Avtor: Rachel Coleman
Datum Ustvarjanja: 25 Januar 2021
Datum Posodobitve: 1 Julij. 2024
Anonim
💎РОСКОШНО!!! 😎НАДО ВЯЗАТЬ! 🏆ШИКАРНЫЙ узор для палантина и не только (вязание крючком для начинающих)
Video.: 💎РОСКОШНО!!! 😎НАДО ВЯЗАТЬ! 🏆ШИКАРНЫЙ узор для палантина и не только (вязание крючком для начинающих)

Vsebina

1. Mislim, da tega ne morem storiti. V redu, mogoče lahko. Ne, zagotovo ne morem. Oh, ampak bom. Toliko je priložnosti, da dvomite vase na teku, ki traja več kot dve uri. In ravno takrat, ko mislite, da je vse v redu, imate seveda še pet kilometrov kasneje še eno priložnost dvomiti vase.

2. Seznam predvajanja, seznam predvajanja, zakaj si me zapustil? Morda ste porabili cel dan (ali dva) za fino obračanje svojih treh ur motivacijskih pesmi, a nekako vas ta utripajoča, napihnjena glasba sčasoma samo spodbudi, da bi vaš iPhone vreli ob pločnik.

3. Če začnem s tem tekom zdaj, ali lahko pridem na delovni čas? Zamudil si dolg tek, ki je bil predviden v tvojem načrtu treninga za maraton. Kaj pa zdaj? Ga stisniti pred delom? Ja, dokler se zbudiš ob 3h zjutraj, ni problema.


4. Če preprosto tečem hitreje, bo tega prej konec ... a hitrejšega teka se ne bo zgodilo. Ta sladek občutek, ko se zavedaš, da čas, ki ga porabiš za tolčenje po pločniku, je odvisen od tega, kako hitro premikaš svoja majhna stopala, čemur sledi žalosten občutek, da se boš lahko, če pospešiš, v naslednjih petih korakih soočil.

5. O moj bog. Moji boki. Moji boki. Ob vsakem kilogramu na pločniku se počutiš, kot da bi ti morda odlepila vtičnico.

6. Napihnjen sem. Ob teku. Ta tekaška evforija? Oh, plujete skozi ta občutek od petih milj do približno 10.

7. 10 milja! Na polpoti!

8. Zakaj sem se znova prijavil na ta maraton? Resno, nobenemu človeku nikoli ne bi bilo treba teči tako daleč. Tako nepotrebno je. To naj bi bila neka nora samozavestna izkušnja, ki dviguje samozavest, in to je najbolj oddaljeno od tega, kako se počutiš do 14. milje.

9. Koliko časa je minilo, odkar sem vzel kalorije? Ah, preveč časa, se zavedaš. Gumije, kje ste?


10. Oh poglej, moj tekaški kolega! Pravkar ste prehodili deveto miljo in ta neverjeten prijatelj se vam je zvesto prikazal, da vam pomaga ostati močan naslednjih pet kilometrov.

11. JUICE BAR. Ali je goljufanje, če samo hitro vstopim tja? Ne glede na to, koliko si govorite, da vam je Gatorade všeč, vam ni všeč in vaš priljubljeni zeleni sok je trenutno videti zelo okusen.

12. Levo koleno, ne izneveri me zdaj! Pravkar ste začeli teči rahlo navzdol, a ta majhna prilagoditev povzroči, da se vsaka majhna težava s kolenom zaplete v grdo glavo.

13. Joj, moj vrat. Skoraj vsaka posamezna mišica in kost v vašem telesu je začela boleti do 17 km.

14. Ali imam ključe še vedno? Čista panika se dviga skozi vas, ko se zavedate, da nikakor ne morete slediti svojim korakom več kot 20 milj, da bi našli karkoli, kar ste morda izpustili. Ko sežeš naokoli, da se počutiš v svojem tekaškem kompletu na zadrgo, z olajšanjem vzdihneš, ja, še vedno tam.


15. Uf, moj telefon je mrtev. Ne glede na to, koliko ga poskušate v celoti napolniti vnaprej, nikakor ne bo zdržal do konca.

16. Chaaaaffffinggggggg. Joj! Te kratke hlače ne bodo delovale na dan maratona. Preveč trenja se dogaja med temi nogami in ne dobre vrste.

17. Ti čevlji so od Boga poslani. Hitro postanete hvaležni, da ste si izmerili noge za popoln tekaški čevelj. Počutiš se, kot da bi lahko v njih tekel po vodi.

18. Res, res, res moram lulat. Eden najbolj nezaželenih občutkov po odgovorni hidraciji je, da se morate obupno ustaviti. Ampak zmoreš. Skoraj ste tam.

19. Ne morem. Stop. Tek. Ravno ko se bližate koncu teka, mislite, da bo prišlo olajšanje. Potem pa spoznaš, da se takrat bolečina resnično začne. Zato nadaljujte in se počasi postopoma ustavite.

20. O moj bog. Uspelo mi je. Tekel sem 20 milj. Zmorem vse. Legitimno. Zažigaš.

Pregled za

Oglas

Prepričajte Se Brati

Ali so tečaji vroče joge in fitnesa res boljši?

Ali so tečaji vroče joge in fitnesa res boljši?

Medtem ko je vroča joga pri otna že nekaj ča a, e zdi, da e trend fitne a ogrevanih tečajev povečuje. Vroče vadbe hvalijo predno ti, kot o povečana prilagodljivo t, več porabljenih kalorij, hujšanje i...
Vprašajte trenerja slavnih: minimalna vadba

Vprašajte trenerja slavnih: minimalna vadba

V: Koliko ča a lahko v ak teden vadim najmanj in še vedno dobim rezultate?O: Ko je cilj povečanje mišične ma e in zmanjšanje tele ne maščobe, em velik zagovornik treh zaporednih dni treningov odporno ...