11 načinov, kako vam jutranja rutina lahko zboli

Vsebina

• Umivanje s čistilci obraza, napolnjenimi z bakterijami
• Uporaba umazanih ščetk za ličenje
• Prhanje s kontaktnimi lečami
• Ohranjanje ličila s potekom roka
• Ne umivajte (ali pretirano umivajte) nožnice
• Britje s starimi rezili
• Popping Zits
• Hranite zdravila v svoji kopalnici
• Ne umivajte si rok
• Izpiranje z usta
• Sušenje z vlažno brisačo
• Pregled za

Nihče si ne bi umil obraza z umazano krpo ali pijačo iz stranišča (gledajoč te, psiček!), Vendar mnoge ženske v jutranji rutini spregledajo skrite nevarnosti za zdravje. Veliko se zgodi vašemu telesu med prvim brenčanjem vašega alarma in tistim pobegom skozi vrata v zadnjem trenutku – in med tuširanjem, ličenjem in frizuro se morda zdi rutina, tudi ta majhna dejanja imajo lahko dolgoročne posledice. Konec koncev, mikrobi živijo ne le na vašem stranišču ali zobni ščetki! Odkrijte presenetljive načine, kako bi vas lahko zjutraj lepotni režim zbolel, in preproste rešitve za njihovo odpravo.

Umivanje s čistilci obraza, napolnjenimi z bakterijami

Slike Corbisa

Morda se vam zdi, da vam orodja za mikrodermoabrazijo in piling ščetke dajo lepo kožo, vendar se čiste pore začnejo s čisto krtačo ali krpo-in te ščetke se ne čistijo same. "Ljudje bi morali vsekakor očistiti in razkužiti vsako orodje, ki si ga vzamejo za obraz," pravi dr.Susan Bard, kozmetična dermatologinja pri Vanguard Dermatology v NYC. "Ščetke tipa Clarisonic je treba odstraniti s podstavka in jih tedensko očistiti z antibakterijskim milom, nato pa pustiti, da se popolnoma posušijo."

Uporaba umazanih ščetk za ličenje

Slike Corbis

Največji krivci za povzročanje zahrbtne bolezni in okužbe so čopiči za ličenje, pravi Bard. "Ljudje jih skoraj nikoli ne čistijo in lahko prenesejo nevarne bakterije iz vaše kopalnice naravnost na vaš obraz," pojasnjuje. Priporoča pranje ščetk s šamponom ali blagim milnim milom vsaka dva do štiri tedne, odvisno od uporabe.

Prhanje s kontaktnimi lečami

Slike Corbis

Vaše oči so morda okno v vašo dušo, vendar so tudi odprta vrata za okužbo, pravi Brian Francis, MD, oftalmolog v očesnem centru Doheny pri Orange Coast Memorial Medical Center v Kaliforniji. "Videl sem bolnike z resnimi zapleti in celo slepoto zaradi nepravilne nege njihovih kontaktnih leč," pravi. Največja napaka, ki jo vidi, so ljudje, ki se tuširajo z njimi. "Leče so gobe in absorbirajo parazite in bakterije, ki živijo v vodi iz pipe," pojasnjuje.

Namesto tega svetuje, da jih po tuširanju položite, enkrat tedensko očistite ohišje za shranjevanje, ne nosite leč za enkratno uporabo dlje, kot je predpisano, in nikoli, nikoli ne spite v svojih lečah (niti dremajte!).

Ohranjanje ličila s potekom roka

Slike Corbis

Nihče ne more uporabiti celotnega kompaktnega senčila, preden poteče (razen če ste res v pogled smokey eye). In čeprav se vaš izdelek morda zdi popolnoma v redu, je videz lahko vara. "Rok uporabnosti ličila se nanaša na konzervanse, ki naj bi izdelek ohranili svež in brez bakterij," pravi Bard. "Uporaba ličila po izteku roka uporabe pomeni, da konzervansi niso več tako učinkoviti, kot bi morali biti, kar omogoča rast bakterij, kar lahko pri okužbi povzroči nanos na kožo." (Podaljšajte življenjsko dobo ličil.)

Ne umivajte (ali pretirano umivajte) nožnice

Slike Corbisa

"Morda ste že slišali, da se nožnica samočisti, vendar je to le delno res," pravi Sheryl Ross, doktorica medicine, zdravnica in zdravnica žensk v zdravstvenem centru Providence St. Pravi, da zdrava nožnica potrebuje enako higiensko pozornost kot kateri koli drug del telesa. "Med urinom, znojem in tako blizu anusa je redno čiščenje nožnice ključnega pomena za preprečevanje kopičenja umazanih bakterij in preprečevanje žaljivih vonjav, ki se razvijajo čez dan."

Ni pa treba pretiravati! Priporoča nežno milo brez dišav in navadno vodo. In vsekakor preskočite prhanje in antibakterijska umivanja, saj lahko ubijejo dobre bakterije v vaši nožnici in povzročijo okužbe. (Spustite se pri negi navzdol.)

