, če ni boleča. Uporabiti boste morali opornico na kolenu. Za ravnotežje boste morda morali uporabiti tudi bergle ali palico.
• Ko nosite opornico ali naramnico, lahko začnete dvigovati ravne noge in izvajati vaje za gibanje gležnjev.

Ko odstranite opornico ali naramnico, začnete:

• Vaje za gibanje kolen
• Vaje za krepitev mišic okoli kolena

Morda se boste lahko vrnili na delo:

• Teden dni po poškodbi, če vaše delo vključuje predvsem sedenje
• Vsaj 12 tednov po odstranitvi opornice ali gipsa, če vaše delo vključuje počep ali plezanje

Vrnite se k športnim aktivnostim, potem ko vaš ponudnik reče, da je v redu. To najpogosteje traja od 2 do 6 mesecev.

• Začnite s hojo ali prosto plavanjem.
• Dodajte športe, ki zahtevajo zadnji skok ali ostre reze.
• NE ukvarjajte se s športom ali dejavnostjo, ki povečuje bolečino.

Če imate povoj na kolenu, naj bo čist. Spremenite ga, če se umaže. Uporabite milo in vodo, da boste rano ohranili čisto, ko vam ponudnik reče, da lahko.

Če imate šive (šivi), jih bodo odstranili približno 2 tedna. NE kopajte se, ne plavajte ali si na noben način namočite kolena, dokler vaš ponudnik ne reče, da je v redu.

Med okrevanjem se boste morali obrniti na svojega ponudnika vsake 2 do 3 tedne. Vaš ponudnik bo preveril, kako se vaš zlom celi.

Pokličite svojega zdravstvenega delavca, če imate:

• Povečana oteklina
• Huda ali povečana bolečina
• Spremembe v barvi kože okoli ali pod kolenom
• Znaki okužbe ran, kot so pordelost, oteklina, drenaža, ki slabo diši, ali vročina

Zlom pogačice

Eiff MP, Hatch R. Patellar, zlomi golenice in fibule. V: Eiff MP, Hatch R, ur. Obvladovanje zlomov za primarno oskrbo, posodobljena izdaja. 3. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: 12. poglavje.

Safran MR, Zachazewski J, Stone DA. Zlom pogačice. V: Safran MR, Zachazewski J, Stone DA eds. Navodila za bolnike s športno medicino. 2. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2012: 755-760.

• Poškodbe in motnje kolena