5 visokotehnoloških načinov za prilagajanje fitnesa

Vsebina

• IRL trenerji 2.0
• Virtualni trenerji
• Trener IRL/Virtual Hybrid
• Števec zastopnikov
• Res nosljiva tehnologija
• Pregled za

V teh dneh je iti v telovadnico in zahtevati osebnega trenerja, kot da bi poklicali, da bi naročili jesti iz umazanega papirnatega menija, ki ste ga izvlekli iz predala za "menije". Od Skypinga vašega osebnega trenerja do opreme dejanja tako kot osebni trener, obstaja veliko načinov, kako doseči svoj 1:1. (Več o našem nastopu o "Skyper-cise" lahko preberete tukaj.)

"Odličen trener lahko zagotovi visokokakovostno vadbo, ne glede na to, ali je virtualna ali osebna," pravi Nick Clayton, certificirani specialist za moč in kondicijo ter vodja programa osebnega treninga za nacionalno združenje za moč in kondicijo. Toda nadaljujte previdno: "Nekatere naprave vam posredujejo povratne informacije, ki vas obvestijo, ali se izboljšujete, in zagotavljajo cilje, ki jih je treba preseči v prihodnjih sejah, kar je pomembno," pravi: "Toda nekatere napredne aplikacije in tehnologija tam zunaj zdaj presegajo tisto, kar večina ljudi potrebuje, in zapletajo postopek."

Zavedajte se tudi, da za vse ni možnosti, ki bi ustrezala vsem. "Strankam priporočam, da 'preizkusijo' številne storitve ali trenerje, preden se odločijo za enega," pravi. Z drugimi besedami, pomembno je najti pravo prileganje. Tukaj je nekaj možnosti, ki jih je treba upoštevati.

IRL trenerji 2.0

Slike Corbis

FindYourTrainer je aplikacija, ki vam omogoča, da rezervirate trenerje-tudi v ekskluzivnih (beri: dragih) klubih, v katere sicer ne bi vstopili enkrat. Tako boste še vedno šli v telovadnico, vendar boste dobili veliko več možnosti, kot bi jih dobili pri "strežarju" vaše telovadnice ("Ed je na voljo, da vas trenira ob torkih ob 10."). Toda tukaj je velika prodaja: te seje lahko dosežete z do 50-odstotnim popustom! Seveda je trenutno na voljo samo v NYC, vendar se podjetje načrtuje razširitev na druga mesta (razmišljajo o San Franciscu, Chicagu, Bostonu, Dallasu in LA).

Virtualni trenerji

Lift Digital

LIFT Digital vam omogoča dostop do trenerja kjer koli in kadar koli. (Poskusite The Ultimate Hotel Room Workout.) Rezervirajte termin pri trenerju na spletnem mestu (seje se začnejo pri 50 USD, enkrat pa lahko rezervirate tudi enkrat, zato vam za osem paketov vnaprej ni treba nameniti celotne plače !), povejte jim, s kakšno opremo in prostorskimi omejitvami delate, oni pa bodo naredili ostalo. Uporabite iPad, da se prijavite v svojo virtualno sejo iz oči v oči.

Trener IRL/Virtual Hybrid

Slike Corbis

GAIN Personal Training by GAINFitness vam ponuja najboljše iz obeh svetov. Vsaj enkrat na mesec se boste osebno sestali s trenerjem, vendar boste od njih dobili načrte vadbe, ki jih lahko naredite sami med posameznimi sejami. Ker vam priložena aplikacija omogoča, da z njimi sodelujete 24 ur na dan, lahko spremljajo vaš napredek (in vedeli bodo, če preskočite sejo!) In vam lahko posredujejo povratne informacije, namige in spremembe načrta. Oh, tudi stroški niso slabi. Za ceno, ki bi jo verjetno plačali za eno sejo v elegantni telovadnici (109 USD), dobite to storitev v vrednosti enega meseca.

Števec zastopnikov

Moov

Moov je naprava (ki jo lahko nosite na zapestju ali gležnju), ki pri vadbi za moč šteje vaša števila ponovitev, spremlja vaše gibanje in vam daje dejanske povratne informacije (to pomeni, da vam lahko pove, da premočno pristanete na žogo vaša noga med tekom ali pa ste izravnani v položaju drevesa.) Res je, da to ni resnična oseba (vendar je tudi le 69 USD!), zato se prepričajte, da ne vzamete zadnjega sedeža in pustite, da opravi vse delo (v z drugimi besedami, povratne informacije uporabite tako, kot bi spali povratne informacije o podatkih-zanimivo je in bi vam lahko pomagalo, vendar tega ne jemljite kot konec vseh navodil.)

Res nosljiva tehnologija

Slike Corbis

Ne zapestnica. Ne posnetek. Govorimo o oblačilih. Spustite "jedro" Athosa (napravo v obliki stroka) v priložene hlače ali zgornji del in voilà! Osebni trener naprej vaša oseba, ki presega štetje ponovitev, vam dejansko pove, koliko se vaše mišice aktivirajo, na primer pri zvijanju bicepsa. Torej, če je vaša forma slaba in ne uporabljate dovolj »pravih« mišic, lahko to vidite (v priloženi aplikaciji) in popravite. ("Jedro" je 199 USD, oblačila pa se začnejo pri 99 USD.)

Pregled za