10 žensk podrobno opisuje, kako so jih v telovadnici razlagali

Vsebina

• "Nato me je spremljal po telovadnici za celotno vadbo, da bi" gledal svojo formo "."
• "Pred moj razreda, je povedal, da nobena od teh potez ne bo učinkovita."
• "Odtrgal mi je navezanost."
• "Če bi hotel njegov nasvet, bi vprašal."
• "Bojne vrvi mi je vzel kar iz rok."
• "Moški bi popravili mojo formo, prezrli pa bi grozno obliko drugih fantov."
• "Neki fant mi je rekel, naj dvigujem lažje uteži."
• "Ni vedel, kaj je romunsko mrtvo dviganje."
• "Pripravljeni ženski sredi dvajsetih let je rekel, naj se ne" preveč obremenjuje "."
• "Ko je videl moj prvi delovni komplet 245 kilogramov, se mu je nenadoma spremenilo mnenje."
• Pregled za

Vse se je začelo med poskusom, ki je deloval kot Dwayne "The Rock" Johnson. Sedel sem pri kabelskem stroju in delal zadnjo vajo DJ-jeve vadbe za hrbet-morilec za moč oprijema, poln vrstic, vlečk za kable in ramen z dumbelji. Na tej točki je bil moj oprijem močan, zato sem med počitkom med zadnjima dvema serijama pogledal v roke. Starejši gospod, ki dela na naslednjem stroju, se v tem trenutku odloči, da mi reče: "Ja, to so žulji!" kot da jih še nikoli v življenju nisem videl.

WTF? Imela sem slušalke z glasbo. Vem, kako se obnašati v prostorih z utežmi. In obstoj žuljev zagotovo sodi pod dežnik »splošnega znanja«. Ni enega razumljivega razloga, zakaj bi ta tip dal tak komentar.

Toda tudi če nobena od teh stvari ni res, je takšna nenaročena pripomba-to ton-nikoli ni v redu. Mansplaining nikoli ni v redu In v telovadnici, kjer ženske gradijo močna, nora telesa za boj proti patriarhatu? Seveda ne bi smelo leteti. (Tukaj je vse v redu: Ogromna težava s tipi Mansplaining v telovadnici.)

Kljub temu pa moške postaje dežujejo med ženskimi vadbami, kot pot med tečajem. Ko sem svoje prijatelje na Facebooku vprašal, ali so kdaj med vadbo prenašali podobno situacijo, se mi je zdelo, kot da bi vsaka ženska v mojem omrežju vsaj ena zgodba o tem, kako fantje moško razlagajo svoje treninge. (Ni čudno, da se nekatere ženske bojijo telovadnice.)

Spodnje resnične zgodbe vas bodo prisilile, da stisnete pesti, zavijete z očmi in se želite prijaviti na tečaj boksa, vendar vas bodo morda tudi prepričale, da ste bili tudi sami žrtev manevarstva.

Fantje, nehajte. In ženske, borimo se nazaj. Ker je dovolj ~ likov ~, s katerimi se moraš spoprijeti v telovadnici-in, hudiča, grozljivih moških, s katerimi se moraš soočiti zunaj telovadnice-in trener za vadbo ne bi smel biti eden izmed njih.

"Nato me je spremljal po telovadnici za celotno vadbo, da bi" gledal svojo formo "."

Nekoč sem v telovadnici izvajal močno čiščenje (kar sem se naučil pravilno izvajati kot študentski atlet s trenerjem za moč in kondicijo). Na koncu mojih sklopov je k meni prišel trener, ki mi je povedal, da verjetno preveč dvigujem, nato pa mi je skušal z njim prodati paket usposabljanja, da bi lahko »izvedel več o dvigovanju«. Rekel sem: "ja ... dobro sem." Nato me je spremljal po telovadnici za celotno vadbo, da bi "gledal svojo formo". Bil sem paranoičen, da me bo poskušal plačati za trening, ko sem samo telovadil. Nikoli se nisem vrnil v to telovadnico, ker sem bil tako jezen. " -Kristin, 26, New York City

"Pred moj razreda, je povedal, da nobena od teh potez ne bo učinkovita."

