24 neizogibnih stvari, ki se zgodijo, ko pridete v obliko

Vsebina

• Pregled za

Vaš pomembni drugi si je urnik pouka zapomnil. Ve bolje, kot da načrtuje zmenek ob torkih – seveda ob 7h!

Nosiš veliko manj ličil. Veste, kaj se zgodi, ko med vadbo pustite ličila - zamašene pore, izbokline, oranžno obarvane brisače za telovadbo - tako da se nanesete čim manj ali pa sploh nič.

Ob 15. uri niste več zadeli na avtomatu. Humus in korenje sta nenadoma veliko bolj privlačna kot vreča Doritosa.

Ampak dovoliš si razmetavati. Medtem ko 80 odstotkov časa jeste čisto, boste pri malici naročili belgijski vafelj. Veš, da je tvoj zdrav način življenja na splošno pokrit.

Dan počitka si lahko privoščite, ne da bi se pretepli. Naučili ste se, da je potiskanje telesa preko meja enako utrujenosti in poškodbam, zato si vzamete prost dan prednostno. In ne čutite niti kančka krivde za to.

Zaljubljena si v telovadnico. Morda ne veste njegovega imena, vendar poznate njegov urnik vadbe na pamet - in kako dobro izgleda, ko izvaja bicepse.

Vaši prijatelji vas začnejo spraševati o zdravstvenem nasvetu. Tudi tisti, ki so vas zasmehovali, da ste tekli na dekliškem vikendu, zdaj želijo vedeti vaš recept za ohrovt in vaše misli o novem kolesarskem studiu. [Tweet to!]

Raje pojdite na tek, kot na srečno uro. Tri piva v umazanem baru? Ne hvala. Tri milje na hladnem večernem zraku? Da, prosim!

Perila ne morete oprati dovolj hitro. Vaša ovira je polna športnih nedrčkov, pajkic in majic. In ker je večina "visi, da se posuši", je vaša pralnica (ali kopalnica) nenehno polna vlažnih, kapljajočih oblačil.

Komaj čakaš, da ponoči skočiš v posteljo. Ni vam več treba gledati treh epizod Škandal Preden zadremate-skoraj takoj zaspite in zaspite, dokler ...

Alarm se oglasi ob šestih zjutraj. Vsak. Samski. dan. Skrivaj pa rad, da si eden prvih ljudi v telovadnici ali na tekaški poti.

Vaš spolni nagon je izven lestvice. Raziskave kažejo, da vadba poveča libido, zato samo krivite znanost, da je strgala ta gumb z moževe srajce.

Na družabnih omrežjih se norčujete s trenerji. "Morilski razred nocoj!" komentarji in @ omembe inštruktorjev so prevzeli vaše strani Twitter in Facebook. In vaši priljubljeni vas vsakič znova objavijo na Twitterju. [Tweet, če se strinjate!]

Več se potite, kar je pravzaprav dobro. Bolj ko ste fit, prej in lažje se boste znojili, kažejo študije. Pomen: Vaše telo je učinkovitejše pri hitrem ohlajanju, zato lahko vadite težje in dlje. Rezultat!

Vaš um je ostrejši kot kdaj koli prej. Vadba poveča pretok krvi v možgane, zato se boste lahko lotili vsega, kar vas delo pripelje. Poleg tega raziskave kažejo, da imajo bolj zdravi ljudje manj možnosti za demenco, zato se boste pozneje v življenju izognili tveganju, da bi izgubili razum.

Vaš prebavni sistem je na poti. Vadba poveča krčenje vašega tankega črevesa, zato ne, ni samo vaša domišljija, da pogosteje obiskujete stranišče (in se ob tem počutite odlično!). Buh-bye napihnjenost.

Vaš Instagram vir je poln #fitspiration. In nedeljski #mealprep posnetki. In smutiji #greenmonster. In morda celo občasni #gymselfie.

Vaša koža je žareča. Pri tem ne mislimo samo na začasno "pravkar obdelano" izplakovanje. Nedavne raziskave kažejo, da vadba ne samo ohranja kožo mlajšo, ampak lahko celo obrne staranje kože pri ljudeh, ki začnejo telovaditi pozno v življenju.

Preizkusili ste že skoraj beljakovinski prah in power bar. Od Luna do Clif Bars, od Vega do Designer's Whey, ste ugotovili, kateri izdelki najbolje delujejo za vaše telo.

Imate najljubše vrtljivo kolo. Sprednja vrsta, tri levo. In takoj, ko vidite, da je odprto, začutite val navdušenja (morda preveč?).

Imate več steklenic za vodo za večkratno uporabo, kot jih je v vaših omarah. Toda, ali imate kdaj res dovolj Kleen Kanteens?

Veste, da nič ne more premagati šumenja odlične vadbe. Nobena pijača ali droga ne moreta ponoviti tega neverjetnega občutka po zibanju težkega WOD -a ali PR -ju na polmaratonu.

Počutite se bolj samozavestni. Priti v formo (kar ne pomeni biti velikost dve) dela čudeže za vašo telesno podobo. Nosite bikini!

Živel boš dlje. Študije kažejo, da je bolj verjetno, da bodo fit ljudje preživeli tiste ljudi, ki niso v formi. #Zmaga.

Pregled za