Pogovor z otrokom o kajenju

Starši imajo lahko velik vpliv na to, ali njihovi otroci kadijo. Zgled so vaša stališča in mnenja o kajenju. Odkrito se pogovorite o tem, da ne odobravate kajenja svojega otroka. Pomagate jim lahko tudi pri razmišljanju o tem, kako reči ne, če jim kdo ponudi cigareto.

Srednja šola pomeni začetek številnih družbenih, fizičnih in čustvenih sprememb. Otroci postanejo bolj nagnjeni k slabim odločitvam glede na to, kaj govorijo in počnejo njihovi prijatelji.

Večina odraslih kadilcev je svojo prvo cigareto dobila do 11. leta, do 14. leta pa je bila zasvojena.

Obstajajo zakoni proti trženju cigaret otrokom. Na žalost to otrokom ne preprečuje, da bi v oglasih in filmih videli slike, zaradi katerih so kadilci videti kul. Kuponi, brezplačni vzorci in promocije na spletnih straneh cigaretnih podjetij olajšajo otrokom pridobivanje cigaret.

Začnite zgodaj. Dobro je, da se začnete z otroki pogovarjati o nevarnosti cigaret, ko so stari 5 ali 6 let. Pogovor nadaljujte, ko se vaši otroci starajo.

Naj bo dvosmeren pogovor. Dajte svojim otrokom priložnost, da govorijo odkrito, še posebej, ko se starajo. Vprašajte jih, ali poznajo ljudi, ki kadijo, in kako se ob tem počutijo.

Ostani povezan. Študije kažejo, da imajo otroci, ki se počutijo blizu svojih staršev, manjšo verjetnost, da bodo začeli kaditi kot otroci, ki niso blizu staršem.

Bodite jasni glede svojih pravil in pričakovanj. Otroci, ki vedo, da so starši pozorni in ne odobravajo kajenja, redkeje začnejo.

Govorite o tveganjih tobaka. Otroci morda mislijo, da jim ni treba skrbeti zaradi stvari, kot so rak in bolezni srca, dokler ne postanejo starejši. Otrokom sporočite, da lahko kajenje takoj vpliva na njihovo zdravje. Vpliva lahko tudi na druga področja njihovega življenja. Pojasnite ta tveganja:

• Težave z dihanjem. Do starejšega leta otroci, ki kadijo, pogosteje zadihajo, imajo kašelj, piskajo in zbolijo pogosteje kot otroci, ki nikoli niso kadili. Kajenje tudi naredi otroke bolj nagnjene k astmi.
• Zasvojenost. Pojasnite, da so cigarete narejene tako, da povzročajo čim več zasvojenosti. Otrokom povejte, da bodo zelo težko prenehali, če bodo začeli kaditi.
• Denar. Cigarete so drage. Otrok naj ugotovi, koliko bi stalo nakupovanje škatle na dan za 6 mesecev in kaj bi lahko namesto tega kupil s tem denarjem.
• Vonj. Dolgo po tem, ko cigarete ni več, se vonj zadržuje na kadilčevem dihu, laseh in oblačilih. Ker so navajeni vonja cigaret, lahko kadilci zadišijo po dimu in tega sploh ne vedo.

Spoznajte prijatelje svojih otrok. Ko se otroci starajo, njihovi prijatelji bolj vplivajo na njihove odločitve. Tveganje, da bodo kadili vaši otroci, se poveča, če kadijo njihovi prijatelji.

Pogovor o tem, kako tobačna industrija cilja na otroke. Cigaretna podjetja vsako leto zapravijo milijarde dolarjev, da bi ljudi poskusila kaditi. Vprašajte svoje otroke, če želijo podpirati podjetja, ki izdelujejo izdelke, ki zbolijo za ljudmi.

Pomagajte svojemu otroku vaditi reči ne. Če prijatelj vašim otrokom ponudi cigareto, kaj bodo rekli? Predlagajte odgovore, kot so:

• "Nočem dišati po pepelnici."
• "Nočem, da tobačna podjetja zaslužijo od mene."
• "Nočem ostati brez sape na nogometnih treningih."

Vključite svojega otroka v nekadilske dejavnosti. Šport, ples ali sodelovanje v šolskih ali cerkvenih skupinah lahko zmanjšajo tveganje, da bo vaš otrok začel kaditi.

Bodite pametni glede možnosti brez kajenja. Nekateri otroci so se obrnili na brezdimni tobak ali elektronske cigarete. Morda mislijo, da so to načini, kako se izogniti nevarnosti cigaret in še vedno dobiti nikotinsko rešitev. Otroci naj vedo, da to ni res.

• Tobak brez dima ("žveči") povzroča zasvojenost in vsebuje skoraj 30 kemikalij, ki povzročajo raka. Otroci, ki žvečijo tobak, tvegajo raka.
• Elektronske cigarete, znane tudi kot vaping in elektronske nargile, so na trgu nove. Na voljo so v okusih, kot sta žvečilni gumi in pina kolada, ki privlačijo otroke.
• Veliko e-cigaret vsebuje nikotin. Strokovnjake skrbi, da bodo e-cigarete povečale število otrok, ki so zasvojeni in kadijo cigarete kot odrasli.

Če vaš otrok kadi in potrebuje pomoč pri odvajanju, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Nikotin - pogovor z otrokom; Tobak - pogovor z otroki; Cigarete - pogovor z otrokom

Spletno mesto Ameriškega pljučnega združenja. Nasveti za pogovor z otroki o kajenju. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. Posodobljeno 19. marca 2020. Dostop 29. oktobra 2020.

Breuner CC. Zloraba substanc. V: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, ur.Nelsonov učbenik za pediatrijo. 21. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 140.

Spletno mesto Smokefree.gov. Kaj vemo o elektronskih cigaretah. smokefree.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. Posodobljeno 13. avgusta 2020. Dostop 29. oktobra 2020.

Spletno mesto ameriške uprave za hrano in zdravila. Načrt za preprečevanje tobaka med mladimi FDA. www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobacco-prevention-plan. Posodobljeno 14. septembra 2020. Dostop 29. oktobra 2020.

• Kajenje in mladost