Britje s starimi rezili

Slike Corbis

Hitenje z britvico je slaba ideja – in ne samo zato, ker hitro britje tvega ureznine, ki lahko privedejo do okužbe. Največji problem, ki ga vidijo naši strokovnjaki, so ženske, ki uporabljajo britvice dolgo po tem, ko bi jih morali premetati. "Stara in dolgočasna britvica lahko povzročijo opekline britvic, udarce, akne in druga draženja kože in lasnih mešičkov," pojasnjuje Ross. (Naredite to pravilno s 6 triki, kako si obrijete območje bikinija.) "Poleg tega prenašajo neželene bakterije, ki lahko povzročijo okužbe." Kako pogosto morate zamenjati rezila, je odvisno od tega, kako pogosto uporabljate britvico, velikosti obrijane površine in grobosti las, pravi Bard. "Ko pa britev ne drsi več gladko, je čas za novo."

Popping Zits

Slike Corbis

Če želite svojemu dermatologu doživeti srčni napad, ji povejte, da si s prsti izluščite svoje pike. "Izogibajte se temu za vsako ceno!" Bard pravi. "Stiskanje pogosto vodi do večjega vnetja, ki lahko povzroči brazgotinjenje ali po vnetni hiperpigmentaciji." Toda Bard res ve, kako velika nora je lahko nora, zato, če to morate storiti, pravi, da samo pop pustule, ki imajo zelo očitno glavo. "Raje zelo površno zabodem pustulo s sterilno iglo, da ustvarim majhen izstopni portal, kot pa stiskam, dokler koža močno ne poči. Nato z dvema Q-konicama zelo nežno pritiskajte, da iztisnete vsebino. Če vsebine ni mogoče zlahka izraženo z rahlim pritiskom, takoj ustavite. " Če uporabljate odstranjevalec ogrcev, ga pred uporabo in po njej sterilizirajte v mešanici alkohola in vode, saj so ziti v osnovi kroglice bakterij, dodaja Ross.

Hranite zdravila v svoji kopalnici

Slike Corbis

Razumemo vašo zmedo - navsezadnje se imenuje omarica z zdravili. Toda to je dejansko eno najslabših mest za shranjevanje tablet, na recept ali brez recepta, v skladu z raziskavami Nacionalnega inštituta za zdravje. "Vročina in vlaga iz vaše prhe, kopeli in umivalnika lahko poškodujeta vaše zdravilo, zaradi česar postanejo manj močna ali povzročijo, da se pokvarijo pred iztekom roka uporabnosti," pravijo raziskovalci. Namesto tega pravijo, da zdravila hranite na hladnem in suhem mestu brez velikih temperaturnih nihanj, kot je predal za spalnico.

Ne umivajte si rok

Slike Corbisa

Študija Ameriškega združenja za mikrobiologijo je pokazala, da medtem ko 97 odstotkov Američanov pravi, da si umivajo roke, jih slaba polovica dejansko to počne. In to ima lahko posledice, ki presegajo bruto-faktor. "Umivanje rok, preden se dotaknete ženskih delov telesa, lepotnih pripomočkov in ličil, je izjemno pomembno za splošno zdravje," pravi Ross. Po poročilu ASM je vse, kar potrebujete, da odstranite mikrobe, petnajst sekund mila in vode, medtem ko si močno drgnite roke skupaj. Brez izgovorov! (Oglejte si teh 5 napak v kopalnici, za katere ne veste, da jih počnete.)

Izpiranje z usta

Slike Corbis

Glede na reklame je ustna voda predpogoj za jutranja srečanja, predstavitve upravnih odborov itd. Toda raziskave so dejansko pokazale, da ustna voda, zlasti protibakterijska, prinaša več tveganj kot koristi.Študija, ki jo je opravila British Heart Foundation, je pokazala, da izpiranje ust zviša krvni tlak in lahko poveča tveganje za srčne in možganske kapi. In študija iz leta 2014, objavljena leta Oralna onkologija povezala uporabo ustne vode s povečanjem števila raka na ustih. Ščetkanje, nitkanje in redni zobozdravniški pregledi so vse, kar potrebujete, da bo vaš nasmeh zdrav in svetel, pravi Ameriško zobozdravstveno združenje.

Sušenje z vlažno brisačo

Slike Corbis

Odlaganje brisače na tla po prhanju se lahko dobro obnese v filmih, a vlažne brisače so vse prej kot seksi. Ne samo, da dišijo po funky, ampak so odlično gojišče za plesni, ki lahko povzročijo izpuščaje in alergije. In kako grozen je občutek brisanja s suho brisačo? "Kopalnica je lahko rezervoar za bakterije, zato je nujno potrebno vsak teden očistiti ali zamenjati vse kopalniške predmete," pravi Ross. Brisače je treba oprati v vroči vodi z belilom ali dezinfekcijskim detergentom. In že odložite! Ali moramo poklicati tvojo mamo? (7 stvari, ki jih ne perete (bi pa morale biti)>.)

Pregled za