Socialna anksiozna motnja

Socialna anksiozna motnja je vztrajen in nerazumen strah pred situacijami, ki lahko vključujejo nadzor ali presojo drugih, na primer na zabavah in drugih družabnih dogodkih.

Ljudje s socialno anksiozno motnjo se bojijo in se izogibajo situacijam, v katerih bi jih lahko drugi obsojali. Lahko se začne v najstniških letih in je morda povezano s preveč zaščitniškimi starši ali omejenimi socialnimi možnostmi. Moški in ženske so s to motnjo enako prizadeti.

Ljudje s socialno fobijo imajo veliko tveganje za uživanje alkohola ali drugih mamil. To je zato, ker se lahko zanesejo na te snovi, da se sprostijo v socialnih razmerah.

Ljudje s socialno tesnobo postanejo zelo zaskrbljeni in samozavestni v vsakdanjih družbenih situacijah. Imajo močan, vztrajen in kroničen strah, da jih bodo drugi opazovali in obsojali ter da bodo počeli stvari, ki jih bodo spravljale v zadrego. Skrbijo lahko nekaj dni ali tednov pred strašljivo situacijo. Ta strah lahko postane tako močan, da moti delo, šolo in druge običajne dejavnosti in lahko otežuje pridobivanje in ohranjanje prijateljev.

Nekateri najpogostejši strahovi ljudi s to motnjo vključujejo:

• Udeležba na zabavah in drugih družabnih priložnostih
• Jesti, piti in pisati v javnosti
• Srečati nove ljudi
• Govorjenje v javnosti
• Uporaba javnih stranišč

Fizični simptomi, ki se pogosto pojavijo, vključujejo:

• Zardevanje
• Težave pri pogovoru
• Slabost
• Obilno potenje
• Trepetanje

Socialna anksiozna motnja se razlikuje od sramežljivosti. Sramežljivi ljudje lahko sodelujejo pri družbenih funkcijah. Socialna anksiozna motnja vpliva na sposobnost delovanja v delu in odnosih.

Izvajalec zdravstvenih storitev bo preučil vašo zgodovino socialne tesnobe in opis vedenja prejel od vas, vaše družine in prijateljev.

Cilj zdravljenja je pomagati pri učinkovitem delovanju. Uspeh zdravljenja je običajno odvisen od resnosti vaših strahov.

Vedenjsko zdravljenje se pogosto preizkusi najprej in ima lahko dolgotrajne koristi:

• Kognitivno vedenjska terapija vam pomaga razumeti in spremeniti misli, ki povzročajo vaše stanje, pa tudi naučiti se prepoznati in nadomestiti misli, ki povzročajo paniko.
• Lahko se uporablja sistematična desenzibilizacija ali izpostavljenost. Od vas se zahteva, da se sprostite, nato pa si predstavljajte situacije, ki povzročajo tesnobo, tako da delate od najmanj prestrašenih do najbolj prestrašenih. Postopna izpostavljenost resničnim razmeram je bila uspešno uporabljena tudi za pomoč ljudem pri premagovanju strahu.
• Vadba socialnih veščin lahko vključuje socialni stik v situaciji skupinske terapije za izvajanje socialnih veščin. Igranje vlog in modeliranje sta tehniki, ki vam pomagata, da se počutite udobneje v odnosih z drugimi v družbeni situaciji.

Nekatera zdravila, ki se običajno uporabljajo za zdravljenje depresije, so lahko v veliko pomoč pri tej motnji. Delujejo tako, da preprečujejo vaše simptome ali jih olajšajo. Ta zdravila morate jemati vsak dan. NE prenehajte jih jemati, ne da bi se pogovorili s svojim ponudnikom.

Lahko se predpišejo tudi zdravila, imenovana pomirjevala (ali hipnotiki).

• Ta zdravila je treba jemati le po navodilih zdravnika.
• Zdravnik vam bo predpisal omejeno količino teh zdravil. Ne smejo se uporabljati vsak dan.
• Uporabljajo se lahko, kadar simptomi postanejo zelo močni ali ko ste izpostavljeni nečemu, kar vedno povzroča vaše simptome.
• Če vam je predpisano pomirjevalo, med jemanjem tega zdravila ne pijte alkohola.

Spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo zmanjšati pogostost napadov.

• Redno se gibajte, dovolj spite in redno jejte obroke.
• Zmanjšajte ali se izogibajte uporabi kofeina, nekaterih zdravil proti prehladu in drugih poživil.

Stres zaradi socialne tesnobe lahko olajšate tako, da se pridružite podporni skupini. Skupna raba z drugimi, ki imajo skupne izkušnje in težave, vam lahko pomaga, da se ne počutite same.

Podporne skupine običajno niso dober nadomestek za terapijo s pogovori ali jemanje zdravil, vendar so lahko koristen dodatek.

Viri za več informacij vključujejo:

• Ameriško združenje za tesnobo in depresijo - adaa.org
• Nacionalni inštitut za duševno zdravje - www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anox-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml

Izid je pri zdravljenju pogosto dober. Učinkovita so lahko tudi antidepresivna zdravila.

Pri socialni anksiozni motnji se lahko pojavi alkohol ali druga droga. Lahko pride do osamljenosti in socialne izolacije.

Pokličite svojega ponudnika, če strah vpliva na vaše delo in odnose z drugimi.

Fobija - socialna; Anksiozna motnja - socialna; Socialna fobija; SAD - socialna anksiozna motnja

Spletno mesto Ameriškega psihiatričnega združenja. Anksiozne motnje. V: Ameriško psihiatrično združenje, ur. Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj. 5. izd. Arlington, VA: Ameriška psihiatrična založba. 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Anksiozne motnje. V: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, ur. Celovita klinična psihiatrija splošne bolnišnice Massachusetts. 2. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavje 32.

Lyness JM. Psihiatrične motnje v medicinski praksi. V: Goldman L, Schafer AI, ur. Zdravilo Goldman-Cecil. 26. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 369.

Spletno mesto Nacionalnega inštituta za duševno zdravje. Anksiozne motnje. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxia-disorders/index.shtml. Posodobljeno julij 2018. Dostop 17. junija 2020.

Walter HJ, Bukstein OG, Abright AR, et al. Smernice za klinično prakso za ocenjevanje in zdravljenje otrok in mladostnikov z anksioznimi motnjami. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry. 2020; 59 (10): 1107-1124. PMID: 32439401 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32439401/.