Preden je prišel gledat, sem poučeval tečaj hip-hop boks fusion in inštruktorja razreda boksa. Pred mojim razredom (ki je redno poln do maksimuma in ki sem ga ustvaril, razvil, raziskal in koreografiral) je pojasnil, da nobena od teh potez zanje ne bi bila učinkovita v boju. Rekel je, da so vse to izmišljene poteze z lažnim naslovom "boks". Uh, prav, kajti kdo bi naredil twerkanje in nato spuščanje, da bi izvedel burpee, svojo bojno potezo? -Kelley, 31, New York City

"Odtrgal mi je navezanost."

K meni se je približal starejši gospod, ko sem delal pri enem od kabelskih stebrov, ki je z dvojno vrvjo podaljšal tricepse nad glavo. Počival sem med nizi, ko je prišel ta moški, odpel moj nastavek in pritrdil nastavek za spuščanje. Če to ni bilo dovolj nadležno, je nadaljeval z demonstracijo njegova tehniko in mi predlagal, naj uporabim njegovo prilogo namesto svoje. Medtem ko sem poskušal ostati hladen, sem pojasnil, da imam raje moj način dela, saj sem sledil posebnemu protokolu usposabljanja in to je tisto, kar je zahtevalo. Ni treba posebej poudarjati, da ta človek ni bil zadovoljen, da so ga zaprli in je odšel. Zamenjal sem svojo navezanost in jo odložil. Če boste ponudili nezaželene nasvete ... samo ne. -Abby, 25, Boston

"Če bi hotel njegov nasvet, bi vprašal."

Nekoč sem v telovadnici delal biceps kodre s 15-kilogramskimi bučami. Ta tip me je kar naprej gledal in bilo mi je neprijetno. Sčasoma je prišel in mi razložil "pravilen" način za kodranje. Bil sem jezen; če bi hotel njegov nasvet, bi vprašal. Počutil sem se omalovaženega, ker sem bila ena od edinih žensk, ki se je dvignila v tem oddelku, in njegova drznost, ki je prišla in mi "pomagala".-Biz, 23 let, New York City

"Bojne vrvi mi je vzel kar iz rok."

Bil sem v telovadnici s svojo sestro, ona pa je delala nekaj treningov lahkega upora, jaz pa sem delal nekaj HIIT skokov v škatli, burpe, težke premike vrvi itd. Ta dva fanta sta bila tam in zdelo se je, da eden "trenira" drugega, očitno pa ne trenerja iz telovadnice. Samo pometali so se, kar je v redu, potem pa se "trener" obrne name in začne zvijati šale. Sprva sem ga preprosto ignoriral, potem pa je rekel: "Dovolite mi, da vam pokažem, kako to storiti", vzame bojne vrvi iz rok in mi pokaže nekaj posameznih zamahov z roko (grozljive oblike) in je kot petje in pripovedovanje kako naj zadržim utrip? Nato mi jih vrne in čaka, da me opazuje, kako uresničim svoje spremembe. -Danielle, 22, Long Island

"Moški bi popravili mojo formo, prezrli pa bi grozno obliko drugih fantov."

Ko sem študiral pravo, sem se začel ukvarjati z dvigovanjem. Nekaj ​​časa sem se ukvarjal s CrossFitom, večinoma pa sem hodil v kletno telovadnico svoje šole. Mogoče sem enkrat mesečno videl žensko v sobi za težo.

Moja najljubša stvar so bili počepi. Imeli so pravo stojalo za počepe (ne Smith -ov stroj) in skoraj vsak dan sem počepnil in v svojem zadnjem nizu maksimalno izpadel. Večkrat je prišel kakšen naključni tip in se poskušal pogovoriti z mano o moji formi, mi pomagal postaviti palico nazaj, ko sem končal, ali jo snel.

