Bolečine v bokih

Bolečina v kolku vključuje bolečino v ali okoli kolčnega sklepa. Morda ne boste čutili bolečine v kolku neposredno nad predelom kolka. To lahko občutite v dimljah ali bolečino v stegnu ali kolenu.

Bolečine v kolku lahko povzročijo težave v kosteh ali hrustancu kolka, vključno z:

• Zlomi kolka - lahko povzročijo nenadne in akutne bolečine v kolku. Te poškodbe so lahko resne in povzročijo večje težave.
• Zlomi kolka - pogostejši, ko se ljudje starajo, ker so verjetnejši padci in vaše kosti postanejo šibkejše.
• Okužba v kosteh ali sklepih.
• Osteonekroza kolka (nekroza zaradi izgube prekrvavitve kosti).
• Artritis - pogosto se čuti v sprednjem delu stegna ali dimelj.
• Labralna solza kolka.
• Udar stegnenice v acetabular - nenormalna rast okoli kolka, ki je predhodnica artritisa kolka. Bolečino lahko povzroči pri gibanju in vajah.

Bolečino v kolku ali okoli nje lahko povzročijo tudi težave, kot so:

• Bursitis - bolečina pri vstajanju s stola, hoji, plezanju po stopnicah in vožnji
• Sev kolena
• Sindrom Iliotibialnega pasu
• Sev upogibalke kolka
• Sindrom udarca kolka
• Sev v dimljah
• Snapping sindrom kolka

Bolečina, ki jo čutite v kolku, lahko odraža težave v hrbtu in ne v samem kolku.

Koraki za zmanjšanje bolečin v kolku vključujejo:

• Poskusite se izogibati dejavnostim, ki poslabšajo bolečino.
• Vzemite zdravila proti bolečinam, ki jih lahko kupite brez recepta, na primer ibuprofen ali acetaminofen.
• Spite na strani telesa, ki nima bolečin. Postavite si blazino med noge.
• Izgubite težo, če imate prekomerno telesno težo. Za pomoč se posvetujte s svojim zdravnikom.
• Poskusite, da ne stojite dlje časa. Če morate stati, to storite na mehki, oblazinjeni površini. Stojte z enako težo na vsaki nogi.
• Nosite ravne čevlje, ki so oblazinjeni in udobni.

Stvari, s katerimi se lahko izognete bolečinam v kolkih, povezane s prekomerno uporabo ali telesno aktivnostjo, vključujejo:

• Pred vadbo se vedno ogrejte, nato pa ohladite. Raztegnite kvadriceps in tetive.
• Izogibajte se teku naravnost po hribih. Namesto tega pojdite navzdol.
• Plavajte namesto teka ali kolesa.
• Tecite po gladki, mehki podlagi, kot je proga. Izogibajte se tečenju na cementu.
• Če imate ploske noge, poskusite s posebnimi vložki za čevlje in oporniki za loke (ortotiki).
• Poskrbite, da so vaši tekaški copati dobro izdelani, se dobro prilegajo in dobro blažijo.
• Zmanjšajte količino vadbe.

Pred vadbo kolka se posvetujte s svojim ponudnikom, če mislite, da imate artritis ali ste si poškodovali kolk.

Pojdite v bolnišnico ali poiščite nujno pomoč, če:

• Bolečina v kolku je akutna in jo povzroča resen padec ali druga poškodba.
• Noga je deformirana, močno poškodovana ali krvavi.
• Ne morete premikati kolka ali nositi teže na nogi.

Pokličite svojega ponudnika, če:

• Kolk je po 1 tednu domačega zdravljenja še vedno boleč.
• Imate tudi vročino ali izpuščaj.
• Imate nenadne bolečine v kolku, plus anemijo srpastih celic ali dolgotrajno uporabo steroidov.
• Bolijo vas tako boki kot drugi sklepi.
• Začnete šepati in imate težave s stopnicami in hojo.

Vaš ponudnik bo opravil fizični pregled s pozorno pozornostjo na boke, stegna, hrbet in način hoje. Za lažjo diagnozo vzroka težave bo ponudnik postavil vprašanja o:

• Kjer začutiš bolečino
• Kdaj in kako se je bolečina začela
• Stvari, ki poslabšajo bolečino
• Kaj ste storili za lajšanje bolečin
• Vaša sposobnost hoje in podpiranje teže
• Druge zdravstvene težave, ki jih imate
• Zdravila, ki jih jemljete

Morda boste potrebovali rentgensko slikanje kolka ali MRI.

Vaš ponudnik vam bo morda naročil, da vzamete večji odmerek zdravila brez recepta. Morda boste potrebovali tudi protivnetno zdravilo na recept.

Bolečina - kolk

• Zlom kolka - izcedek
• Zamenjava kolka ali kolena - po - kaj vprašati svojega zdravnika
• Zamenjava kolka ali kolena - prej - kaj vprašati svojega zdravnika
• Nadomestitev kolka - izcedek

• Zlom kolka
• Artritis v kolku

Chen AW, Domb BG. Diagnoza kolka in odločanje. V: Miller MD, Thompson SR, ur. Ortopedska športna medicina DeLee, Drez in Miller's. 5. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 77.

Guyton JL. Bolečine v kolkih pri mladostnikih in operacijah ohranjanja kolka. V: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ur. Campbellova operativna ortopedija. 13. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavje 6.

Huddleston JI, Goodman S. Bolečine v kolkih in kolenih. V: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, ur. Kelley in Firesteinov učbenik za revmatologijo. 10. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavje 48.