Pomirjujoči učinki pasijonke

Vsebina

• Kaj je pasavka?
• Kakšne so potencialne koristi pasijonke?
• To lahko pomiri vaš um
• Lahko pomirja vaš želodec
• Kakšna so potencialna tveganja?
• Kako lahko vzamete pasijonko?

Kaj je pasavka?

Obstaja približno 500 znanih vrst pasijonke. Ta družina rastlin je znana tudi kot Passiflora. Nekatere študije kažejo, da imajo lahko nekatere vrste zdravilne koristi. Na primer Passiflora incarnata lahko pomaga pri zdravljenju tesnobe in nespečnosti.

Indijanci so pasijonko uporabljali za zdravljenje različnih stanj. Sem spadajo vre, rane, uši in težave z jetri.

Španski raziskovalci so se o pasterični cvetovi naučili od domačih Perujev. Te rastline so poimenovali zaradi podobnosti z razpelom. V krščanskih tradicijah je "strast" izraz, ki se uporablja za opis zadnjega obdobja življenja Jezusa Kristusa, vključno z njegovim križanjem.

V Evropi so ljudje to uporabljali P. incarnata za zdravljenje nemirnosti in vznemirjenosti. In nekateri jo uporabljajo za zdravljenje tesnobe. Sadje se uporablja tudi za aromatiziranje nekaterih pijač.

Kakšne so potencialne koristi pasijonke?

Po podatkih Nacionalnega centra za dopolnilno in integrativno zdravje (NCCIH) je za oceno potencialne uporabe več potrebnih več raziskav P. incarnata. Nekatere študije kažejo, da lahko pomaga ublažiti tesnobo in nespečnost. Druge vrste pasijonke so se obljubile za zdravljenje želodčnih težav.

To lahko pomiri vaš um

P. incarnata ima veliko skupnih imen, vključno s škrlatno pasijonko in majo. Zgodnje študije kažejo, da bi lahko pomagal lajšati nespečnost in tesnobo. Kaže, da v vaših možganih zviša raven gama-aminobuterne kisline (GABA). Ta spojina zmanjšuje možgansko aktivnost, kar vam lahko pomaga, da se sprostite in bolje spite.

V preskušanju, objavljenem v raziskavi fitoterapije, so udeleženci pili dnevni odmerek zeliščnega čaja s škrlatno pasirano. Po sedmih dneh so poročali o izboljšanju kakovosti svojega spanja. Raziskovalci domnevajo, da lahko vijolična pasavka pomaga odraslim obvladovati blage nepravilnosti spanja.

Nekatera preskušanja kažejo, da je vijolična pasavkalahko tudi razbremeni tesnobo. Študija, objavljena v reviji Anesthesia in Analgesia, je proučevala njene učinke na bolnike, načrtovane za operacijo. Bolniki, ki so ga uživali, so poročali o manj tesnobe kot tisti, ki so prejemali placebo.

Lahko pomirja vaš želodec

Drugi člani Passiflora družina lahko pomaga pri zdravljenju želodčnih težav. Passiflora foetida je bolj znana kot smrdljiva pasavka. V študiji, o kateri so poročali v Indian Journal of Pharmacology, so raziskovalci preučili njen potencial za zdravljenje razjed na želodcu. Ugotovili so, da je pomagalo ublažiti razjede pri podganah.Prav tako je pokazal antioksidativni potencial.

V drugi študiji, o kateri so poročali v BioMed Research International, so znanstveniki preučili Passiflora serratodigitata. Iz nje so ustvarili izvlečeklisti in stebla. Ta izvleček je bil tudi obljuben za zdravljenje razjed pri podganah. Toda na ljudeh je potrebnih več raziskav.

Kakšna so potencialna tveganja?

Po podatkih NCCIH se pasijonka na splošno šteje za varno. Lahko pa povzroči nekatere neželene učinke, kot so:

• zaspanost
• omotica
• zmeda

Zaradi tega je ne smemo jemati s sedativnimi zdravili. Prav tako ni varno za nosečnice ali doječe ženske. Če ste noseči, lahko povzroči kontrakcije.

Kako lahko vzamete pasijonko?

V vrelo vodo lahko dodate posušen pasijonko, da ustvarite zeliščni čaj. Posušene pasijonke ali predpakirani čaj najdete v številnih trgovinah z zdravo hrano. Najdete lahko tudi tekoče izvlečke, kapsule in tablete.

Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden poskusite pasijonko kot alternativno zdravljenje. Pomagajo vam lahko oceniti morebitne koristi in tveganja.