5 preprostih nasvetov za lajšanje bolečin v ušesih

Vsebina

• 1. Topel obkladek
• 4. Privoščite si masažo
• 5. Vrat se razteza
• Kdaj iti k zdravniku

Bolečina v ušesu je zelo pogost simptom, ki se lahko pojavi brez očitnega vzroka ali okužbe, pogosto pa je posledica dolgotrajne izpostavljenosti mrazu ali pritisku v ušesu med mrazom.

Ker ni vedno potrebno posebno zdravljenje z antibiotiki ali katero koli drugo vrsto zdravila, obstaja nekaj preprostih nasvetov, ki jih lahko naredite doma in ki lahko zadoščajo za lajšanje nelagodja. Ne glede na to, ali se pri otrocih ali odraslih bolečine v ušesih ponoči poslabšajo in se poslabšajo ob pojavu sinusitisa ali alergij.

Če se po preizkušanju nasvetov bolečina nadaljuje ali traja več kot 2 ali 3 dni, je priporočljivo, da se posvetujete z ORL ali splošnim zdravnikom, da ocenite, ali obstaja okužba, ki jo je treba zdraviti s posebnimi antibiotiki. Oglejte si glavne vzroke za bolečine v ušesih in kaj storiti v vsaki situaciji.

1. Topel obkladek

Čeprav se v večini primerov zdi, da je uporaba toplega obkladka boljši način za boljše olajšanje, obstajajo tudi situacije, v katerih se bolečina zmanjša le ob nanosu mraza na kraju samem. To je zato, ker mraz pomaga zmanjšati vnetje ušesa in omogoča zaspanost živčnih končičev.

Če želite uporabiti mraz, v plastično vrečko položite malo ledu, nato vrečko podprite nad ušesom in okolico ter jo zaščitite s čisto krpo. V nobenem primeru paketa ledu ne smete nanašati neposredno na kožo, zlasti pri otrocih ali starejših, saj lahko povzroči opekline.

4. Privoščite si masažo

Lahka masaža je lahko še en preprost način za lajšanje bolečin v ušesih, še posebej, kadar bolečina nastane po zelo stresnih situacijah, saj masaža pomaga sprostiti mišice, ki jih lahko stisne odvečni stres in skrb.

Če želite izvajati masažo, morate s palcem premikati od zgoraj navzdol, začenši za ušesom in med spuščanjem proti vratu pritiskati rahlo. Nato je treba isti gib ponoviti s sprednje strani ušesa.

5. Vrat se razteza

Raztezanje vratu je tudi druga možnost za sprostitev mišic in lajšanje bolečin v ušesih, zlasti kadar je pretirano pod stresom. Eden najučinkovitejših raztezkov je, da hrbet držite naravnost, nato pa, ne da bi obračali telo, poglejte na eno stran in držite glavo 10 do 15 sekund, nato se obrnite na drugo stran in znova držite glavo.

Drug raztežaj, ki ga lahko uporabimo, je pogled naprej in nato nagnite glavo na stran, tako da je uho bližje rami. Nato držite ta položaj z roko na isti strani in držite 10 do 15 sekund. Na koncu je treba ponoviti še na drugi strani.

Oglejte si druge možnosti raztezanja vratu, ki vam lahko pomagajo.

Kdaj iti k zdravniku

V večini primerov bolečine v ušesu niso resen simptom in jih je mogoče lajšati doma, vendar je pomembno, da obiščete zdravnika, če:

• Bolečina se po 2 ali 3 dneh ne izboljša;
• Pojavijo se tudi drugi simptomi, kot so vročina, hud glavobol ali omotica;
• Iz ušesa izhaja gnoj ali kakršna koli tekočina;
• Težave pri odpiranju ust.

V teh primerih se lahko razvije vnetje ušesa in pomembno je začeti ustrezno zdravljenje z antibiotiki. Preberite več o zdravljenju bolečin v ušesu.