Merjenje krvnega tlaka

Krvni tlak je merjenje sile na stene arterij, ko srce črpa kri skozi telo.

Krvni tlak si lahko izmerite doma. Lahko ga tudi preverite v pisarni svojega zdravstvenega delavca ali celo v gasilskem domu.

Sedite na stol s podprtim hrbtom. Noge naj vam ne bodo križane, stopala pa na tleh.

Roka mora biti podprta tako, da je nadlaket v višini srca. Zavihajte rokav, tako da bo roka gola. Prepričajte se, da rokav ni zapet in vas stisne za roko. Če je, vzemite roko iz rokava ali v celoti odstranite srajco.

Vi ali vaš ponudnik boste tesno zavili manšeto za krvni tlak okoli nadlakti. Spodnji rob manšete mora biti 2,5 cm nad pregibom komolca.

• Manšeta se bo hitro napihnila. To storite s črpanjem stiskalne žarnice ali s pritiskom na gumb na napravi. Občutili boste tesnost okoli roke.
• Nato se ventil manšete rahlo odpre, tako da tlak počasi pade.
• Ko tlak pade, se zabeleži odčitek, ko se prvič zasliši zvok pulziranja krvi. To je sistolični tlak.
• Ko bo zrak še naprej izpuščen, bodo zvoki izginili. Posname se točka, na kateri se zvok ustavi. To je diastolični tlak.

Če napihnete manšeto prepočasi ali je ne napihnete do dovolj visokega pritiska, lahko pride do napačnega branja. Če ventil preveč popustite, krvnega tlaka ne boste mogli izmeriti.

Postopek se lahko izvede dvakrat ali večkrat.

Preden izmerite krvni tlak:

• Počivajte vsaj 5 minut, še bolje je 10 minut, preden znižate krvni tlak.
• NE merite krvnega tlaka, če ste pod stresom, ste v zadnjih 30 minutah uživali kofein ali uporabljali tobak ali ste pred kratkim telovadili.

Naredite 2 ali 3 odčitke pri sedenju. Odčitke vzemite v razmiku 1 minute. Ostanite sedeči. Ko sami preverjate krvni tlak, upoštevajte čas odčitkov. Vaš ponudnik vam lahko predlaga, da branje opravite ob določenih urah dneva.

• Morda boste želeli znižati krvni tlak zjutraj in ponoči en teden.
• Tako boste dobili vsaj 14 odčitkov in ponudniku pomagali pri odločanju o zdravljenju krvnega tlaka.

Ko boste manšeto za krvni tlak napihnili do najvišje ravni, boste občutili nelagodje.

Visok krvni tlak nima simptomov, zato morda ne boste vedeli, ali imate to težavo. Visok krvni tlak pogosto odkrijemo med obiskom pri ponudniku iz drugega razloga, kot je rutinski fizični pregled.

Ugotovitev visokega krvnega tlaka in njegovo zgodnje zdravljenje lahko pomaga pri preprečevanju bolezni srca, kapi, težav z očmi ali kronične ledvične bolezni. Vsem odraslim, starejšim od 18 let, je treba redno kontrolirati krvni tlak:

• Enkrat na leto za odrasle, stare 40 let in več
• Enkrat na leto za ljudi s povečanim tveganjem za visok krvni tlak, vključno s prekomerno telesno težo ali debelostjo, Afroameričani in tistimi z visokim normalnim krvnim tlakom od 130 do 139/85 do 89 mm Hg
• Vsaka 3 do 5 let za odrasle, stare od 18 do 39 let s krvnim tlakom nižjim od 130/85 mm Hg, ki nimajo drugih dejavnikov tveganja

Vaš ponudnik vam lahko priporoči pogostejše preglede glede na vaš krvni tlak in druge zdravstvene razmere.

Odčitki krvnega tlaka so običajno podani kot dve številki. Na primer, ponudnik vam lahko pove, da je vaš krvni tlak 120 nad 80 (zapisano kot 120/80 mm Hg). Ena ali obe od teh številk sta lahko previsoki.

Običajni krvni tlak je takrat, ko je zgornja številka (sistolični krvni tlak) večino časa pod 120, spodnja številka (diastolični krvni tlak) pa je večino časa pod 80 (zapisano kot 120/80 mm Hg).

