5 nasvetov za preprečevanje izpadanja las

Vsebina

• Kako preprečiti izpadanje las
• 1. Lase umijte vsaj dvakrat na teden
• 2. Zdrava prehrana
• 3. Temeljito sperite lase
• 4. Razmršite lase v kopeli
• 5. Lase zaklepajte le, ko so suhi
• Kdaj iti k zdravniku

Da bi preprečili izpadanje las, je pomembno, da imate zdravo in uravnoteženo prehrano ter se izogibajte umivanju las na primer vsak dan. Poleg tega je priporočljivo redno opravljati teste za preverjanje splošnega zdravstvenega stanja, saj je lahko izpadanje las pogosto povezano s hormonskimi spremembami. Ugotovite, kateri so glavni vzroki za izpadanje las.

Poleg tega je pomembno, da imamo navado, da se ne obremenjujemo in redno vadimo, saj to izboljša prekrvavitev in posledično lasje postanejo močnejši in bolj odporni na padanje. Pomembno je tudi pojasniti, da je izpadanje las pogosto v prvih mesecih dojenja, po operacijah in v primeru hormonskih motenj, zato se je treba posvetovati z zdravnikom, da se lahko začne pravilno zdravljenje. Oglejte si nekaj domačih zdravil za izpadanje las.

Kako preprečiti izpadanje las

Izpadanje las lahko preprečimo z nekaterimi ukrepi, kot so:

1. Lase umijte vsaj dvakrat na teden

Lase ni treba umivati ​​vsak dan, ker je pomembno, da ohranite naravno oljnost las, da zaščitite pramene. Kadar pa je mastnost prekomerna ali kadar se zaradi fizičnih aktivnosti veliko poti, je priporočljivo, da si lase redno umivate, da se prameni okrepijo in so odporni na padanje.

Idealno je, da si umivate lase, kadar so umazani, od 2 do 3 krat na teden, vendar se ta čas lahko razlikuje od osebe do osebe. Oglejte si navodila po korakih za pravilno umivanje las.

2. Zdrava prehrana

Dieta, bogata z vitamini in minerali, je bistvenega pomena za krepitev lasnega korena in preprečevanje izpadanja las. Uživanje vitaminskih dodatkov pa naj vodi nutricionist, saj tako kot pomanjkanje vitaminov povzroča izpadanje las, ima tudi presežek enak rezultat, čeprav je ta vzrok bolj redek. Odkrijte najprimernejša živila za krepitev las.

3. Temeljito sperite lase

Pomembno je, da lase temeljito sperete in popolnoma odstranite šampon in balzam. Prisotnost ostankov na lasišču lahko povzroči večjo oljnatost in spodbuja izpadanje las.

4. Razmršite lase v kopeli

Zanimivo je razpletati lase v kopeli, ko se nanese krema ali balzam, saj preprečuje, da bi se lasje preveč zapletli, ko se posušijo in pride do loma las ali padcev. Poleg tega je pomembno, da najprej razpletete konce in pustite koren zadnjega, to pa preprečuje tudi nadaljnje izpadanje las.

5. Lase zaklepajte le, ko so suhi

Še vedno mokri ali vlažni lasje lahko povzročijo, da korenina utrpi škodo, kar daje prednost padcu. Torej, če želite ali morate zaklepati lase, je pomembno, da počakate, da se popolnoma posušijo.

Kdaj iti k zdravniku

Izpadanje las se lahko zgodi zaradi več situacij, na primer zaradi stresa ali podnebnih sprememb. Kadar pa je na dan konstantno ali ko se izgubi velika količina las, je pomembno, da se posvetujete s splošnim zdravnikom ali dermatologom, da boste lahko opravili teste in ugotovili vzrok, saj je to lahko posledica neke bolezni, hormonske spremembe ali odziv na neko zdravljenje, na primer.