Prvič, moja forma je brezhibna. Kot nekdanja plesalka, navijačica, pleskarka sem vedeti oblika. Drugič, obstajala sta dva stojala za počepe in vedno so bili ti fantje, ki so hkrati čučali, ki so imeli grozno formo! Na primer z zaobljenimi hrbti ali na prstih in počepanjem a velik število plošč. Torej je bil totalni BS vsak moški bi prišel popravit mojo obliko, ko bo tip nasproti mene dobil kilo. Nazadnje, če pomislim na ta znesek, se mi ne zdi, da bi lahko sam vrnil palico? Zakaj mislite, da potrebujem pomoč pri dvigovanju 45 kilogramov? -Nina, 29, New York City

"Neki fant mi je rekel, naj dvigujem lažje uteži."

Pripadam lepi telovadnici in sem bil neki dan na slušalkah na enem od stojanj.Neki fant je prišel za mano in stal tam, dokler ni bil komplet končan, nato pa me je prosil, naj vzamem slušalke in mi rekel, da izgledam kot da se borim s težo in da bi jo verjetno moral znižati. Pogledala sem ga, se nasmehnila in rekla: "V redu sem, hvala" (z nasmehom). Končal je z besedami: "Kakorkoli, zdi se, da se delo obrestuje." Zavila sem z očmi in nazaj vtaknila slušalke. Nato mi je sledil, ko sem odhajal, in me vprašal, če lahko dobi mojo številko in me kdaj odpelje ven. Dobesedno sem se mu nasmejala v obraz in odšla od tam!-Sage, 23, Chicago

"Ni vedel, kaj je romunsko mrtvo dviganje."

Sem osebni trener v telovadnici, toda ko sem bil v profesionalnih oblačilih za trenerje in sam telovadil, je prišel moški, ki mi je pomagal "popraviti" obliko mrtvega dviga. Ni vedel, da sem delal romunsko mrtvo dvigovanje in nisem potreboval njegove pomoči, "saj sem vedel, kako pravilno upogniti kolena na 90 stopinj" med mrtvo dvigovanje. Smešno je, kako je mislil, da me lahko popravi, vendar še nikoli nisem slišal za romunsko mrtvo dvigovanje. Oh, in vprašal je, če ni slišal za romunsko mrtvo dvigovanje, ker je "za ženske". Lepo. -Melissa, 22, Ithaca, NY

"Pripravljeni ženski sredi dvajsetih let je rekel, naj se ne" preveč obremenjuje "."

Nekoč sem slišal, da je moški srednjih let v nekondiciji, ki počasi teka, samozadovoljno rekel ženski srednjih 20 let, naj ne postane "pretežka", ko dvigne.

Potem je prišel čas, ko mi je voznik Uberja sporočil, da ne bi smel biti ponosen, da bi bicepsi zvili 30 kilogramov v vsako roko in da bi moral narediti vsaj 40. Rekel mi je, da se ne "dovolj trudim" in da če bom "dvignil dvakrat na teden", kot on, bom lahko naredil 40, kot je on. -Marissa, 29, San Francisco

"Ko je videl moj prvi delovni komplet 245 kilogramov, se mu je nenadoma spremenilo mnenje."

Imel sem kapuco s kapuco, nadene trenirke, lase navzgor, slušalke, zaklenjene. Že sam pogled bi moral kričati: "Ne, ne ona. Sploh ne glej. Niti ne govori." Začel sem svoje ogrevalne sklope v stojalu za počepe in slišal sem tipa, ki je vzdihnil "Uf...." Na tej točki postaja vse težje prezreti njegovo prisotnost, na katero sem rekel: "Ti lahko pomagam?" Njegov odgovor: "Koliko vam je ostalo?" na kar rečem: "No, pravkar sem začel s približno 6 sklopi, lahko pa skočiš." Nasmehne se in reče: "Samo počakal bom", ob predpostavki, da mojih 6 kompletov ne bo motilo, saj mu je to "dekliška" teža. (Zdaj me prijatelji ne zastonj kličejo Quadzilla. "Ko sem se ogrel, sem se slekel in razkril zlobna kolesa, pripravljena za delo. Ko je zagledal moj prvi delovni komplet 245 funtov, je nenadoma se je premislil. Stopil je in rekel: "Oh, negoval sem poškodbo, samo moteče bo spreminjati uteži, zato bom naredil nekaj drugega." HA. V redu, seveda, prijatelj. -Jennifer, 32, New York City

Pregled za