Če je vaš krvni tlak med 120/80 in 130/80 mm Hg, imate povišan krvni tlak.

• Vaš ponudnik vam bo priporočil spremembe življenjskega sloga za znižanje krvnega tlaka.
• V tej fazi se zdravila redko uporabljajo.

Če je vaš krvni tlak višji od 130/80, vendar nižji od 140/90 mm Hg, imate stopnjo 1 visok krvni tlak. Ko razmišljate o najboljšem zdravljenju, morate vi in ​​vaš ponudnik upoštevati:

• Če nimate drugih bolezni ali dejavnikov tveganja, vam lahko ponudnik priporoči spremembe življenjskega sloga in po nekaj mesecih ponovi meritve.
• Če vaš krvni tlak ostane nad 130/80, vendar nižji od 140/90 mm Hg, vam lahko ponudnik priporoči zdravila za zdravljenje visokega krvnega tlaka.
• Če imate druge bolezni ali dejavnike tveganja, je verjetno, da bo vaš ponudnik zdravil hkrati z menjavo življenjskega sloga.

Če je vaš krvni tlak višji od 140/90 mm Hg, imate visok krvni tlak 2. stopnje. Vaš ponudnik vas bo najverjetneje seznanil z zdravili in priporočil spremembe življenjskega sloga.

Večinoma visok krvni tlak ne povzroča simptomov.

Običajno se vaš krvni tlak spreminja ob različnih urah dneva:

• Običajno je višja, ko ste v službi.
• Ko ste doma, rahlo pade.
• Običajno je najnižja, ko spite.
• Normalno je, da se vam krvni tlak nenadoma zviša, ko se zbudite. Pri ljudeh z zelo visokim krvnim tlakom so takrat najbolj ogroženi zaradi srčnega infarkta in kapi.

Meritve krvnega tlaka, opravljene doma, so morda boljše merilo vašega trenutnega krvnega tlaka kot tiste, ki jih odvzamete v pisarni svojega ponudnika.

• Poskrbite, da bo vaš domači merilnik krvnega tlaka natančen.
• Prosite svojega ponudnika, naj primerja vaše domače odčitke s tistimi v pisarni.

Številni ljudje postanejo živčni v pisarni ponudnika in imajo višje odčitke kot doma. To se imenuje hipertenzija belega plašča. Domači odčitki krvnega tlaka lahko pomagajo odkriti to težavo.

Diastolični krvni tlak; Sistolični krvni tlak; Odčitavanje krvnega tlaka; Merjenje krvnega tlaka; Hipertenzija - merjenje krvnega tlaka; Visok krvni tlak - merjenje krvnega tlaka; Sfigmomanometrija

Ameriško združenje za diabetes. 10. Kardiovaskularne bolezni in obvladovanje tveganja: Standardi zdravstvene oskrbe pri diabetesu-2020. Skrb za diabetes. 2020; 43 (priloga 1): S111-S134. oi: 10.2337 / dc20-S010. PMID: 31862753. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA, et al. Smernice ACC / AHA 2019 o primarnem preprečevanju bolezni srca in ožilja: poročilo delovne skupine American College of Cardiology / American Heart Association o smernicah za klinično prakso. Obtok. 2019; 140 (11); e596-e646. PMID: 30879355 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30879355/.

Ameriško združenje za srce (AHA), Ameriško zdravniško združenje (AMA). Cilj: BP. targetbp.org. Dostopno 3. decembra 2020. 9. izd.

Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW. Izpitne tehnike in oprema. V: Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW, ur. Seidelov priročnik za fizični pregled.9. izd. St Louis, MO: Elsevier; 2019: 3. poglavje.

Victor RG. Sistemska hipertenzija: mehanizmi in diagnoza. V: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova srčna bolezen: učbenik za kardiovaskularno medicino. 11. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavje 46.

Victor RG, Libby P. Sistemska hipertenzija: upravljanje. V: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova srčna bolezen: učbenik za kardiovaskularno medicino. 11. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavje 47.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA smernice za preprečevanje, odkrivanje, vrednotenje in obvladovanje visokega krvnega tlaka pri odraslih: poročilo Ameriškega koledža za kardiologijo / American Skupina za združenje za srce za smernice za klinično prakso. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535/.