Počitniško zdravstveno varstvo

Počitniško zdravstveno varstvo pomeni, da med potovanjem na dopust ali dopust poskrbite za svoje zdravje in zdravstvene potrebe. Ta članek ponuja nasvete, ki jih lahko uporabite pred potovanjem in med njim.

PRED ODHODOM

Predčasno načrtovanje vam lahko potuje lažje in se izognete težavam.

• Pogovorite se s svojim zdravnikom ali obiščite potovalno kliniko 4 do 6 tednov pred odhodom na potovanje. Pred odhodom boste morda morali dobiti posodobljena (ali obnovitvena) cepljenja.
• Vprašajte svojega nosilca zdravstvenega zavarovanja, kaj bo pokrival (vključno s prevozom v sili) med potovanjem iz države.
• Razmislite o potniškem zavarovanju, če greste zunaj ZDA.
• Če zapuščate otroke, pustite podpisan obrazec za soglasje za zdravljenje skrbniku svojih otrok.
• Če jemljete zdravila, se pred odhodom pogovorite s svojim zdravnikom. Vsa zdravila nosite s seboj v ročni torbi.
• Če potujete zunaj ZDA, se pozanimajte o zdravstvenem varstvu v državi, ki jo obiskujete. Če je mogoče, se pozanimajte, kam bi se odpravili, če bi potrebovali zdravniško pomoč.
• Če načrtujete dolg let, poskusite priti čim bližje običajnemu spanju glede na časovni pas, kjer pristajate. To bo pomagalo preprečiti zaostajanje curka.
• Če imate predviden pomemben dogodek, načrtujte prihod 2-3 dni prej. Tako boste imeli čas, da si opomorete od zaostajanja curkov.

POMEMBNE ARTIKLE

Pomembni predmeti, ki jih morate imeti s seboj, vključujejo:

• Prva pomoč
• Evidenca imunizacije
• Izkaznice za zavarovanje
• Zdravstvene kartoteke za kronične bolezni ali nedavne večje operacije
• Ime in telefonske številke farmacevta in ponudnikov zdravstvenih storitev
• Zdravila brez recepta, ki jih boste morda potrebovali
• Zaščita pred soncem, kapa in sončna očala

NA POTI

Vedeti, katere ukrepe morate sprejeti za preprečevanje različnih bolezni in okužb. To vključuje:

• Kako se izogniti pikom komarjev
• Katera živila je varno jesti
• Kje je varno jesti
• Kako piti vodo in druge tekočine
• Kako si dobro umiti in očistiti roke

Vedeti, kako preprečiti in zdraviti popotniško drisko, če obiskujete območje, kjer je to pogosta težava (na primer Mehika).

Drugi nasveti vključujejo:

• Zavedajte se varnosti vozila. Med potovanjem uporabljajte varnostne pasove.
• Preverite lokalno številko za klic v sili, kje ste. Ne uporabljajo vsi kraji 911.
• Pri potovanju na velike razdalje pričakujte, da se bo vaše telo prilagodilo novemu časovnemu pasu s hitrostjo približno 1 uro na dan.

Ko potujete z otroki:

• Poskrbite, da bodo otroci vedeli ime in telefonsko številko vašega hotela, če se bodo ločili od vas.
• Zapišite te podatke. Dajte te podatke v žep ali drug kraj osebe.
• Dajte otrokom dovolj denarja za telefonski klic. Poskrbite, da bodo znali uporabljati telefonski sistem tam, kjer ste.

Potovalni zdravstveni nasveti

Basnyat B, Paterson RD. Potovalna medicina. V: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, ur. Auerbachova medicina divjine. 7. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavje 79.

Christenson JC, John CC. Zdravstveni nasveti za otroke, ki potujejo v tujino. V: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, ur. Nelsonov učbenik za pediatrijo. 21. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 200.

Zuckerman J, Paran Y. Potovalna medicina. V: Kellerman RD, Rakel DP, ur. Connova trenutna terapija 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020; poglavje 1348-1354.