Bacillus Coagulans

Vsebina

• Pregled
• Kakšne so oblike in odmerki?
• Kakšne so koristi in uporabe?
• Sindrom razdražljivega črevesja (IBS)
• Revmatoidni artritis
• Zaprtje
• Črevesni plin
• Okužba dihal
• Ali obstajajo kakšni neželeni učinki in tveganja?
• Odvzem

Pregled

Bacillus coagulans je vrsta dobrih bakterij, ki se imenuje probiotik. Proizvaja mlečno kislino, vendar to ni isto kot Lactobacillus, druga vrsta probiotika. B. coagulans je sposoben ustvariti spore med svojim reproduktivnim življenjskim ciklom. To ni verjetno Lactobacillus in številni drugi probiotiki. Ta sposobnost omogoča B. coagulans v težkih pogojih, ki lahko uničijo druge probiotike.

Zaradi tega je ta sev bakterij še posebej močan. V želodcu lahko prenese ekstremna okolja, na primer visoke kisline. To lahko naredi B. coagulans še posebej učinkovit je pri lajšanju želodčne stiske in drugih tegob.

Kakšne so oblike in odmerki?

Najboljši način za predstavitev B. coagulans je prek naravnih virov hrane. Na voljo je v fermentirani hrani, kot so kislo zelje, kimči in jogurt.

B. coagulans je na voljo tudi v obliki dopolnila. Kupimo ga lahko v obliki kapsul ali gelkaps in v vegetarijanskih ali veganskih formulah. Dopolnilase lahko prodaja v stanju, v stanju mirovanja, dokler se ne aktivira v črevesju.

B. coagulans proizvaja veliko podjetij. Nekateri sevi B. coagulans so tudi lastniki določenih proizvajalcev. Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) je v nekaterih primerih lastniške vrste probiotikov splošno priznala kot varne (GRAS).

Od B. coagulans proizvaja toliko podjetij, da za njegovo uporabo ni določene posebne doze. Probiotiki se lahko odmerijo glede na to, koliko živih organizmov vsebujejo, pogosto skupaj v milijardah. Lahko se odmerjajo tudi kot enote, ki tvorijo kolonije.

Poskrbite, da upoštevate navodila za pakiranje, da dobite pravilno odmerjanje. FDA prav tako ne spremlja čistosti ali kakovosti dodatkov in probiotikov na enak način kot hrana in droge. Pomembno je, da kupite pri uglednem podjetju in se posvetujete s svojim zdravnikom, preden začnete jemati dodatke.

Kakšne so koristi in uporabe?

B. coagulans smo analizirali tako v raziskavah na živalih kot na ljudeh. Celovita zbirka podatkov naravne medicine ameriške Nacionalne knjižnice za medicino je tej probiotiki zagotovila nezadostno oceno učinkovitosti. Nekatere majhne študije kažejo na nujne koristi, vendar B. coagulans je treba podrobneje preučiti. Preberite več o tem B. coagulans možne koristi.

Sindrom razdražljivega črevesja (IBS)

Majhna študija ljudi z IBS je proučevala učinke B. coagulans za IBS simptome. Sem spadajo bolečine v trebuhu, driska in zaprtje. Vsi trije simptomi so se bistveno izboljšali pri udeležencih, ki so jim dajali sinbiotik, ki ga je vseboval B. coagulans v primerjavi s placebom.

Revmatoidni artritis

Asmall studyanalize protivnetne sposobnosti B. coagulans na skupini 45 moških in žensk z revmatoidnim artritisom. Udeleženci so dva meseca prejemali probiotik poleg običajnega sistema zdravljenja.

V primerjavi s placebo skupino, udeleženci, ki so jemali B. coagulans poročali o manjši invalidnosti. Imeli so tudi izboljšano sposobnost za sodelovanje v vsakodnevnih dejavnostih, kot so daljši sprehodi. Udeleženci so pokazali tudi zmanjšanje C-reaktivnega proteina (CRP), označevalca vnetja.

Zaprtje

Študija AJapana je dva tedna analizirala gibanje črevesja in fekalne lastnosti udeležencev. Ti udeleženci so imeli samo definirano nagnjenost k zaprtju. Udeleženci so dobili bodisi lastniški sev B. coagulans lila-01, ki vsebuje sojin okara v prahu ali placebo samo sojin okara v prahu. Tisti, ki so prejeli B. coagulans so pokazale izboljšano delovanje črevesja. Poročali so tudi o manj nezgodah nepopolne evakuacije.

Črevesni plin

Majhna študija 61 udeležencev je pregledala lastniški sev B. coagulans o črevesnih simptomih, povezanih s črevesjem, v primerjavi s placebom. Simptomi so vključevali nadutost, raztezanje želodca in bolečine v trebuhu. Tisti, ki so prejemali probiotik, so pokazali znatno izboljšanje bolečine. Močno so se izboljšale tudi distenzije trebuha v primerjavi s placebo skupino.

Okužba dihal

Majhna študija 10 moških in žensk je proučevala učinke patentiranega seva B. coagulans na imunski sistem. Udeleženci, ki so jim dali probiotik, so pokazali povečano proizvodnjo T-celic kot odziv na gripo A in izpostavljenost adenovirusu. Te celice se borijo z boleznimi.

Ali obstajajo kakšni neželeni učinki in tveganja?

Kot pri vsakem dodatku razpravljajte o tem, ali morate jemati ali ne B. coagulans s svojim zdravnikom, preden začnete jemati. Upoštevati je treba tudi nekaj tveganj in stranskih učinkov:

• Probiotiki vseh vrst lahko sprožijo alergijske reakcije.
• Nosečnicam in doječim ženskam priporočamo, da se izogibajo jemanju dodatka, saj še ni dovolj raziskav o njegovih učinkih.
• B. coagulans lahko moti antibiotike in imunosupresivna zdravila. Preden začnete jemati ta dodatek, se posvetujte z zdravnikom.
• B. coagulans je lahko varno, če ga jemljemo ustno v obdobju šestih mesecev ali manj. Trenutno ne poročajo o neželenih učinkih, če jih jemljemo po navodilih.

Odvzem

B. coagulans je probiotik, ki ima lahko koristne zdravstvene koristi. Sporadično so ga preučevali na več področjih, kot sta revmatoidni artritis in IBS, vendar je potrebno več raziskav na vseh področjih.Preden začnete jemati, se posvetujte z uporabo tega probiotika in katerega koli drugega dodatka.